Klystír pri pôste Terapeutický pôst - nevyhnutný a ako často
A klystír Striktne povedané, ide o čiastočné čistenie, pretože smer čistenia je opačný k normálnej migračnej ceste prijatej potravy. Klystír ako výplach čreva je napriek tomu jemnou a účinnou metódou na čistenie čreva pred a počas pôstu.
Klystír sa ale terapeuticky používa aj pri metabolických ochoreniach, ako sú reumatizmus a horúčkovité príznaky. V prípade pôstnej kúry je klystír nevyhnutným opatrením na čistenie hrubého čreva, bez ktorého sa nemožno zaobísť. Na jednej strane metabolizmus transportuje z buniek čiastočne toxické degradačné produkty a na druhej strane sa počas pôstnej kúry metabolizmus „spomalí“, čo tiež vedie k zníženiu črevnej aktivity.
Takže črevo trochu spomalí. Aby sa uložené metabolické konečné produkty mohli transportovať preč, musí sa evakuácia čriev vyprovokovať klystírom.
Ak sa budete postiť bez klystíru, môže to viesť k opätovnej otrave.
S trochou cviku možno denné ranné alebo večerné procedúry absolvovať za pár minút. Ak máte príležitosť na hydroterapiu hrubého čreva ako ďalšie intenzívne opatrenie na čistenie hrubého čreva, nemali by ste sa bez nej zaobísť. Stojí to okolo 60 € na 45 - 60 minút.
Pokiaľ ide o klystír, mali by ste sa presne dozvedieť, ako ho používať, v dôveryhodnej lekárni a zaobstarať si príslušné príslušenstvo. Budete potrebovať irigátor (klystýrové zariadenie) a klystír (klystírová tekutina pripravená na použitie). Môžete však použiť aj teplú vodu bez akýchkoľvek ďalších prísad.
Robí sa to takto: Naplňte nádobu zavlažovača asi 1 l teplej vody a vypustite vzduch z hadice. Trysku namažte trochou krému, aby ste ju vložili do konečníka. Zaveste nádobu zavlažovača na kľučku dverí, hák alebo podobne, aby visela dostatočne vysoko na veľký sklon. Ľahnite si na ľavú stranu na podlahu a pri výdychu si zasuňte namazanú trysku do konečníka. S každým výdychom zatlačte hadicu o niečo ďalej. Potom otvorte ventil a pomaly nechajte obsah zavlažovača vniknúť do vášho čreva. Môžete si jemne masírovať žalúdok a tiež stimulovať odstránenie uviaznutého črevného obsahu.
V závislosti na vašej vlastnej absorpčnej a retenčnej schopnosti by mala byť tekutina zadržaná asi 5 minút predtým, ako začnete vyprázdňovať. Ideálne je ležať na bruchu a myslieť na dobré veci. Nezabudnite byť na dosah od toalety. Čistenie hrubého čreva by sa malo robiť najmenej každý druhý deň počas pôstu.
Ak chcete predĺžiť držanie a nechať tekutinu tiecť hlbšie do hrubého čreva, môžete využiť jogovú pozíciu: stojan na plecia. Pritom zdvihnite nohy a panvu a prípadne ich podoprite o stenu.
Máte záujem o nejaké kupóny na uloženie?
Spoľahnite sa na športové udalosti a pripravte kulinárske špeciality v Gourmondu.
Tip na zdravie: Profesionálne bude o vás postarané počas pôstneho týždňa - detoxikačného týždňa v Rujane alebo si môžete dopriať týždeň meditácie a pôstu na ostrove.