Kneippova diéta
„Ak si všimnete, že ste jedli, už ste toho zjedli príliš veľa.“ Krátky výrok Sebastiana Kneippa, ktorý hovorí veľa o stravovacom správaní.
Kto bol Sebastian Kneipp?
Sebastian Kneipp sa narodil 17. mája 1821 v Stephansriede neďaleko Ottobeuren. Jeho želaním vždy bolo stať sa duchovnejším. Keď v roku 1864 ochorel na pľúcnu tuberkulózu a sám sa liečil krátkymi studenými kúpeľmi v Dunaji, začal sa zaoberať liečivými vlastnosťami vybraných rastlín a zdraviu prospešnou silou vody. Výsledkom bolo, že pre Sebastiana Kneippa bolo čoraz dôležitejšie pravidelné cvičenie, zdravá strava a duševná a emocionálna rovnováha.
Zdravý a aktívny život prostredníctvom vyváženej stravy
Nejde o diéty ani plány výživy, pretože stravovať sa podľa Kneippa znamená stravovať sa zdravo. Nikdy však nie asketický, pretože pôžitok a pohoda v tele sú na prvom mieste. Tí, ktorí žijú podľa Kneippa, nemusia byť nevyhnutne štíhli, ale to je základ pre ich vlastnú dobrú váhu a udržanie si ich. Farárovi nikdy nešlo o prísne diéty, zákazy alebo príkazy, skôr o vyváženú konzumáciu jedla. „Jednoduchá a výživná strava“ je teda v súlade s modernou dietetikou.
Zmena stravovania podľa Kneippa
Ak sa chcete vo svojom tele cítiť dobre, nepotrebujete diétu, ale mali by ste stravu meniť krok za krokom k nízkotučnej vyváženej strave. Veľkú úlohu zohráva aj pohyb.
Usporiadanie
Základný pôst
7 dní alkalického pôstu:
v dvojlôžkovej izbe obsadená jednou osobou 884 €/obsadená dvojlôžková izba 744 €
Radi by sme vám poskytli úspešný režim alkalického pôstu so zmesou odpočinku a pohybu na čerstvom vzduchu. Vedomá výživa a vedomé odriekanie sú stredobodom alkalického pôstu.
adresa
Športový a wellness hotel Ödhof
Alfed a Markus Hantschk GbR
Wasteland 5
94255 Boebrach