Kloktajte soľou, ako to urobiť správne a aké výhody má Wellnest
Kloktajte soľou: ako to urobiť správne a aké výhody to má
Kloktadlo so soľou môže byť lacný a ľahko použiteľný prostriedok na zmiernenie bolesti v krku a iných chorôb hrdla alebo úst. Spôsob účinku je jednoduchý: soľ je prírodný dezinfekčný prostriedok, ktorý pomáha predchádzať a liečiť lokálne infekcie. Táto metóda je tiež stopercentne prírodná a nezahŕňa prítomnosť škodlivých chemikálií, karcinogénov alebo nebezpečných konzervačných látok.
Kloktadlo si môžu pripraviť dospelí aj deti staršie ako 7 rokov.
Ako sa pripraviť na slané kloktadlo
Špecialisti odporúčajú použiť 1/3 čajovej lyžičky soli na 250 ml vody a dobre ich miešať, kým sa soľ neroztopí. Je lepšie, aby voda mala izbovú teplotu, pretože studená voda nebude dobre tolerovaná zapálenou oblasťou hrdla. Zároveň sa soľ ľahšie rozpúšťa v mierne teplejšej vode.
Ak používate hrubú morskú soľ alebo kóšer soli, musíte soľ lepšie premiešať a rozpustiť. Ale rovnako dobre funguje akýkoľvek druh soli, ľahko môžete použiť „klasickú“ jodidovanú kuchynskú soľ.
Ak vám nechutí soľ, môžete do zmesi pridať med. Zmes môže tiež doplniť citrón, cesnak alebo rôzne studené bylinky, ktoré majú tiež priaznivé účinky.
Ako správne kloktať soľou
Vezmite dostatočne veľké sústo pripraveného roztoku a vezmite ho bez prehltnutia na zadnú časť krku. Nakloňte hlavu mierne dozadu a začnite kloktať. Slaná voda sa tak bude miešať lokálne a bude pôsobiť na bolestivé miesto.
Potom zmesou vypláchnite ústa. Vyberte vodu a potom ju opláchnite čerstvou vodou, aby ste z úst odstránili slanú chuť.
Ak máte podozrenie, že máte bakteriálnu infekciu v krku, neodporúča sa vypláchnuť si ústa rovnakou vodou. Roztok znova vezmite a ústa vypláchnite osobitne. Týmto spôsobom sa uistíte, že udržujete lokálnu infekciu hrdla bez toho, aby ste riskovali jeho rozšírenie.
Ak kloktáte niekoľkokrát denne a niekedy náhodne prehltnete slanú vodu, nezabudnite, že môže pôsobiť mierne odvodňujúco. Z tohto dôvodu sa odporúča po kloktaní vypiť pohár vody.
Výhody kloktania soľou
Upokojuje bolesť v krku
Kloktadlo soľou pomáha neutralizovať kyseliny prítomné v krku. Získate vyvážené a neutrálne pH a zníži sa vaša bolesť a zápal. Pre blahodarné účinky sa odporúča kloktať najmenej trikrát denne soľou.
Upokojuje kašeľ
Hlien prítomný v krku bude odstránený pôsobením slanej vody a podráždenie, ktoré cítite v krku, sa upokojí. V tomto prípade je ešte dôležitejšie nepoužívať studenú vodu.
Zmiernite príznaky alergie
Niekedy môže dôjsť v dôsledku alergií k zapáleniu hrdla a v tejto oblasti môžete pocítiť bolesť alebo nepohodlie. Kloktadlo so slanou vodou môže byť riešením, ktoré pomôže zmierniť príznaky spôsobené rôznymi alergiami, ako sú peľ alebo zvieratá.
Upokojuje bolesti zubov
Rovnako ako účinkuje proti baktériám v krku, tak pôsobí aj soľ v ústnej dutine. Takže kloktadlo soli bude bojovať proti vírusom a baktériám, ktoré spôsobujú bolesť zubov. Ak chcete pridať ďalší účinok bielenia zubov, pridajte do zmesi pol čajovej lyžičky sódy bikarbóny.
Eliminuje zápach z úst
Pretože soľ je tiež prírodným dezinfekčným prostriedkom, bude pôsobiť aj na baktérie, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach v ústach. Ak chcete kloktať soľou výlučne pre tento príznak, pridajte do zmesi niekoľko kvapiek éterického oleja (napríklad mätu alebo eukalyptus) a budete tak mať skutočne svieži dych. Postup môžete opakovať toľkokrát, koľkokrát to považujete za potrebné počas dňa.
Liečte ďalšie problémy s ústami
Kloktadlo so soľou môže byť tiež užitočné pri ranách a vredoch na ústach. Soľ zmierni váš miestny zápal a tým zmierni bolesť. Rovnako to urobí aj na zapálené ďasná. Aj keď nie je ošetrené, kloktanie soľou môže zabrániť vzniku zápalu ďasien, paradentózy a dutín. Ako prevenciu môžete kloktať soľou raz denne, ráno alebo večer.
Kloktadlo soli zabíja koronavírusy - mýtus alebo pravda
Pandémia CoVid-19 viedla k mnohým mýtom súvisiacim s liečbou. Jedným z nich je, že kloktanie soľou by vyliečilo alebo zabránilo infekcii novým koronavírusom.
Najčastejšie súvisiaca správa je: „vírus zostáva v krku 3-4 dni, kým nezostúpi do pľúc a nezačne ovplyvňovať dýchanie. Dovtedy infikovaná osoba iba kašle a má bolesti v krku. Ak kloktáte soľou, vírus bude zabitý skôr, ako sa dostane do pľúc, takže sa infekcia nerozšíri. “
Kloktanie soľou bohužiaľ nie je liekom na nový koronavírus. Je to tak preto, lebo vírus CoVid-19 sa extrémne rýchlo šíri po tele. Skutočnosť, že by v krku vydržala 3 - 4 dni, je mýtus. Môže byť prítomný v krku počas celej infekcie, nielen 3-4 dni, ale určite sa okamžite rozšíril do zvyšku tela. Navyše, ak ste infikovaní novým koronavírusom a pôsobíte iba lokálne na boľavé hrdlo, zakryjete symptóm a budete mať tendenciu neprikladať tomuto stavu dôležitosť.
Pretože liečba tejto infekcie je v začiatkoch a stále je oblasťou, ktorá je predmetom výskumu, nie sú indikované ani prírodné lieky na CoVid-19. Ak sa u vás vyskytnú príznaky, ktoré s tým môžu byť spojené, obráťte sa na svojho lekára o radu, ako postupovať. Zároveň sa neodporúča ignorovať žiadnu z preventívnych metód, ako sú: trvalé umývanie rúk mydlom a vodou, vyhýbanie sa dotyku s tvárou a nosom, nosenie masiek na preplnených miestach atď.