Kivi diéta @
Kiwi je veľmi bohaté na vitamín C, takže by bolo skvelé, keby ste ho mohli zahrnúť do každých raňajok. Kiwi diéta vám pomôže rýchlejšie schudnúť, pretože vám umožní večer jesť o niečo viac, zatiaľ čo prvé jedlo dňa je detox.
Kivi diéta zahŕňa konzumáciu kivi a pitie pohára vody na raňajky. Podľa svojho tela sa rozhodnete, koľko kivi ovocia budete jesť, nepresahujte však tri. Nielen, že dostanete potrebnú dennú dávku vitamínu C počas prvej hodiny dňa, ale z tohto ovocia získate aj veľa výhod.
Kiwi pomáha chudnúť, bojovať proti únave, zápche a je dokonalým spojencom krásnej a žiarivej pokožky. Kiwi diéta má však 3 pravidlá, ktoré je dôležité dodržiavať.
1. Jedzte surové kivi
Nevystavujte ovocie kivi extrémnym teplotám, ako je napríklad mraznička. Neuchovávajte ho príliš blízko zdrojov tepla. Najlepšie je jesť surové ovocie.
Teplo ničí vitamín C a znižuje nutričnú hodnotu kivi.
2. Pite vodu pri izbovej teplote
Je nevyhnutné skonzumovať dostatok tekutín v prvú hodinu dňa. Rovnako dôležité je stimulovať váš metabolizmus a to pomocou vody pri izbovej teplote. Veľmi studená voda spomaľuje váš metabolizmus.
Všeobecne platí, že nielen pre túto diétu je dobré piť vodu pri izbovej teplote skoro ráno.
3. Posledné jedlo si dajte štyri hodiny pred spaním
Vyvarujte sa jedeniu v noci, pretože ste si narušili biologické hodiny, vďaka čomu budete oveľa rýchlejšie priberať. Ovplyvní to tiež váš spánok a budete sa budiť unavenejší, ako ste spali. Po prebudení sa navyše budete cítiť plní, takže nebudete mať chuť.
Ak nemáte chuť na raňajky, môžete začať toto jedlo vynechávať. Vďaka tomu budete jesť oveľa viac po celý deň.
Čo je zlé na kivi diéte?
Bez ohľadu na to, ako máte radi určité jedlo, ak ho budete jesť každý deň, určite ho v určitom okamihu omrzíte. Jedným z problémov kiwi diéty je, že vás bude nudiť každé ráno jesť vodu z kiwi.
Ak chcete, aby diéta fungovala, môžete kiwi nahradiť iným ovocím. Pamätajte, že existujú dva druhy kivi: zelené a zlaté. Nemali by ste mať žiadne problémy, pretože tieto dva typy môžete kombinovať. Môžete tiež konzumovať kivi šťavu.