Klinika výživy KiloStop - 3 diétne detoxikačné recepty
3 diétne (a chutné) recepty
na detoxikáciu tela
po prázdninách
Čas prípravy: Desať minút | Stupeň obtiažnosti: Ľahké
prísady:
Čerstvé banány (120 g)
Probiotický jogurt s 2% tuku (100 g)
Celé zrná (15 g)
Hrozienka (10 g)
Korenie (voliteľné):
Jedna dávka (100 g) obsahuje:
Kcal: 288,3
Sacharidy: 56,8 g
Bielkoviny: 9,8 g
Tuk: 4,8 g
Vláknina: 5,0 g
Vložte banán a jogurt do mixéra a prechádzajte, kým sa nezíska pasta.
Zmes dáme do pohára, pridáme celé zrná a zľahka zapracujeme.
Ozdobíme hrozienkami a mletou škoricou. Môžete tiež pridať vanilkovú tyčinku.
Čas prípravy: 15 minút | Stupeň obtiažnosti: Ľahké
Ingrediencie pre dve porcie:
Konzervované červené fazule (300 g)
Zelené fazuľové struky (400 g)
Mladá mrkva/mrkva (300 g)
Červená cibuľa (100 g)
Cherry paradajky (300 g)
Tuniak konzervovaný vo vlastnej šťave (100 g)
Olivový olej (4 čajové lyžičky)
Cesnak (10 g)
Vytvorený šalát (400 g)
Korenie (voliteľné):
Citrónová šťava
Čerstvo mleté biele korenie
Soľ
Jedna dávka (100 g) obsahuje:
Kcal: 418,0
Sacharidy: 57,0 g
Bielkoviny: 29,3 g
Tuk: 11,2 g
Vláknina: 19,9 g
Zelené fazuľové struky vložíme do hrnca s vriacou vodou, necháme asi 2-3 minúty prejsť varom.
Potom vložte pod prúd studenej vody a nechajte odtekať.
Pripravte dresing z olivového oleja, citrónovej šťavy, cesnaku, soli a korenia.
Vložte červenú fazuľu, fazuľové struky, nakrájanú cibuľu a dresing do misky, ktorú dobre premiešajte.
Pridajte nalámaného tuniaka na veľké kúsky, polovičky čerstvých paradajok a nadrobno nasekanú petržlenovú vňať.
Na koniec pridáme šalát nakrájaný na veľké kúsky a jemne premiešame.
Čas prípravy: 20 minút | Stupeň obtiažnosti: prostredie
prísady:
Treska (200 g)
Čerstvá mrkva (200 g)
Oholený zázvor (10 g)
Olivový olej (3 čajové lyžičky)
Korenie (voliteľné):
Oreganové listy
Listy čerstvej bazalky
Citrónová šťava
Čerstvo mleté čierne korenie
SareS
Jedna dávka (100 g) obsahuje:
Kcal: 201,4
Sacharidy: 13,2 g
Bielkoviny: 19,6 g
Tuk: 7,9 g
Vláknina: 3,5 g
Súbor kódu grilu:
Rybie filé umyte, dochuťte soľou, korením, oreganom a bazalkou, potom posypte olivovým olejom a citrónovou šťavou.
Rozohrejte grilovaciu panvicu a položte filé (prvé zvonku), pričom z každej strany nechajte 3-4 minúty.
Mrkvový a zázvorový šalát:
V miske zmiešajte mrkvu vo forme tenkých tyčiniek, nastrúhaného zázvoru, zvyšného olivového oleja a čierneho korenia.
Misu pred podávaním zakryte igelitom a odložte na 30 minút.
Oslabenie v roku 2020
Ochrana osobných údajov
Podľa požiadaviek zákona č. 677/2001 na ochranu osôb ohľadne spracúvania osobných údajov a voľného pohybu týchto údajov a zákona č. 506/2004 o spracovaní osobných údajov a ochrane súkromia vás informujeme, že S.C. INIA CLINIC S.R.L., zapísaná na živnostenskom registri pod č. J40/12662/23.07.2008, majúci CUI: 24228490, je povinný spravovať v bezpečných podmienkach a iba na uvedené účely osobné údaje, ktoré nám poskytujete, o vás, členovi vašej rodiny alebo inej osobe.
Zhromažďovanie týchto údajov sa vykonáva iba s vašim súhlasom a na účely plánovania konzultácií, uzatvárania zmlúv, reklamy a marketingu.
