Kŕmenie 1-ročného dieťaťa Nápady na zdravé stravovanie

nápady

Kŕmenie detí je veľmi dôležitá kapitola, najmä po začiatku diverzifikácie. Deti potrebujú vitamíny a minerály pre harmonický rast a vývoj, ale len málo z nich je vnímavých na nové jedlá. A matky hľadajú nové nápady, ako úspešne zaviesť do jedálnička 1-ročného dieťaťa všetko, čo drobci potrebujú. S trochou plánovania a tvorivosti budete môcť do jedálnička svojho dieťaťa zahrnúť zdravé jedlá. Tu sú naše nápady, ktoré vám môžu pomôcť.

Výživa ročného dieťaťa: raňajky

Hovorili sme o dôležitosti raňajok pre deti i dospelých. Zvyknite si dieťa zvyknúť ráno na niečo zdravé a výživné. Čo by malo obsahovať: mlieko, celozrnné mlieko, jogurt, hrachová polievka, omeleta, chlieb, syr, makaróny, mäkké ovocie a zelenina, varené alebo gratinované.

Detská výživa: Na obed

Len čo začnete jesť rôzne jedlá, je zrejmé, že do jedálnička patrí ryža a ryby. Ideálny je teda chutný obed s pár kúskami rýb a ryže. Nápadom na obed môže byť aj rybí sendvič alebo krokety z rýb. Nezabudnite na ovocie ako: jablko, banán, melón, hruška, bobule. Pokúste sa však prípadne odstrániť tvrdú škrupinu a semená.

Prečítajte si zvyšok na nasledujúcej stránke: 1 2