Klužský deň slabý!

Kávová diéta je založená na princípe, že obsah kofeínu uľahčuje proces spaľovania tukov a prispieva k správnemu fungovaniu tela.

klužský

Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA

Tu sú kroky takzvanej kávovej diéty:

1. Pite kávu s mierou. Snažte sa znížiť spotrebu kávy iba na 1 alebo 2 šálky denne.

2. Zabudnite na smotanu a cukor. Ak nemôžete úplne prejsť na obyčajnú čiernu kávu, vyskúšajte namiesto toho odstredené mlieko alebo sladidlá bez cukru.

3. Vzdajte sa špecialít a vysokokalorických nápojov v kaviarňach.

4. Snažte sa po večeri piť kávu, aby ste znížili túžbu.

5. Pite kávu asi hodinu pred tréningom.

6. Kombinujte kávu s veľkým množstvom vody. Aby ste boli hydratovaní a aby váš žalúdok bol plnší, pite šálku vody na každú vypitú šálku kávy.