Kneippovo ošetrenie vodou proti problémom s krvným obehom kanyo®

V krytých bazénoch alebo dokonca v mestských parkoch môžete často vidieť umývadlá na nohy, ktoré sú určené na Kneippovu terapiu. Zvyčajne sú pripojené pokyny, ktoré vysvetľujú, ako správne používať Kneippov fond. Pravdepodobne ste si už položili otázku, či to máte vyskúšať a čo vlastne robí Kneippova terapia. Vysvetlíme vám to a môžeme predpokladať: Odvážte sa pri najbližšej príležitosti skočiť do hlbokého konca a vyskúšajte to.

Prehľad

Päť stĺpov podľa Kneippa

Základná myšlienka Kneippovej terapie siaha k pastorovi Sebastianovi Kneippovi. Znie: prevencia je lepšia ako liečba. Preto jeho koncepcia vníma ľudí ako celok a so svojimi piatimi piliermi určuje, ktoré oblasti sú pri prevencii chorôb obzvlášť dôležité:

1. Liečivé sily vody: Kneippov najslávnejší stĺp je ošetrenie vodou. Uvádza početné použitia so studenou a teplou vodou. Proti problémom s krvným obehom sa odporúča zvlášť šliapanie vody a umývanie studenou rukou.

2. Liečivé sily prírody: Liečivé rastliny hrajú dôležitú úlohu vo Kneippovej filozofii. Zakladateľ v ňom zhrnul bylinné lieky, ktoré užíval s pridruženými účinkami. Dve z jeho uvedených rastlín majú pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém.

3. Zdravé stravovanie: Kneippovo výživové heslo je „Viac z rastliny, menej zo zvieraťa“. Všeobecne bolo pre neho dôležité jesť veľa ovocia a zeleniny, variť ich čerstvé a teda nekonzumovať žiadne priemyselne spracované výrobky. V súčasnosti sa tento stĺp nazýva „čisté stravovanie“.

4. fyzický pohyb: „Aby ľudia zostali zdraví, musia sa hýbať.“ - Pastor Kneipp už v tom čase radil, aby boli každý deň, ak nie príliš namáhaví, aktívni v športe. Pretože tiež videl príliš veľa pohybu ako neodporúčaného. „Príliš veľa a príliš málo vytvára chorobu namiesto zdravia.“

5. Relaxácia: Táto rada sa zvyčajne ľahšie povie, ako urobí - najmä v dnešnom uponáhľanom svete. Napriek tomu by ste sa podľa Kneippa mali vyhnúť stresu a pravidelne si dopriať odpočinok a relaxáciu.

Okrem toho považuje rovnováhu medzi piatimi stĺpmi za veľmi dôležitú. Nič by sa nemalo používať nadmerne.

Aplikácia vody proti problémom s krvným obehom

Asi najznámejšou aplikáciou Kneippu je vodná terapia. Aplikácie so studenou vodou v zásade vždy spočívajú v rozbehnutí obehu a posilnení organizmu. Aplikácie podľa Kneippa by mali mať predovšetkým preventívny účinok.

Aj keď Kneipp uvádza niekoľko variantov použitia vody, začnite jemne šliapať vodu alebo si umývať ruky. Napríklad by ste sa mali kúpať iba napoly alebo úplne, ak ste si istí, že nemáte žiadne vážne choroby. Najlepšie je porozprávať sa o tom so svojím lekárom.

Šliapanie vody podľa Kneippa

Šliapajúca voda stimuluje cirkuláciu a prebudí vás. Táto Kneippova aplikácia má aj ďalšie pozitívne účinky na organizmus.

Forma terapie

podporuje krvný obeh,
posilňuje žilové steny,
pôsobí proti horúcim nohám,
podporuje spánok pri večernom použití,
môže zmierniť migrény,
stimuluje metabolizmus,
posilňuje imunitný systém a
má vegetatívny stabilizačný účinok.

Na šliapanie po vode potrebujete umývadlo so studenou vodou. Nájdete to v mnohých bazénoch a kúpeľoch. Prezrite si neďaleký park, niekedy sú tu nainštalované aj Kneippove bazény. Môžete však ísť aj na pokojný potok. Prípadne môžete jednoducho kľaknúť do vane. Pri šliapaní vody je dôležité, aby Teplota vody pod 15 stupňov Celzia klamstvá a ty voda nie cez kolená dosť.

Šliapanie vody nie je vhodné pri chorobách močového mechúra a obličiek, závažných poruchách obehu tepien, infekciách močových ciest a brušných infekciách.

