Kiwi smoothie - je to také ľahké, CHUTNÉ
Zdravé a rýchlo zmiešané: s kiwi smoothie s posilňovačom imunity môžete v nádobe vykúzliť veľkú časť vitamínov. S čerstvou rukolou a sladkým banánom zelený nápoj posilňuje imunitný systém a svojou kyslou chuťou vás dobre naladí!
Áno, súhlasím a rád by som si pozrel obsah
Ako to spraviť
Ako pripraviť kiwi smoothie?
Vyskúšajte náš recept na Kiwi smoothie s banánom a rukolou! Vo videu vám ukážeme, ako si môžete ovocný nápoj namiešať sami. Na 2 poháre kiwi smoothie budete potrebovať:
- 2 kiwi
- 1 banán
- 50 g rakety
- 300 ml pomarančového džúsu
- 100 ml vody
- 1 polievková lyžica OLEJE (napríklad ľanový alebo slnečnicový olej)
- 2 lyžice limetkovej šťavy
Namiešajte si kiwi smoothie - tak to funguje
- Olúpte kiwi a banán, nakrájajte na veľké kúsky a vložte do mixéra.
- Umyte raketu a vložte ju tiež do mixéra.
- Pridajte pomarančový džús, vodu, olej a limetkovú šťavu a všetko spolu premiešajte na najvyššom stupni, kým nie je smoothie tekuté.
- Nalejte do pohárov a užívajte si.
Tip: Pre milovníkov odporúčame smoothie maker
Kiwi smoothie na chudnutie
Vegánsky energetický nápoj poskytuje telu nielen dostatok vitamínu C a minerálov. Pálivé a kyslé smoothie z kivi vás zasýti, naštartuje trávenie a zdravo podporí chudnutie.
Kiwi smoothie v lahodných variáciách
Ktoré ingrediencie sa hodia do kiwi smoothie? Vyskúšajte rôzne variácie a nájdite svoj obľúbený mix kiwi smoothie. Základom pre zelené smoothies sú špenátové, kel alebo listové šaláty. Vďaka banánu je smoothie sladké a krémové. Kto má rád ovocné, môže do smoothie pridať bobule. Tip: Bobule môžete dať priamo zmrazené do mixéra, potom je vaše smoothie ľadovo chladné, akonáhle je hotové.
Nebezpečenstvo! Enzým aktinidín obsiahnutý v kivi odbúrava bielkoviny v mliečnych výrobkoch a rýchlo im dodáva horkú chuť. Pri pridávaní jogurtu alebo mlieka do kivi smoothie buďte preto opatrní a používajte namiesto nich džúsy alebo rastlinné mlieko.