Vaše odmietnutie určuje nemožnosť prevádzkovateľa (S.C. INIA CLINIC S.R.L) uzavrieť zmluvu/byť naplánovaný na konzultáciu atď., Pričom poslednému z nich chýba jedna zo základných podmienok, a to totožnosť strán.
Informujeme vás, že máte nasledujúce práva (upravené zákonom 677/2001):
- právo na informácie podľa zákona o spracúvaní osobných údajov;
- právo na prístup k údajom (bezplatné za jednu žiadosť za rok, písomnou, datovanou a podpísanou žiadosťou, v ktorej sa uvádza, že chcete, aby vám boli informácie oznámené na konkrétnej adrese, vrátane e-mailu alebo e-mailu). korešpondenčná služba, ktorá zabezpečí, že vám bude doručenie doručené osobne);
- právo zasahovať do údajov;
- právo na odpor;
- právo nebyť predmetom individuálneho rozhodnutia;
- právo podať sťažnosť na Národný úrad pre dohľad nad spracovaním osobných údajov (ANSPDCP) alebo obrátiť sa na súd.
Na uplatnenie týchto práv môžete adresovať písomnú žiadosť s dátumom a podpisom v administratívnom ústredí na Str. Ştirbei Vodă č. 95, s. 25B, poschodie. 4, ap. 16, sektor 1, Bukurešť. Máte tiež právo obrátiť sa na súd.
Tiež vás informujeme, že niektoré z našich webových stránok môžu obsahovať dočasné súbory („súbory cookie“), ktoré predstavujú údaje, ktoré je možné odoslať do vášho prehľadávača webových stránok a uložiť do vášho počítača. To umožňuje nášmu serveru „rozpoznať vás“, keď v budúcnosti navštívite našu webovú stránku.
Väčšina webových prehľadávačov môže byť nakonfigurovaná tak, aby neprijímala súbory cookie alebo aby vás upozorňovala na zaslanie súboru cookie.
Tieto môžu používatelia deaktivovať.
Spracúvanie osobných údajov spoločnosťou S.C. INIA CLINIC S.R.L. sa vykonáva v súlade s nasledujúcimi zásadami:
Ak sú akékoľvek informácie o vás nepresné alebo sa zmenili (napr. Zmena mena z dôvodu manželstva, zmena adresy), oznámte nám to čo najskôr. Ďalšie informácie a informácie vám poskytne národný úrad pre dohľad nad spracovaním osobných údajov:
Str. Hrnčiari č. 32, sektor 2 Bukurešť
Telefón: (021) .252.58.88
Fax: (021) .252.57.57
Web: www.dataprotection.ro
Podmienky používania stránky www.kilostop.ro
PRIJATIE PODMIENOK
www.kilostop.ro je oficiálna webová stránka Nutričnej kliniky KiloStop (ďalej len „KiloStop“). Používanie stránky www.kilostop.ro (ďalej len „stránka“) znamená úplné prijatie podmienok uvedených nižšie. Podmienky môže kedykoľvek zmeniť správca stránky, ďalej len „správca“, bez predchádzajúceho upozornenia používateľom, ďalej len „používatelia“. Používatelia budú mať trvalý prístup k podmienkam používania služieb, aby ich mohli kedykoľvek konzultovať.
Používatelia prístupom na túto stránku a jej prehliadaním de facto prijímajú podmienky použitia popísané nižšie.
Ak nesúhlasia s uloženými zmluvnými podmienkami, musia používatelia zastaviť prístup na stránku.
POPIS SLUŽIEB
Prostredníctvom svojich sekcií webová stránka www.kilostop.ro poskytuje používateľom informácie o metóde chudnutia KiloStop, prístup k službám KiloStop, informácie o odborníkoch na výživu KiloStop, ako aj prístup k sérii posudkov od pacientov KiloStop.
Čo je elektronická služba?
V rámci stránky www.kilostop.ro je elektronická služba služba alebo zdroj ponúkaný prostredníctvom internetu s cieľom zlepšiť komunikáciu medzi používateľmi a klinikou výživy KiloStop.
Www.kilostop.ro ponúka dva typy elektronických služieb:
- Informačná služba (Live Chat), ktorá poskytuje používateľom, tlači alebo iným zainteresovaným stranám ľahký a efektívny prístup k vysoko kvalitným informáciám poskytovaným odborníkmi na výživu KiloStop.