Pokyny pre domov:

Naplňte si vaňu studenou vodou. Nechajte vpustiť len toľko vody, aby ste dosiahli do polovice lýtok. Ak nie je dosť zima, môžete pridať aj kocky ľadu.
Postavte sa do vody a opatrne začnite šliapať na miesto. Dbajte na to, aby ste pri každom kroku úplne vytiahli nohu z vody.
Doba šliapania vody by nemala presiahnuť jednu minútu. Ak je chladný stimul už príliš veľký, okamžite prerušte liečbu.
Po vyšliapaní vody vodu zotrite alebo rýchlo osušte. Potom sa okamžite oblečte a nechajte pôsobiť zvyškové teplo. Najlepšie je trochu neskôr kráčať alebo pohybovať nohami, aby sa zvýšil pocit tepla.

Ak doma nemáte vaňu, môžete skúsiť šliapať vodu vo väčšom vedre. Potom už len choďte na miesto.

Aplikácia podľa Kneippa: Pranie za studena

Umývanie studeným ramenom sa vykonáva o niečo ľahšie a rýchlejšie. Túto Kneippovu kúru môžete použiť najmä medzi tým a na to, aby ste boli opäť svieži a prebudení. Umývanie rúk zlepšuje prívod krvi do srdcového svalu a stimuluje metabolizmus.

Skloňte sa nad umývadlo a nechajte prúd studenej vody pomaly putovať z chrbta ruky na rameno. Keď sa dostanete na vrchol, vytočte ruku smerom von a choďte s vodou z ramena dozadu po vnútornej strane ramena po dlaň. Opakujte postup s druhou rukou. Keď skončíte, môžete začať odznova - stačí jeden alebo dva prejazdy. Potom sa oblečte a rukami sa opäť zahrejte.

Ak nemáte možnosť držať ruku pod kohútikom, môžete použiť aj žinku, ktorú predtým a medzi tým navlhčíte studenou vodou.

Liečivé sily prírody podľa Kneippa

Sebastian Kneipp vo svojej knihe „Meine Wasserkur“ uvádza nielen pokyny pre svoje aplikácie vo vode, ale aj množstvo liečivých rastlín vrátane ich účinkov na telo. Pripisuje týmto dvom rastlinám rozmarín a imelo, ktoré majú pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém, a dokonca poskytuje príslušné recepty na čaje.

Kneippov rozmarínový čaj: V spoločnosti Kneipp sa rozmarín považuje za látku regulujúcu cirkuláciu a je možné ho použiť, keď je srdcová frekvencia vysoká. Na čaj pridajte čajovú lyžičku čerstvého alebo sušeného rozmarínu z lekárne do šálky vody (asi 250 mililitrov). Pite jednu až dve šálky denne, dokonca aj rozložené v priebehu dňa.
Imelo podľa Kneippa: Podľa Kneippa imelo môže pomôcť pri zlom obehu a zrýchlenom pulze. Rastlina údajne reguluje krvný tlak a údajne odstraňuje príznaky ako závraty. Na čaj si priparujte štyri čajové lyžičky sušeného imela z lekárne so šálkou vody (asi 250 mililitrov). Pite pohár imela trikrát denne.

Aj dnes sa tieto dve rastliny odporúčajú proti týmto problémom s krvným obehom, najmä vo forme čajov alebo éterických olejov.

Príbeh: kto bol Kneipp?

Aplikácie a filozofiu okolo Kneippa ospravedlnil farár Sebastian Kneipp z bavorského Stephansriedu. Keď v roku 1846 ochorel na tuberkulózu a následky choroby ho znepokojovali na ďalšie roky, odvážil sa vyskúšať to sám. V knihe lekára Johanna Siegmunda Hahna sa najskôr dočítal o liečivých silách studenej vody. Po tom, čo sa na pár sekúnd kúpal v studenom Dunaji a potom krátko šprintoval, cítil sa sviežo a sviežo. V nasledujúcich dňoch postup opakoval a pridal polovicu kúpeľov a odliatkov.

Výsledok: V nasledujúcich rokoch sa jeho zdravotný stav neustále zlepšoval. Na základe svojich pozitívnych skúseností vyvinul v priebehu niekoľkých rokov holistickú formu terapie. V roku 1886 konečne dokončil svoju knihu „Meine Wasserkur“.

Zaujímavé základné vedomosti:

Sebastian Kneipp údajne pomocou vodných procedúr uzdravil ľudí z cholery a celého stáda dobytka z choroby slintačky a krívačky.

Takže keď nabudúce niekde uvidíte Kneippov bazén, budete vedieť, čo robiť a aké pozitívne účinky má šliapanie vody na váš kardiovaskulárny systém.