Kilogramy sa rýchlo roztopili. XL-S Medical - Nemecko

Niektoré športy sú namáhavejšie ako iné. Pot však stojí za to - spotreba kalórií tiež rastie raketovo. Tu je výber:

šport

Spotreba kalórií za 15 minút *

Jazda na bicykli (15 km/h/25 km/h)

Jazda na bicykli na rotopede (100 W/150 W)

Beh (17 km/h/12 km/h)

Školenie na veslárskom trenažéri (100 W)

* Priemerné hodnoty pre osobu s hmotnosťou 65 kg - tí, ktorí sú ťažší, spotrebujú viac energie.

Zdroj: Ainsworth BE, Haskell WL, Herrmann SD, Meckes N, Bassett Jr DR, Tudor-Locke C, Greer JL, Vezina J, Whitt-Glover MC, Leon AS. Sprievodca sledovaním fyzických aktivít. Výskumné centrum zdravého životného štýlu, Vysoká škola ošetrovateľstva a inovácie v zdravotníctve, Arizonská štátna univerzita. Získané [dátum] z World Wide Web.
https://sites.google.com/site/compendiumofphysicalactivities/

xl-s

Vezmite si telesnú hmotu

Koncept XLS Medical je tiež založený na zmene stravovacích a pohybových návykov a bol starostlivo vytvorený. Jednotlivé výsledky sa však môžu líšiť. Grube et at. 2013 Pozri štúdiu. Výsledky sa môžu líšiť od človeka k človeku.