Kniha, diéta poštou - online kníhkupectvo Demka

POPIS

Pôstna diéta. Schudnite, zostaňte zdraví a žite dlhšie s jednoduchým tajomstvom prerušovaného pôstu.

V tomto aktualizovanom vydaní autori predstavujú vedecký prístup k diéte s novými a zaujímavými objavmi, ako aj výhody rýchlych a prerušovaných diét vrátane štúdií o astme, ekzémoch a cukrovke. Posledné výsledky ukázali, že prerušovaný pôst zníži počet kíl navyše a zníži riziko kardiovaskulárnych chorôb alebo dokonca rakoviny tým, že vytvorí stravu, ktorú je možné ľahko zaviesť do rušného každodenného života. Toto zdravotná karta dosiahol vrchol New York Times, ponúka:

Najmodernejšie vedecké výsledky;
40 receptov s 500 a 600 kalóriami, jednoduché a rýchle na prípravu;
8 stránok zobrazujúcich fotografie s „pôstnou prípravou“.

„Jedenie po celý deň je teraz niečo také bežné, niečo také prirodzené, že je takmer šokujúce naznačiť, že stojí za to urobiť pravý opak. Keď som sa začal postiť, zistil som niečo neočakávané o sebe a svojich presvedčeniach a postojoch k jedlu. Zistil som, že často jem, keď nepotrebujem. Robím to preto, lebo mám čo jesť, pretože sa bojím, že budem mať hlad neskôr alebo len tak zo zvyku. Predpokladal som, že keď máte hlad, tento pocit sa hromadí, až kým sa to nestane neznesiteľným a svoju tvár zahrabete do vedra so zmrzlinou. Ale zistil som, že hlad pominie, a akonáhle si bol skutočne hladný, neboj sa oň. ““

Bunky v ľudskom tele sa množia nepretržite a nahrádzajú mŕtve, erodované alebo poškodené tkanivá. To je dobré, pokiaľ je bunkový rast pod kontrolou, ale niekedy bunky mutujú, nekontrolovane rastú a premenia sa na rakovinové nádory. Keď sa takýto nádor stane vzbúreným, normálne možnosti sú chirurgický zákrok, chemoterapia alebo ožarovanie. Na odstránenie nádoru sa používa chirurgický zákrok; chemoterapia a rádioterapia sa používajú pri pokuse o otravu nádoru. Ale tieto dva procesy nie sú selektívne. Okrem usmrcovania nádorových buniek poškodzuje aj zdravé okolité bunky. Chemoterapia a rádioterapia majú veľkú pravdepodobnosť, že ovplyvnia rýchlo sa deliace bunky, ako sú napríklad tie pri koreni vlasov, a preto vypadávanie vlasov zvyčajne vedie k liečbe.

Ľudia, ktorí prerušovane postia, hovoria o zvýšení energie sprevádzanom zosilneným pocitom emočnej pohody.