Kino s kalorickými pascami Pozor na popcorn, nachos; Čo!

Šuští, praská a plácne: V nemeckých kinách ľudia papajú, čo môžu. Ale koľko kalórií vlastne tie malé maškrty majú? A existujú vlastne občerstvenie v kine, ktoré je priateľské k postavám?

Pozeranie najnovšieho filmu Schnulze v kine so svojím najlepším priateľom, samozrejme s dostatkom sladkostí, pukancov a sódy. Ísť do kina bez občerstvenia je ťažké si predstaviť. "Najobľúbenejším občerstvením sú popcorn, nachos a nealkoholické nápoje. Ženy si tiež radi dajú zmrzlinové cukrovinky," prezrádza Niels Jochemsen, riaditeľ servisu spoločnosti CineStar Group, ktorá v Nemecku prevádzkuje 74 kín.

Na čo by ste však mali pamätať vždy: malé guľôčky sú skutočné kalorické bomby. Tí, ktorí neodolajú sladkému pokušeniu, rýchlo zjedia nemilovaný Hüftgold. A tak vkráčate do kalorickej pasce na kalórie vôbec rýchlo. Odkryli sme pascu na kalorické kalórie pre každého, kto rád žuje pri sledovaní filmov. Ukážeme vám, koľko kalórií v skutočnosti obsahuje popcorn, nachos & Co. a ktoré alternatívy môžete použiť.

Popcorn

Keď vstúpite do predsiene kina, v nose vám pláva cukríkovo sladká vôňa popcornu. Filmový zážitok na veľkej obrazovke bez praskajúcich zŕn kukurice? Takmer nepredstaviteľné.

Nie je potrebné namietať, že popcorn chutí vynikajúco. Pri tomto občerstvení je však potrebná opatrnosť. Biele gule vyzerajú neškodne, ale majú čo ponúknuť. 100 gramov sladkého popcornu skutočne pridá až 420 kalórií! Namiesto toho môžete zjesť aj časť hranolkov (120 gramov). S mastnými zemiakovými tyčinkami ste si však vedomí, že sa rýchlo šíria cez vaše boky.

Náš tip: Ak sa chcete občerstviť v kine, aj keď to váhy hovoria inak, mali by ste odolať vôni popcornu a zvoliť slanú alternatívu. 100 gramov tyčiniek praclíka má asi 340 kalórií. Neušetríte svet na kalóriách, ale áno.

Nachos

Ak nie ste fanúšikmi popcornu, môžete namiesto vydutého vrecka s nafúknutou kukuricou chytiť do misky chrumkavé nachos. Čo by okrem trojuholníkovej kukuričnej múky a slaných sušienok nemalo chýbať, je chutná omáčka, do ktorej nachos namáčate. Zvyčajne je na výber syr alebo dip z červenej salsy. Vynikajúce! A akonáhle do omáčky namočíte prvé nacho, je ťažké znova prestať. Takto je misa veľmi rýchlo chrumkavá.

Krátke potešenie, ktoré zanecháva svoju stopu. V 100 gramoch nachosu je 480 kalórií. Porcia nachos (100 gramov) so salsovým dipom (100 gramov) má toľko kalórií ako dva hamburgery (100 gramov), konkrétne okolo 550. Syr ho robí ešte mastnejším: Nachos so syrovým dipom má 740 kalórií.!

Náš tip: Ak naozaj chcete niečo ponoriť, nakrájajte zeleninové tyčinky a zdravé jedlo ponorte do jogurtovej omáčky s nízkym obsahom tuku. Teraz už len musíte nájsť spôsob, ako dostať zdravé jedlo do kina.

Vínna guma

Nachos sú mastné a popcorn je tiež výkrm. Vinná guma sa javí ako dokonalá alternatíva, keď je v kine vyzbrojená občerstvením. Napokon, nemajú ani gram tuku .

Nie je sa čím otriasať, ale vínne gumy sú všetko, len nie nízkokalorické. Ak zjete príliš veľa malého, mäkkého cukríka, ktorý sa skladá z cukru, glukózového sirupu, ako aj želatíny, príchutí a farbív, môže to rýchlo ovplyvniť zobrazenie váhy. 100 gramov vínnej gumy má 350 kalórií. Namiesto toho môžete použiť dobre naplnený cheeseburger (120 gramov).

