Ketóza - čoho je vaše telo schopné; KetoMeals

"Ketóza? Čo je to?"
pýtate sa sami seba?

S týmto pojmom sa stretnete znova a znova, keď sa dozviete o cukrovke alebo rýchlom chudnutí.
Ketóza je veľmi efektívna na to, aby ste boli zdravší a produktívnejší, ako aj na zníženie telesného tuku .
Mnoho ľudí nevie, čoho všetkého je naše telo schopné.

vaše

Čo je to ketóza?

Ketóza je úplne prirodzený metabolický stav. Pri ketóze sú váš mozog a svaly zásobované energiou z tukov, pretože nie je k dispozícii žiadny cukor.

Dodávka energie stravou bohatou na sacharidy

Organizmus zvyčajne dostáva primárnu energiu zo sacharidov, ktoré prijímate s jedlom.

Sacharidy zahŕňajú jednoduché cukry (fruktóza, dextróza), dvojité cukry (napr. Stolový cukor, laktóza, sladový cukor) a viacnásobné cukry, ktoré sa nachádzajú okrem iného v celých korkových výrobkoch, zemiakoch a strukovinách.

Tieto zásoby cukru sa nazývajú zásoby glykogénu.

Niektoré zo sacharidov prijatých jedlom sa ukladajú vo forme glykogénu vo svaloch a v pečeni. Toto je možné v prípade potreby použiť.

Podiel pečene ako ukladanie glykogénu

Podiel svalov ako zásob glykogénu

Zásoby glykogénu v pečeni

Zásoby glykogénu v pečeni sa používajú na udržanie stabilnej hladiny cukru v krvi. Ak hladina cukru v krvi klesne, hormón glukagón zaisťuje, že sa uložený glykogén rozkladá na glukózu a poskytuje ju telu.

Zásoby svalového glykogénu

Zásoby glykogénu vo svaloch majú naopak inú funkciu.

Poskytujú svalom rýchlu energiu .
Toto je dôležitá vlastnosť pre športovcov.

Ale ako je to v prípade úložiska, dajú sa aj spotrebovať.

Čo sa však stane, keď sa zásoby glukózy vyčerpajú? Potom musím zomrieť od hladu?

Musíte si len predstaviť stravovacie návyky človeka z praveku (najmä počas doby ľadovej). Keby vtedy boli ľudia závislí od potravín s vysokým obsahom sacharidov, dávno by sme vymreli .

V tom čase bol nedostatok sacharidov. Ale náš organizmus je mimoriadne prispôsobivý. Ak bol nedostatok cukru, obrazne povedané, páka bola (a je) jednoducho hodená a prešla na ketózu .

Dodávka energie pri ketóze

Ketóza a ketolátky

Akonáhle už nebudete jesť (takmer) viac sacharidov a zásoby glukózy sú vyčerpané, vaše telo namiesto glukózy uloženej ako glykogén spaľuje tuky. A nielen tuk z potravy, ale aj tuk vášho vlastného tela .

Výsledné ketolátky sú potom palivom pre vaše telo (namiesto pridaného cukru a tiež cukru uloženého v pečeni a svaloch).

Ketónové telieska sa dajú zistiť v moči, krvi a dychu.

Zmerajte ketolátky na dokázanie ketózy

Vaša otázka „ketóza, čo to je?“ Približne som vám to vysvetlil vyššie. Dúfam, že to zatiaľ vyšlo najavo.

Často sú však kladené nasledujúce otázky:

  • Ako zistím, že som v ketóze? ?
  • Existujú nejaké metódy merania, pomocou ktorých môžem zistiť, či som v ketóze?

Na zistenie, či máte ketózu, môžete zmerať ketolátky .

Existuje niekoľko spôsobov, ako merať ketónové telieska:

  • Testovacie prúžky na meranie ketolátok v moči
  • Meranie ketolátok v krvi (glukometr a keto testovacie prúžky)
  • Stanovte hladinu ketózy pomocou dychu (napr. Prístroj na meranie dychového vzduchu Ketonix)

Močové testovacie prúžky na meranie ketózy

Najjednoduchšou metódou merania na detekciu ketolátok sú testovacie prúžky na ketón v moči Ketostix. Táto metóda merania je však neúčinná, ak ste úplne prispôsobení keto a obličky si na tento stav zvykli. Na prvé merania však môžete použiť testovacie prúžky na ketónový moč.

