Kŕmenie dieťaťa do 1 roka - Hlavné pravidlá - Baby Club
Medzi ľuďmi sa hovorí príslovie: malé deti, malé problémy, veľké deti, veľké problémy! Takmer všetky matky si myslia, že existuje aspoň jedna oblasť, na ktorú sa toto príslovie nevzťahuje: kŕmenie dieťaťa do jedného roka.!
Stačí moje mlieko? Je to nasýtené? Potrebuje doplnok sušeného mlieka? Získajte dostatočnú váhu?
Začneme diverzifikovať o 4 alebo 6 mesiacov? Začneme zeleninou, ovocím alebo polievkou? Aké je prvé ovocie? Aká je prvá zelenina? Koľko by mal zjesť za stolom? Ako viem, že jeho potreby sú uspokojené?
A to je len niekoľko otázok, ktoré trápia matky v prvom roku života dieťaťa.
Preto sme sa rozhodli pomôcť vám so zhrnutím výživy dieťaťa v prvom roku života!
Hlavné pravidlá týkajúce sa výživy dieťaťa do 1 roka
Kŕmenie dieťaťa do 6 mesiacov
Vo veku 6 mesiacov sa odborníci zhodli: najlepšou detskou výživou je materské mlieko.!
Sekrécia materského mlieka sa neustále prispôsobuje potrebám dieťaťa a dojčenie na požiadanie zaručuje tvorbu dostatočného množstva mlieka! Úspešnosť dlhodobého dojčenia zaručuje správna výživa a odpočinok matky, dojčenie na požiadanie a vyhýbanie sa cumlíkom alebo bradavkám.
Drvivá väčšina detí sušené mlieko nepotrebuje!
Existuje len málo situácií, keď je skutočne potrebné doplniť stravu v sušenom mlieku, a mal by ich správne identifikovať pediatr, ktorý skutočne podporuje dojčenie.
Lekár neodporúča dopĺňať sušené mlieko až po správnom vyhodnotení situácie a pokuse o nápravu rôznych problémov, ktoré by mohli viesť k nadmernej hmotnosti dieťaťa.!
Kŕmenie dieťaťa po 6 mesiacoch
Vek 6 mesiacov predstavuje pre deti a mamičky veľmi dôležitý okamih: začiatok diverzifikácie. Poraďte sa tu o schéme diverzifikácie, ktorá vám môže byť skutočne užitočná.
Diverzifikácia stravy sa nezačne, pokiaľ nie je dieťa v perfektnom zdravotnom stave. Nové jedlá sa budú zavádzať postupne, postupne, počnúc jednou čajovou lyžičkou a postupným zvyšovaním množstva. Soľ sa používa až do jedného roka, ale aromatické byliny sa môžu použiť na extra arómu.
Zelenina je zvyčajne prvou zavedenou potravinou. Budú sa ponúkať najskôr varené alebo dusené a po 7. - 8. mesiaci veku môžu byť ponúkané aj surové pod starostlivým dohľadom dospelého. Prvá zelenina je: mrkva, bielidlo, cuketa, sladký zemiak, paprika. Sú ponúkané vo forme zeleninového pyré a polievky.
Ovocie môže byť tiež prvou pevnou potravinou, ktorá sa zavádza od veku 6 mesiacov, pokiaľ sa dodržiava zlaté pravidlo diverzifikácie, a to zavádzanie potravín za sebou vo vzdialenosti 3-4 dní medzi rôznymi potravinami. Prvé ovocie ponúkané v závislosti od sezóny môže byť: jablko, hruška, avokádo, broskyňa, marhuľa, slivka.
Do veku najmenej 1 roka sa neposkytuje: soľ, cukor, med, sneh z bielkov, lieskové orechy, mandle, pistácie, kešu oriešky, arašidy, bravčové mäso, kravské mlieko, bobule, mäsové a klobásové výrobky, margarín, konzervy, kakao, komerčné džúsy.
Prečítajte si viac o kŕmení dieťaťa do 1 roka.
Bezlepkové obilniny sú povolené od veku 6 mesiacov a tie s lepkom môžu byť ponúkané od veku 8 mesiacov.
Mäso sa do stravy zavádza po 7. mesiaci veku. Začnite kuracím alebo morčacím mäsom a potom hovädzím mäsom. Neskôr môžete ponúknuť kuraciu pečeň a ryby.
Vajíčko sa do stravy zavádza postupne a opatrne. Začnite s 1/8 žĺtka, kým nedosiahnete celý žĺtok. Vaječný bielok sa ponúka po 1. roku veku. Vajcia musia byť varené najmenej 10 minút.
Kravské mlieko (jogurt a vápenatý syr) sa zavádza do stravy po dosiahnutí veku 7-8 mesiacov.
Syr sa pripravuje doma z 3,5% mliečneho tuku pomocou tabliet mliečneho vápnika alebo citrónovej šťavy. Jogurt je vybraný s vysokým obsahom tuku a ponúkaný bude iba prírodný jogurt bez pridania sušeného mlieka.
Tu sa obráťte na tabuľku s potravinami a nájdete podrobnosti o veku, v ktorom sa odporúča akékoľvek ovocie, zelenina, obilniny alebo potraviny na základe živočíšnych bielkovín.
Nikdy nedávajte dieťaťu alebo batoľa komerčný ovocný jogurt. Mliečne výrobky je možné kombinovať s ovocím, ale odborníci na výživu túto kombináciu neocenia kvôli rozdielnej dobe trávenia týchto dvoch zložiek.
Počas toho istého dňa sa neponúkajú 2 jedlá z toho istého jedla z dôvodu, že dieťa jedlo prijme s potešením, pretože v tomto veku môže ľahko dôjsť k nerovnováhe vo výžive. Všetky potraviny vrátane tekutej konzistencie sa ponúkajú s lyžičkou a nie s fľašou.
Výmena mliečnych stolov sa vykonáva postupne a začína sa obedom. Tempo výmeny je pomalé a veľmi závisí od toho, ako dieťa reaguje na zavádzanie nových potravín.
Ako predstava, vo veku jedného roka by malo mať dieťa 3 pevné jedlá a prvé a posledné jedlo dňa by malo byť mlieko.
V skutočnosti sa to tak nestane, najmä v prípade dojčených detí, ktoré si pýtajú (a je bežné, že ich prijímajú) prsníky častejšie, ale trochu sa prisávajú.
Čo vám poradil váš detský lekár ohľadom kŕmenia dieťaťa v prvom roku života?