Klub šampiónov - ComboFit

ČO JE COMBOFIT?

Combofit je dynamický program, ktorý dokonale kombinuje školské bežecké cvičenia so základnými kondičnými cvičeniami.

  • Je to skupinový program.
  • Pracuje s vlastnou váhou, dynamickou alebo izometrickou.
  • Je vyvinutá ako tréningová základňa vo výkonnostných športoch.
  • Pomáha vám zvýšiť parametre pľúc.
  • Rozvíjajte aeróbnu vytrvalosť, zvyšujte vytrvalostnú silu.
  • Dôraz sa kladie na vysokú spotrebu energie.
  • Cvičenia a kombinácie sú zložitejšie s vopred danou témou.
  • Je to dobre štruktúrovaný program, ak si chcete len vyformovať postavu alebo schudnúť pár kilogramov.
  • O nasledujúcom programe sa rozhodne až po určitých testoch a meraniach.
Program je rozdelený do dvoch modulov:
  • Pre začiatočníkov - ľahké cviky pri nízkej srdcovej frekvencii (aeróbne), jednoduché základné cviky s dôrazom na správne naučenie sa pohybu.
  • Pre pokročilých - dynamické aeróbno-anaeróbne cvičenia.
Tréning na triatlon, polmaratón a maratónske súťaže.
Trénujeme amatérskych športovcov, aby sa zúčastňovali súťaží.

ÚSPEŠNÝ PRÍBEH

2014 Triatlon
šampiónov

Bolo to 19. augusta 2012, mal som 36 rokov a 125 kilogramov. Behať som začal takmer pred rokom. Malý, hlúpy a tvrdý. Uvedomil som si, že si nemôžem zavrieť šnúrky na topánkach bez rizika mŕtvice.
V marci 2013 som vážil 95 kilogramov a pripravoval som sa na prvú súťaž v mojom živote.
Bola to zima premien, moje aj moje okolie, schudla som 30 kg za 6 mesiacov. A až potom sa začala tá krásna časť. Aj tu sa musím poďakovať svojej rodine, ktorá sa so mnou musela transformovať.

Ale ten, komu vďačím za túto premenu, je Stelian Tufaru. Od začiatku vedel presne, aký tréning mi má dať každý deň, aby som mohol viesť. Presne vedel, ako ma motivovať, aby som prišla na ďalší deň.

Bol som so Stelianom na desiatkach - nerobím si srandu - na desiatkach súťaží:
 • 7500 horských maratónov Bucegi
• Polmaratón v Bukurešti v máji 2014
• Triatlon Nostress Olimp 2013 a 2014
• Národné majstrovstvá duatlonu v Bukurešti 2014
• Triatlon bez asfaltu 2013 a 2014
• Medzinárodný triatlon Brašov 2013
• St. Anne’s X-Terra Triathlon 2014
• Triathlon Trichalange Mamaia 2013 a 2014 atď.

Teraz sa pripravujeme na polmaratón v maratóne v Bukurešti 2014.
A od jari triatlon na olympijských tratiach a po ňom. Je to tajomstvo, ale pripravujeme niečo veľké.
Teraz už koncepciu života bez športu nerobím, venujem sa 3 plaveckému tréningu, 5 atletike a 1–2 cyklistike týždenne.
A za slova, že už nepoznám 36-ročného a 125 kilogramov.

STELIAN TUFARU

2013 2014

Stelian Tufaru, ktorý je mnohonásobným balkánskym šampiónom a medailistom z európskeho pohára, je držiteľom viacerých titulov národného šampióna v atletike. Stelian, účastníčka majstrovstiev sveta univerzít, bola v rokoch 1986 až 2003 súčasťou národného atletického tímu.

Od roku 2003 je inštruktorom fitnes a od roku 2010 sa so svojimi žiakmi zúčastňuje súťaží v triatlone a horskom behu. „Takto ich motivujem k intenzívnejšiemu tréningu aj po chudnutí,“ hovorí Stelică.

Stelian podporuje väčšinu outdoorových tréningov. Od roku 2010 sa zúčastňuje atletických súťaží veteránov (Masters), kde získal národné rekordy na 400 a 800 m.