- Online plánovacia služba, ktorá umožňuje používateľom kontaktovať kliniku výživy KiloStop za účelom vyžiadania služieb ponúkaných odborníkmi na výživu KiloStop.
ZRIEKNUTIE SA AUTORSKÝCH PRÁV A ZODPOVEDNOSTI
Poskytnuté informácie na stránke www.kilostop.ro sú chránené zákonom č. 8/1996 o autorských právach.
Používanie a/alebo reprodukcia akýchkoľvek informácií poskytovaných na tomto serveri - textu, zvuku alebo videa - je prísne zakázaná.
Používatelia budú informácie uvedené na stránke používať na svoje vlastné riziko a v prípade poškodenia spôsobeného použitím služieb alebo poskytnutých informácií budú používatelia súhlasiť s tým, že správca bude zbavený akejkoľvek zodpovednosti.
Pojem nezodpovednosti nemá vplyv na povinnosť Kliniky výživy KiloStop dodržiavať platné právne predpisy a nemôže vylúčiť povinnosti Kliniky výživy KiloStop uložené zákonom.
VŠEOBECNÉ PRAVIDLÁ
Správca stránky vyhlasuje nasledovné:
- Vynaloží všetko primerané úsilie na dosiahnutie účelu stránky;
- Vyvinie všetko úsilie (technicky alebo inak) na prevádzkovanie stránky v dobrom stave; avšak môže dôjsť k prerušeniu prevádzky alebo znemožneniu prístupu používateľov na neurčitý čas z akýchkoľvek dôvodov;
- Keď nastanú nové situácie akéhokoľvek druhu, ktoré si to vyžadujú, môže Správca zmeniť podmienky a podmienky používania.
TECHNICKÉ OBMEDZENIA SLUŽIEB
Správca nepreberá žiadnu zodpovednosť v prípade, že k službám stránky nebudú mať používatelia prístup z akýchkoľvek technických alebo obchodných dôvodov na neobmedzený čas.
OSOBNÉ INFORMÁCIE
Na tejto stránke môžu byť požadované osobné informácie. Ich cieľom je identifikovať používateľa a/alebo možnosť kontaktovať ho.
Povaha požadovaných informácií sa týka najmä osobných údajov (meno, adresa, telefónne čísla, e-mailová adresa atď.).
Klinika výživy KiloStop bude zachovávať dôvernosť týchto informácií.
Niektoré informácie požadované prostredníctvom tejto stránky môžu byť predmetom spracúvania osobných údajov (v súlade s ustanoveniami zákona č. 677/2001 o ochrane fyzických osôb pri spracovaní osobných údajov a voľnom pohybe týchto údajov). Používatelia prístupom na tieto stránky a ich prehliadaním výslovne súhlasia s ich jednoznačným spracovaním.
SPOJTE SA S INÝMI STRÁNKAMI
Táto stránka môže obsahovať webové odkazy alebo odkazy na iné stránky, ktoré klinika KiloStop Nutrition Clinic považuje za užitočné z hľadiska obsahu svojich stránok a ktoré nie sú pod kontrolou alebo vedením KiloStopu.
V prípade použitia týchto webových odkazov alebo odkazov budú platiť všeobecné podmienky používania zodpovedajúce týmto webovým stránkam.
Klinika KiloStop Nutrition nemôže zaručiť/kontrolovať aktuálnosť/presnosť informácií nachádzajúcich sa na stránkach tretích strán, na ktoré sa odkazuje na jej webovej stránke.
ZÁVER DOHODY
Správca si vyhradzuje právo kedykoľvek upraviť obsah tejto dohody bez predchádzajúceho upozornenia používateľa. Vo výnimočných prípadoch si správca vyhradzuje právo kedykoľvek prestať poskytovať svoje služby.
Ako používame súbory cookie?
Cookie (tiež známe ako „cookie prehliadača“ alebo „HTTP cookie“ alebo jednoducho „cookie“) je malý súbor pozostávajúci z písmen a číslic, ktorý je uložený vo vašom počítači, mobilnom telefóne alebo inom zariadení. z ktorých máte prístup na dané stránky.
Cookie sa inštaluje na základe požiadavky vydanej webovým serverom prehliadaču (napr. Internet Explorer, Mozilla Firefox atď.) A je úplne pasívny.
Súbor cookie sa skladá z dvoch častí: názvu a obsahu alebo hodnoty súboru cookie. Ďalej je určená doba trvania cookie; Po návrate na web spojený s daným webovým serverom má technicky prístup iba ten webový server, ktorý poslal cookie.