Náš tip: Držte sa ďalej od balených vrecúšok, ktoré zvyčajne obsahujú okolo 200 gramov ovocných ďasien. Akonáhle je vrecko otvorené, sladkosti rýchlo zmiznú. Alternatíva: V niektorých kinách si môžete zostaviť vlastnú tašku na víno. Tu sa môžete disciplinovane obmedziť na 100 gramov a ušetriť tak kalórie.

Čokoládová šošovica

Každé kino má tiež čo ponúknuť fanúšikom čokolády: Čokoládová šošovica patrí k sladkým lákadlám. Veselé, farebné chrumky pozostávajú z čokolády a tenkého cukrového poťahu. Jeden, dva, tri - akonáhle siahneš do tašky, nezastavíš sa, kým nebude všetko. To by malo byť ľahké dosiahnuť v dĺžke filmu.

Ale pozor: Čokoládové špendlíky sú pascou na kalórie! Malé občerstvenie vás skutočne nenasýti, ale neviazaná konzumácia sladkých lístkov nepríťažlivé vankúše na nesprávnych miestach. 100 gramov čokoládových gombíkov sa rovná 480 kalóriám. Pre porovnanie: Dalo by sa ľahko jesť veľké bratwurst (120 gramov) za to.

Náš tip: Nekupujte si balíček čokoládových gombíkov, aby ste jedli sami. Radšej to zdieľajte s priateľmi. A veľmi dôležité: Potešte sa z každého jedného objektívu a po ďalšom už nevedomky nestrkajte do úst jednu malú kalorickú bombu.

arašidy

Rovnako ako čokoládová šošovica, aj arašidy sú občerstvením, ktoré sa dá v stoličke kina rýchlo odhryznúť. Balík je často prázdny rýchlejšie, ako vidíte. Zlo! 100 gramov pražených arašidov má v skutočnosti 604 kalórií. Celé veľa. Pre porovnanie: kebab má zhruba rovnaké množstvo kalórií.

Okrem toho, že arašidy samy o sebe sú v kine skutočnou kalorickou pascou, majú aj nepríjemný vedľajší účinok. So slaným občerstvením máte smäd. Výsledok: Pijete viac a spadnete do ďalšej kalorickej pasce v kine: nealkoholické nápoje.

Náš tip: Najlepšie urobíte, keď nebudete mať od slaných orechov ruky. Ak ho stále chcete papať, mali by ste ho chytiť vedome a nie slepo siahnuť do tašky, kým všetko nezmizne.

Nealkoholické nápoje

Nealkoholické nápoje sú v kinách veľmi populárne. Predtým, ako sa otvorí opona a začne film, niektorí ľudia sa ubezpečia, že je pred nimi položená veľká šálka coly. Žízni pozerať film? Takto to nefunguje.

Ale cola & Co. sú skutočné pasce na kalórie! 100 mililitrov koly má asi 42 kalórií. V prepočte na pohár 0,3 l je ich už 126 kalórií. Presne takto. Malý praclík má rovnako veľa kalórií.

Náš tip: Môžete si samozrejme dopriať drink, keď je film dlhý necelé dve hodiny! Ak chcete ušetriť kalórie, mali by ste sa rozhodnúť pre ľahkú verziu nápojov. Minerálna voda je samozrejme vždy povolená. Ak stále chcete niečo s chuťou, organické limonády sú dobrou alternatívou a majú 0 až 20 kalórií na 100 mililitrov.

Tipy: Takto sa vyhnete pasci na kalórie v kine

Samozrejme, bolo by to najjednoduchšie, ak by ste odolali pokušeniu občerstvenia a unikli tak kino kalorickej pasci. Ale niekedy sa to ľahšie hovorí, ako robí.

Tipy, aby ste sa nedostali do pasce na kalórie v kine:

Nechoďte do kina nalačno, ale predtým sa najedzte doma. Ak nemáte hlad, cukrovinkám sa ľahšie odoláva.
Ak idete večer do kina a chcete sa tam občerstviť, naplánujte si dodatočne ďalšie kalórie v ponuke.
V kine si vždy vyberte najmenšiu porciu/balenie.
Podeľte sa o občerstvenie so svojimi priateľmi.
Dajte si predsavzatie, že budete nasledujúci deň konzumovať menej alebo menej kalórie a/alebo cvičiť.
Ale: Ak aj tak zriedka idete do kina, môžete si dopriať porciu popcornu alebo následné otrasy. Pokiaľ to zostáva výnimkou a budete jesť inak zdravo, kalórie navyše nie sú problémom.