Ak ste sa však už stali „spaľovačom tukov“, metóda je neúčinná. Testovacie prúžky moču merajú najmä ketónové telo acetoacetát. Tento typ ketónového tela sa však premieňa na beta-hydroxybutyrát. A ketolátky beta-hydroxybutyrátu sa merajú krvným testom alebo koreláciou s množstvom acetónu v dychu.

Ak však chcete urobiť test, bude to nasledovné: Držte testovacie prúžky „Ketostix“ asi 20 sekúnd v malej kadičke s močom. Výsledok je farebný a je možné ho načítať z mierky. Čím je testovací prúžok tmavší, tým viac ketónových teliesok je v moči.

  • Činidlo Bayer Ketostix 50 testovacích prúžkov
  • Činidlo Bayer Ketostix 50 testovacích prúžkov
  • Činidlo Bayer Ketostix 50 testovacích prúžkov

Vykonajte ketolátky meraním krvi

Merače ketónu v krvi sú mimoriadne presnou metódou digitálneho zaznamenávania a zobrazovania produkcie ketónov.

Tu sa meria uvedený beta-hydroxybutyrát. Je na to potrebné rýchle vpichnutie do prsta. Nie každému sa to páči. Táto metóda merania navyše nie je veľmi lacná.

Pretože testovacie prúžky (lancety) sú potrebné aj pre meracie zariadenie. A tie sú v súčasnosti stále veľmi drahé. Jediný krvný test na ketón je dosť drahý. Na oplátku je meranie krvného ketónového tela veľmi presné, ako som už povedal.

  • Meracie zariadenie On Call GK Dual (jednotka merania: mmol/l) je prvou voľbou pre jednoduché a správne meranie koncentrácie beta-ketónu (beta-hydroxybutyrátu) v krvi. Bez ohľadu na to, či trpíte cukrovkou alebo chcete skontrolovať úspešnosť keto diéty - výsledky sú laboratórnej kvality a zabezpečujú nepretržité sledovanie.
  • Zhodné a samostatne dostupné ketónové testovacie prúžky poskytujú za pár okamihov veľmi presné výsledky, ktoré sú ľahko a presne čitateľné meracím prístrojom GK Dual. Perfektné aj na sledovanie vašej keto diéty. Na odber krvi odporúčame lancety Swiss Point Of Care a lancetové prístroje Swiss Point Of Care, ktoré sú k dispozícii aj samostatne (testovacie prúžky, lancetové zariadenie a lancety NIE sú súčasťou tohto balenia).
  • Všetky meracie produkty série GK sú vhodné na in vitro diagnostiku ľuďmi priamo doma i lekármi na kvantitatívne meranie beta-ketónu v celej kapilárnej krvi.

Zmerajte ketónové telieska v dychu

Našim osobným favoritom je meranie ketónov pomocou prístroja na meranie dychu Ketonix. Metre dychového ketónu sú na trhu veľmi nové a odvádzajú skvelú prácu. V tejto chvíli viem iba o jednom mobilnom zariadení, ktoré dokáže detekovať ketolátky vo vzduchu, ktorý dýchame.
A to je zariadenie Ketonix.

Merač Ketonix meria ketóny v dychu. Presnejšie acetón, ktorý dobre koreluje s beta-hydroxybutyrátom v krvi. Výsledok sa po fúkaní do zariadenia zobrazí farebne. Pokiaľ zelená znamená, že sa nevyrábajú žiadne ketolátky, oranžová predstavuje strednú hodnotu a červená označuje ideálny stav.

Má pripojenie USB a je teda napájaný. S batériou sa dá dokonca používať úplne mobilne. Veľkou výhodou je, že je veľmi ľahko použiteľný, presný a časom najlacnejšia metóda merania. Pretože za prístroj na meranie kenónu krvi Ketostix platíte iba raz. Potom ho môžete používať tak často, ako chcete. Bez ďalších nákladov.