Khaki exotické ovocie s úžasnými vlastnosťami
Tomel (alebo tomel) je ovocie pochádzajúce z Číny, oranžovej farby, podobného tvaru ako červené. Má veľmi príjemnú chuť.
Plody kaki (alebo tomel) majú nízky obsah kalórií a sú bohaté na živiny, ktoré potrebujete pre zdravé železo.
Ak ste ho nemali možnosť ochutnať, zistite, že je sladký, mierne korenistý, s jemnou textúrou.
V supermarkete sa cena týchto druhov ovocia pohybuje od 2 do 4 lei. Vyzerá ako nedozretá paradajka a chutí ako melón.
Je bohatý na vitamín A, vitamíny skupiny B, vitamín P a vitamín C, sodík, draslík, horčík, selén. Odporúča sa konzumovať spolu so šupkou, pretože je bohatá na antioxidanty.
Obsah vitamínu A zlepšuje videnie. Je tiež užitočný pri prevencii makulárnej degenerácie a katarakty.
Exkluzívne - teraz ťažte z Špeciálna ponuka Zdola:
Národné hodnotenie - Matematické testy pre 8. ročník
Počnúc rokom 2021 sa bude národná hodnotiaca skúška na konci 8. ročníka uskutočňovať podľa nového programu schváleného MEC ministerským nariadením č. 3472 z 10 03 2020. Nová vízia uvedená v oficiálnych dokumentoch a vyjadrená v radikálne upravenej štruktúre testov dôraz na typové schopnosti.
Vďaka obsahu draslíka ovocie chráni srdce a reguluje krvný tlak.
Čerstvé ovocie obsahuje antioxidačné zlúčeniny, ako je vitamín A, betakarotén, lykopén, luteín. Spoločne pôsobia ako ochrancovia pred voľnými radikálmi.
Musíme tiež povedať, že tomel nás chráni pred rakovinou. Prečítajte si viac podrobností na webe www.alegesanatos.ro
Ako jesť ovocie tomel:
Zdravie prospešné pre ovocie tomel:
1. Plody sú nízkokalorické (70 kalórií/100 g) a majú nízky obsah tuku. Je veľmi dobrým zdrojom vlákniny. 100 g ovocia poskytuje 9,5% denného príjmu vlákniny.
2. Obsahujú tiež flavonoidy a antioxidanty (katechíny a gallokatechíny), protinádorové zlúčeniny - kyselinu betulínovú. Katechíny sú známe pre svoje protiinfekčné, protizápalové a antihemoragické vlastnosti.
3. Čerstvé ovocie obsahuje antioxidanty, ako je vitamín A, betakarotén, lykopén, luteín, zeaxantín a kryptoxantín. Spoločne tieto zlúčeniny pôsobia ako chrániče pred voľnými radikálmi (o ktorých je známe, že starnú pokožku).
4. Zeaxantín, dôležitý karotenoid, pomáha predchádzať ochoreniam očí, ktoré sa vyskytujú s vekom.
5. Je tiež veľmi dobrým zdrojom vitamínu C, ďalšieho silného antioxidantu. Pravidelná konzumácia potravín bohatých na vitamín C pomáha telu bojovať proti infekčným agensom a chráni ho pred voľnými radikálmi.
6. Plody obsahujú komplex vitamínu B (kyselina listová, pyridoxín, tiamín). Tieto vitamíny hrajú dôležitú úlohu pri mnohých metabolických funkciách v tele.
7. Čerstvé ovocie obsahuje aj minerály ako draslík, mangán, meď a fosfor.
Persimmons sa môžu jesť čerstvé, sušené, varené.
Sušené ovocie sa tiež používa ako občerstvenie alebo ako dezert (sušienky, koláče, pudingy).
V nasledujúcej infografike predstavíme viac informácií o výhodách konzumácie ovocia