Kŕmenie dieťaťa na dovolenke v Nestlé článku
Kŕmenie dieťaťa na dovolenke
Pripravujete sa na dovolenku s celou rodinou? Pretože sa teraz vaša rodina rozrástla, urobíte miesto dieťaťu v oblečení, hračkách, ale aj v jedle. V každom prípade si nezabudnite na dovolenku vziať so sebou zdravé stravovacie návyky.
1. Rešpektujte fázu diverzifikácie, v ktorej sa nachádzate - zvážte všetko, čo ste doteraz robili, diverzifikačnú schému a tempo, ktorým váš drobček prijíma všetko nové. Nezabudnite naďalej dodržiavať rady svojho pediatra.
2. Do jedálnička dieťaťa nedávajte nové jedlá - na dovolenke nie je priestor na zmeny a najlepšie je naďalej kŕmiť svoje dieťa potravinami, ktoré už sú súčasťou jeho jedál.
3. Skontrolujte kvalitu výrobkov - najmä ak idete do inej krajiny a nemôžete nájsť jedlo, na ktoré je vaše dieťa zvyknuté, pozorne si prečítajte štítok a skontrolujte zloženie jednotlivých potravín.
4. Dostupnosť jedla - vopred si zistite, pokiaľ je to možné, či sú základné potraviny v mieste, kam idete.
5. Bezpečnosť potravín - uistite sa, že jedlo nevypršalo a dôkladne skontrolujte prísady, najmä ak vaše dieťa trpí určitou alergiou alebo intoleranciou.
6. Podmienky prípravy - informujte sa, ako sú pripravené miestne výrobky a či sú továrne bezpečné.
7. Kvalitná voda - najlepšie je konzumovať balenú vodu. Skontrolujte kvalitu vody a jej zdroje.
8. Rešpektujte stravovací poriadok - riaďte sa harmonogramom, na ktorý je malý zvyknutý. Nemeňte čas hlavných jedál alebo občerstvenia, aj keď ste na dovolenke.
9. Jedzte jedlá spoločne - vieme, že počas roka vám práca neumožňuje prijať všetky jedlá v rodine. Prázdniny sú ideálnym časom na to, aby sa každé jedlo stalo rodinnou párty.
10. Vezmite si so sebou bezpečné a ľahké výrobky na prepravu (pyré, jogurty, sušienky, cereálie) - či už dávate prednosť lietadlu alebo autu, musíte sa ubezpečiť, že k dieťaťu ľahko dosiahnete, že nevyžaduje prípravu ani chladenie a či sa dá bezpečne jesť (na ich kvalitu nemá vplyv slnko) a či ho dieťa ľahko zje.
Aké zdravé návyky si beriete so sebou na dovolenku?