Klužský deň Jesenná detoxikačná diéta a chudnutie

Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA

Jesenná strava: detoxikácia a kilogramy mínus 1. Hrozno

klužský

Raňajky: 100 gramov tvarohu, 2 krajce celozrnného chleba a 200 gramov hrozna.

Obed: 250 gramov grilovaných kuracích pŕs, 50 gramov tvarohu a nakoniec 150 gramov hrozna.
Večer: ryby a šalát, plus 200 gramov hrozna.

Hrozno sa dá jesť aj ako denné občerstvenie.

Jesenná strava: detoxikácia a kilogramy mínus 2. Hrušky

Raňajky: hruška, 100 g nízkotučného tvarohu;

Obed: 100 g mäsa (alebo 150 g rýb), s časťou varenej zeleniny (vyprážaná alebo varená), neobmedzený šalát (bez paradajok);

Večera: iba hrušky (asi kilogram) - najneskôr do 19:00.

Hrušková diéta môže trvať dva týždne. Okrem úžasných výsledkov, čo sa týka postavy, pomáhajú aj hrušky a dobrá detoxikácia tela.

Jesenná strava: detoxikácia a kilogramy mínus 3. Slivky

Raňajky: 8 sliviek na prázdny žalúdok, potom po 30 minútach môžete podať varené vajce, dva plátky šunky a plátok toastu.
Môžete tiež vypiť šálku nesladeného čierneho čaju alebo kávy.

Obed: môžete podať polievku, 250 gramov grilovaného kuracieho steaku dochuteného zeleninou alebo šalát zo surovej zeleniny.

Večera: jogurt s celými zrnami alebo dva krajce celozrnného chleba s dvoma plátkami kuracej šunky. Uistite sa však, že posledné jedlo dňa sa podáva najmenej tri hodiny pred spaním.