Kŕmenie dieťaťa medzi 8-12 mesiacmi
Kŕmenie dieťaťa 8 - 12 mesiacov bude obsahovať okrem materského alebo sušeného mlieka aj ďalšie potraviny, ktoré sa zavádzajú diverzifikáciou.
Počnúc touto fázou môže dieťa jesť určitú zeleninu a ovocie, ale aj varené, roztlačené alebo nadrobno nakrájané mäso. Denné menu môže obsahovať aj obilniny, syr, polenta alebo dokonca kyslá smotana, ryža a strúhanka.
Pri príprave denného jedla pridajte papriky, šalát, kôpor a petržlen alebo kivi, pomaranče a slivky. Odporúča sa vyhýbať sa vajciam, jahodám alebo bobuľovinám až do jedného roka veku dieťaťa, ktoré môžu zvyšovať riziko alergií. Niektorí lekári neodporúčajú med pre kojencov, pretože nie je trávený normálne.
Materské mlieko alebo je možné receptúru zmiešať s obilninami, kukuricou alebo ryžou, sušienkovým práškom alebo krupicou, ale strava by nemala presiahnuť 3 - 4 denné dávky mlieka.
Mnohokrát sa necháme inšpirovať detské recepty ale ktoré obsahujú hmotnosti pre každú zložku. Tieto váhy nám vo všeobecnosti pomáhajú udržiavať stravu dieťaťa v normálnych medziach, aby u detí nehrozilo riziko obezity.
Nie je to však tak často, že z čísel, ktoré vidíte v receptoch alebo jedálnych lístkoch, vás bolia hlavy? Tu je hmotnostný ekvivalent pre niektoré potraviny meraný lyžičkou alebo čajovou lyžičkou:
| Voda | 5 ml | 15 ml |
| Mlieko | 5 ml | 20 ml |
| Sušené mlieko | 5 g | 20 g |
| Kyslá smotana | 10 g | 25 g |
| Maslo/margarín | 10 g | 25 g |
| Pšeničná múka) | 10 g | 20 g |
| Krupica | 8 g | 25 g |
| Ryža | 8 g | 25 g |
| kukurica | 5 g | 20 g |
| sušienka | 5 g | 15 g |
| Kryštálový cukor | 10 g | 30 g |
| Soľ | 8-10 g | 25 g |
| Olej | 4 ml | 30 ml |
Úlohou týchto čísel samozrejme je, aby ste si ľahšie uvedomili, koľko by ste mali pri príprave jedla pre malé dieťa použiť z každého jedla. Po niekoľkých meraniach sa určite dozviete množstvá!
Ak máte otázky týkajúce sa kŕmenia dieťaťa počas dojčenia alebo spestrovania stravy, choďte na diskusie na fóre Dojčenie a kŕmenie.!