Klužský deň Jeden deň áno, jeden deň áno! „Čiastočný úväzok“ diéta

Aj keď sa to zdá neuveriteľné, existujú aj „polčasové“ diéty, ktoré sú okrem toho, že sú účinné, aj zdravé.

úväzok

Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA

Jednodňová a jednodňová strava je založená na prevažnej konzumácii zeleniny, najmä mrkvy. Ak ho budete držať trikrát týždenne, teda raz za dva dni, a vaša strava bude v neobmedzených dňoch vyvážená, neriskujete, že budete vracať to, čo ste pred dňom stratili, a tak po troch týždňoch váha vám oznámi, že ste schudli asi 5 kilogramov.

Tu by mal váš jedálniček obsahovať každé dva dni:

Raňajky: Pol hodiny po prvom jedle dňa vypite pohár vody, v ktorej ste zmiešali čajovú lyžičku medu a jablčného octu, a potom urobte šalát z 300 - 400 g mrkvy položený na strúhadle. Pridajte do šalátu dve čajové lyžičky olivového oleja a petržlenovú vňať. Vypite šálku nesladeného zeleného čaju.

Snack: Ak máte hlad a je niečo do poludnia, vypite pohár mrkvovej šťavy.

Obed: Jedna porcia horúcej zeleninovej polievky (asi 300 gramov mrkvy na porciu) a druhý chod časť dusenej zeleniny: paradajky, cibuľa, zeler, cuketa, nízkokalorická zelenina a zelenina.

Snack: Poobede si daj ďalší pohár mrkvovej šťavy.

Večera: Na večeru si dajte ďalšiu polievku, ktorá obsahuje čo najviac zeleniny.