Kim Kardashian schudla s touto diétou •
Kvôli malému cvičeniu a kilogramy klesajú. Kim Kardashian teraz veľmi podrobne prezradila stravu, pomocou ktorej získala späť svoju postavu po tehotenstve.
Hviezdy vás chcú presvedčiť, že za ich snovými telami je len málo úsilia. Trochu zdravej výživy, trochu športu a veľa vody udrží vaše telo v kondícii. Zobrali sme im to? No: Čiastočne áno, aspoň tak zdravo stratíte slaninu. Ale zároveň nám bolo vždy trochu podozrivé: Tieto vysnívané telá nedostanete tak ľahko, najmä ak ste práve neboli tehotné.
Diétne tajomstvo Kim Kardashian
Reality hviezda Kim Kardashian nám toho až tak neukazuje. Otvorene hovorí o problémoch s tvarom tela, ktoré mala po pôrode Baby Saint v decembri 2015. "Počas tehotenstva som neskutočne pribrala, vyzerala som trochu ako uviaznutá veľryba. Po pôrode som sa s tým už necítila dobre. Dojčenie trochu schudlo - ale preboha som nemala telo," povedala. ktoré si prajem. “
Táto figúrka v bikinách, ktorú teraz zverejnila na Instagrame, je dôsledkom prísnej disciplíny. "Za posledných pár mesiacov som schudla neuveriteľných 30 kíl. Bola to ťažká práca, nie ako to bývalo, keď som chudla malým cvičením. V 35 rokoch si všimneš, že tuk je tvrdohlavo uviaznutý," povedala dvojnásobná mama Kim Kardashian, ktorá v súčasnosti váži 59 kíl a je vysoká 1,59 metra.
V rozhovore pre magazín People odhalila svoju tvrdú stravu: Každý deň od šiestej ráno bol hodinový tréning v telocvični, kým sa jej dve deti Saint West a North prebudili. "Mal som silový tréning, pilates, balet. Tiež som plával a behal. Odroda by mala trénovať rôzne svalové skupiny a tonizovať moje telo."
Existovala aj prísna strava.
Kim Kardashian schudla na Atkinsovej diéte
Atkinsova diéta podporuje tuky - obilniny, ovocie a cukor sú prísne zakázané. Vysoký obsah tuku vás údajne pocíti sýtosť. Obilné výrobky, ovocie a sladké jedlá naopak nemajú v ponuke Atkinsovej diéty miesto. Čo je teda na raňajky? Napríklad smažená slanina s vajcami. Alebo omeleta. „Medzi“ sú kokteilové klobásy, fašírky, plnené vajcia, údený losos, kuracie stehná, kocky syra, zubný kameň alebo krevety s majonézovým dipom. Je samozrejmé, že sacharidové stimulanty pre posilňovanie, ako sú banány, sušené ovocie, ovocný jogurt a ovocné džúsy, sú zakázané, rovnako ako sladkosti.
Odborníci na výživu hodnotia Atkinsovu diétu ako „neodporúča sa“. Aj keď je dovolené hodovať (čím sa predchádza útokom hladu), pri dlhodobom používaní hrozí riziko prejavov nedostatku, pretože z. B. spotrebuje sa príliš málo draslíka, horčíka, provitamínu A a vitamínu C. V dôsledku nadmerného príjmu tuku, cholesterolu a purínu (látky tvoriace kyselinu močovú) sa zvyšuje riziko vzniku porúch metabolizmu lipidov a dny. Chorí namiesto štíhlych - radšej sa držíme pomalej, ale zdravej cesty: pohybu, vyváženej stravy a dostatku vody!