Klee-mens - Peak Individual - Chudnutie - 6 dávok mesačne - A4; Špičkový originál

Bežná cena 25,90 €

Vaše telo skontrolujte

Meno na plechovke

Ďatelina pánska

Cieľ tréningu

Redukcia hmotnosti

Tvoja analýza

Úroveň

Váš mix

Zásoba 6 x 500 g mesačne

Váš doplnkový profil

Vaše najvyššie odporúčanie týkajúce sa bielkovín

Pre vás ako univerzálneho športovca s minimálne 3 športovými jednotkami týždenne je dôležité podporovať váš denný príjem bielkovín, pretože tu máte deficit výlučne prostredníctvom svojich stravovacích/stravovacích návykov. Vaša ďalšia potreba bielkovín, ktorú môžete v budúcnosti pokryť produktom Peak Individual, je 67 g/deň. Proteínová zložka vo vašej zmesi pozostáva zo srvátkového proteínu a srvátkového hydrolyzátu (ideálny zdroj bielkovín pre tréningový cieľ redukcie hmotnosti, pretože bielkoviny sa metabolizujú rýchlejšie.)

Vaše najvyššie odporúčanie pre individuálne školenie

Aby ste dosiahli svoj tréningový cieľ „redukcie hmotnosti“, odporúčame vám absolvovať aspoň 50% svojich týždenných tréningových jednotiek kardio tréningom. To stimuluje spaľovanie tukov a kilá sa môžu zhodiť. Je dôležité necvičiť intenzívne v kardio oblasti, ale skôr intenzívne s približne 75% maximálnej srdcovej frekvencie (= 220 mínus vek). To tvorí základ pre dobré spaľovanie tukov. V oblasti sily odporúčame absolvovať 15 opakovaní na sériu a zvoliť váhu/sériu tak, aby bolo možné dosiahnuť počet opakovaní bez extrémnej námahy alebo námahy.

Pri počte vašich tréningových jednotiek minimálne 3 týždenne je dôležitá aj téma regenerácie, takže vaša zmes obsahuje aj L-glutamín. Je možné, že užívanie L-glutamínu spôsobí, že sa budeš cítiť fyzicky regenerovanejší, najmä po intenzívnom svalovom tréningu. Doplnenie zásob glykogénu sa dá urýchliť užívaním L-glutamínu, ktorý zase dodáva dôležitú energiu pre tréning.

Aby sme vyrovnali nedostatok vitamínov a mikroživín vo vašej strave a udržali ich na neustále vyváženej úrovni, pridali sme do vašej zmesi aj vitamínovú zmes. Vaše telo je zásobované dôležitými živinami denným príjmom a počas tréningu a posilňuje sa imunitná obrana tela.

dávkovanie

Pretože vaša zmes obsahuje veľa aminokyselín a vitamínov, má to tiež znateľnú chuť. Pre zmenu chuti preto odporúčame pridávať porcie napríklad do nízkotučného tvarohu/kaše alebo miešať ovocné smoothies s čerstvým ovocím (spolu napríklad s nízkotučným jogurtom, medom).

Ideálne 2 krát pred a 1krát po tréningu. Zmes Peak Individual by mala nahradiť celé jedlo (v kombinácii s tvarohom, musli, pórom atď.) Alebo všetko občerstvenie.

Týmto spôsobom sa zníži váš príjem kalórií a redukcia hmotnosti sa zabezpečí diétou a odbúravanie tukov rozsiahlym kardio tréningom.

Peak Individual môžete vziať na tréningové aj netréningové dni. Je len dôležité, aby ste v netréningové dni nahradili jedlo alebo denné občerstvenie jednou alebo dvoma dávkami prášku.

Celkovo je dôležité dosiahnuť zníženie kalórií v celkovej strave.

Dôležité: Vzhľadom na látky, ktoré obsahujú, majú stimulačný účinok, odporúčame vám užiť poslednú porciu Peak Individual najmenej 3 hodiny pred spaním.

prísady

Výživový stôl
obsah	Na 100 g	33 g na porciu
Kalorická hodnota	1580,7	kJ	521,6	kJ
374,9	kcal	123,7	kcal
tučný	6.7	G	2.2	G
Sacharidy	5.9	G	2.0	G
z toho cukry	5.7	G	1.9	G
bielkoviny	69,9	G	23.1	G
soľ	0,2	G	0,1	G

Prípravok Peak Advanced Intake Formula bol vyvinutý s cieľom zlepšiť vstrebávanie a využitie základných látok, ktoré obsahuje. PAIF sa skladá z kofeínu, pohánky, maca, ovsa, guarany, glukuronolaktónu a extraktu z hroznových jadier.

Kofeín: Môže sa zlepšiť stimulant, zvýšenie sily a koncentrácie, stimulácia metabolizmu, duševná výkonnosť

Pohánka: Dodávateľ minerálov (horčík, vápnik atď.), Môže prispievať k zlepšeniu syntézy bielkovín, obsahuje tiež vlákninu

Maca: Rastlina na výrobu energie, ktorá dokáže zvýšiť výkon, Maca = adaptogén (biologicky aktívna rastlinná látka, ktorá môže mať pozitívny vplyv na zvládanie stresu), dodávateľ minerálov (železo, vápnik atď.) A zdroj vlákniny

ovos: Dôležitý zdroj biotínu (pre pokožku, vlasy a nervy) a zdroj zinku, železa a horčíka

Guarana: Rastlinný stimulant a energizér, povzbudzujúci účinok vďaka obsiahnutému prírodnému kofeínu (uvoľňuje sa iba v priebehu niekoľkých hodín, preto sa dodáva energia dlho), podporuje duševný výkon a schopnosť koncentrácie, obsahuje tiež antioxidačné látky

Glukuronolaktón: Možné zvýšenie výkonu zvýšením pozornosti a koncentrácie má stimulačný účinok na telo a myseľ

Výťažok z hroznových jadier: Silný antioxidačný účinok (posilnenie imunitného systému, možný účinok proti starnutiu, posilnenie pokožky a tkanív, posilnenie svalov) na ochranu buniek pred voľnými radikálmi, protizápalový