Umelé svetlo, príčina obezity a depresie - CSID Čo sa stane Doktor
Nadmerná expozícia umelému svetlu ovplyvňuje zdravie a spôsobuje rôzne poruchy, od obezity, cukrovky, depresie až po rakovinu, tvrdí nedávno zverejnená štúdia, ktorá zahŕňala dobrovoľníkov pracujúcich v nočných zmenách, uvádza dailymail .co.uk.
Nedávna štúdia vedcov z University of Connecticut, ktorá sa uskutočnila na 2 000 mužoch, ukázala, že pracovníci nočnej zmeny mali vyššie riziko vzniku rakoviny prostaty. V inej štúdii mali ženy pracujúce v nočných zmenách o 60% vyššie riziko vzniku rakoviny prsníka, ale riziko sa neobmedzuje iba na tie, ktoré pracujú v noci.
„Expozícia umelému svetlu v noci môže byť spojená so zvýšeným rizikom rakoviny prsníka a môže spôsobiť nespavosť, gastrointestinálne problémy, náhle zmeny nálady a kardiovaskulárne choroby,“ uvádza sa vo vedeckej správe zverejnenej v roku 2012 Komisiou. Európsky.
Významným rizikovým faktorom je a svetlá farba. Teda v experimente, pri ktorom boli škrečky počas noci vystavené pôsobeniu modré svetlo, Zistilo sa, že boli čoraz depresívnejšie. Najmenší dopad na náladu malo červené svetlo.
Toto zistenie by mohlo byť významné pre ľudí a americkí vedci odporúčajú v spálni použiť červené svetlo.
To zároveň neznamená, že umelé svetlo je samo o sebe zlou vecou, ale iba to by sa nemali používať nadmerne, a vedci vysvetľujú prečo.
- Naše telo nie je zvyknuté na umelé žiarovky. „Problém je v tom, že elektrina vstúpila do našich životov iba nedávno, čo môže spôsobiť zmätok pre vnútorné mechanizmy tela, najmä pokiaľ ide o biologické hodiny,“ vysvetľuje epidemiológ. Richard Stevens, z Centra zdravia Univerzity v Connecticute.
- Umelé svetlo vás robí tučným. Biologické hodiny tiež riadia uvoľňovanie hormónov, ako sú ghrelín, inzulín a serotonín, ktoré riadia chuť do jedla, ukladanie tukov a náladu - preto dysfunkcia tohto mechanizmu spôsobuje zvýšenie hmotnosti, cukrovku 2. typu a depresiu.
- Počítače spôsobujú nespavosť. „Štúdie preukázali, že typy svetla prítomné v domovoch ľudí večer a žiarenie emitované počítačmi a tabletami znižujú sekréciu melanínu“, tento pigment je zodpovedný za navodenie spánku, uvádza sa v článku publikovanom v časopise American Journal of Preventive Medicine.