Klužský deň Dr.

Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA

Stredomorská strava (zdravie a dlhovekosť) ketogénna strava (jedzte tuky a chudnite) Atkinsova diéta (s nízkym obsahom sacharidov) - to sú len niektoré z najpopulárnejších diét na svete, o ktorých sme na tejto stránke intenzívne hovorili. Samozrejme, každý z nich nám sľubuje, že budeme mať vysnívanú postavu. Pokiaľ však ide o zdravie a dlhovekosť, existuje diéta, ktorú vedci často spomínajú: Okinawa.

Ahoj Iasi

Okinavská strava je pomenovaná po najväčšom z ostrovov Rjúkjú v Japonsku. No, v tejto magickej oblasti žijú ľudia dlho. Napríklad ak v Spojených štátoch je priemerná dĺžka života takmer 79 rokov a v Japonsku 84 žije obyvateľov tohto ostrova. 100 rokov!

Okinawská strava je bohatá na žltú, oranžovú a zelenú zeleninu. Zatiaľ čo ryža je všadeprítomná v každom japonskom jedle, miestni ju nahrádzajú sladkými zemiakmi.