Kĺby
8. Zemiaky a celozrnné výrobky: Sacharidy s dlhým reťazcom a celozrnné výrobky, ako je celozrnný chlieb, hnedá ryža a zemiaky, sú dobrou alternatívou k výrobkom z bielej múky. Tieto vás zasýtia dlhšie a podporia chudnutie. Chudnutie zmierňuje kĺby pri artróze a tým zmierňuje bolesti kĺbov. Ovos a hnedá ryža tiež obsahujú minerál kremík stabilizujúci chrupavku.
8. Zemiaky a celozrnné výrobky: Sacharidy s dlhým reťazcom a celozrnné výrobky, ako je celozrnný chlieb, hnedá ryža a zemiaky, sú dobrou alternatívou k výrobkom z bielej múky. Tieto vás zasýtia dlhšie a podporia chudnutie. Chudnutie zmierňuje kĺby pri artróze a tým zmierňuje bolesti kĺbov. Ovos a hnedá ryža tiež obsahujú minerál kremík stabilizujúci chrupavku.