Klady a zápory banánovej diéty

Banánová diéta je vhodná predovšetkým pre tých, ktorí trpia črevnými problémami a chorobami s opuchmi.

diéty

Existujú dve možnosti Banánová diéta . Prvý - tuhší. Ale zhodí asi 10 kíl Obezita 3 až 4 dni.

Jedlo na deň 3 banány a 3 poháre odstredeného mlieka. Rozdeľte toto číslo na toľko častí, koľko ste zvykli jesť znova. Ak je mlieko intolerantné, môže sa 1% nahradiť jogurtom.

Pretože tekutiny umožňujú vodu a zelený čaj bez cukru a sladidiel - v akomkoľvek množstve.

Druhé uskutočnenie Banánová diéta vypočítané týždenne. Vo väčšine však vytrvalý. U iných sa môže vyskytnúť zníženie na 3 - 5 dní. Obezita Stratil niekde v množstve jeden a pol až dvoch kilogramov. Niektoré na chudnutie, a na tri a viac.

Jedlo na deň: 1, 5 kg očistených banánov. Môžete tam byť, ak chcete. Voda a zelený čaj - v akomkoľvek množstve. Plánovanie banánovej stravy na 6-7 dní, za ten čas musíte zjesť viac a 2 vajcia.

Pros banánová strava: Banány sú bohaté na draslík - základný stopový prvok v práci srdcového svalu. Draslík je diuretikum a má laxatívne účinky, vďaka čomu je telo prirodzene očistené od toxínov. Banány - skvelá „metla“ pre črevá, aby pri banánovej diéte nenastali problémy so záchodom (typický Dieter). Čo je dobré: výsledkom tohto čistenia je zlepšenie stavu pokožky, takže sa môžu vyskytnúť dermatologické problémy.

Banány aj keď dosť vysoko kalorický produkt, ale ich cukor - samozrejme, navyše majú veľa vlákniny, základných vitamínov a minerálov. Toto ovocie obsahuje vitamíny B, ako sú vitamíny A, C, E, PP a minerály železo, draslík, horčík, sodík, fosfor, vápnik. Banány majú teda veľmi nízky obsah tuku a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu. Lekári a odborníci na výživu ich odporúčajú pri obezite, obehovom zlyhaní, vysokom krvnom tlaku, ochoreniach pečene a obličiek, žlčových ciest, žalúdočných vredoch, bakteriálnej úplavici, dokonca aj pri cukrovke.

Nevýhody Banánová diéta: Banánová diéta je jednou z takzvaných mono-diét, s pomerne nepríjemným psychologickým účinkom. Spôsobujú zvýšenú túžbu jesť niečo chutné, výživné, sladké alebo odvážne. Preto, ak ste držali diétu, aby ste sladkosti a sendviče jednoducho nechali na masle, návrat k starým zvykom by zničil všetko úsilie.