Kniha dr

Najefektívnejšie opatrenia na prevenciu a liečbu chorôb spôsobených životným štýlom

Viazaná kniha (512 strán) s viac ako 1400 citovanými štúdiami, 50 grafikami a diagramami, ako aj Dr. Jacobsov plán výživy.

S predslovom:
Prof. Dr. Claus Leitzmann
Prof. Dr. med. Ingrid Gerhard

Z okruhu tém:

• Ako sa stravujú najzdravší a najdlhšie žijúci ľudia na zemi?
• Ako narušená minerálna a acidobázická rovnováha podporuje inzulínovú rezistenciu, metabolický syndróm, kardiovaskulárne choroby, osteoporózu a zlyhanie obličiek?
• Ako soľ robí nádoby tvrdými a draslík ich zjemňuje?
• Inzulín najskôr spôsobí, že sme veľkí, potom tuční a chorí - kľúčové faktory syndrómu anabolickej degenerácie
• Glykemický index ≠ Inzulínový index
• Živočíšna bielkovina z mäsa a mlieka: bohatá na metionín, kyselinotvorná a prooxidačná
• Ako vedie výkrmné trio „cukor, mäso a mliečne výrobky“ k tukovému tkanivu v žalúdku a pečeni?
• Akú úlohu majú pri rakovine inzulín a IGF-1, ako ich znižujete?
• Funguje ketogénna strava proti rakovine?
• Cesta od chronicky zvýšenej hladiny inzulínu a adrenalínu k vyhoreniu
• Príčiny a dôsledky mitochondriálnej dysfunkcie a cytopatie
• Čo funguje proti oxidačnému a nitrosatívnemu stresu?
• Príliš veľa „zdravých“ tukov môže byť škodlivých?
• Ktoré jedlá spôsobujú endotelovú dysfunkciu?
• Prečo diéty s nízkym obsahom sacharidov vedú k chudnutiu, ale spôsobujú dlhodobé škody?
• Ktoré faktory zvyšujú/znižujú riziko Alzheimerovej choroby?
• Najefektívnejšie výživové terapie pre kardiovaskulárne choroby, rakovinu prostaty, cukrovku, reumu, fibromyalgiu
• Ako môže naša strava civilizácie črevnú dysbiózu a deravé dobre propagovať?
• Dôkazová a rastlinná výživa bez príznakov nedostatku a dogiem

„Táto učebnica kombinuje osobné Aplikácia a skúsenosti s klinicky a epidemiologicky najúspešnejšími konceptmi výživy na svete, berúc do úvahy rovnováhu inzulínu, pH a redox v praktickom výživovom pláne. Trvalo udržateľné zdravie znamená tiež vzdať sa toho, čo je škodlivé, ale predovšetkým je to veľký prínos. Môj plán výživy je kulinárskou cestou za poznaním. ““

"DR. Jacobov spôsob zhovievavého odriekania - Najúčinnejšie opatrenia na prevenciu a liečbu civilizačných chorôb “Dr. med. L.M. Jacob (2013, 3. vydanie, Nutricamedia Verlag, 39,90 eur, ISBN 978-3-9816122-3-3)

Objednávky cez kníhkupectvá alebo Amazon *

* Propagačný odkaz: nutricaMEDia je účastníkom partnerského programu Amazon EU, ktorý bol navrhnutý tak, aby poskytoval médium pre webové stránky, pomocou ktorého je možné získať náhradu reklamných nákladov umiestnením reklám a odkazov na Amazon.de.

Hodnotenia zákazníkov

Konečne koniec nezmyselným diétamOd Dr. Manfred Geßler 12. júla 2014Dôraz sa kladie na výživovú ochranu doplnenú o fundované rady o správnom pohybe, dýchaní a relaxácii.
Berúc do úvahy viac ako 1400 vedeckých štúdií, táto práca na jednej strane spĺňa vysoké vedecké štandardy a na druhej strane, čo je osobitná zásluha, zostáva jazykovo zámerne zámerná a prístupná aj pre našich pacientov. Tí druhí dostávajú dostatočne zrozumiteľné základné práce, ktorých výsledky je možné okamžite uviesť do praxe.
Tu je príklad vyváženia medzi vedou a praxou.

Mimoriadne solídnyGerhard Wolff 28. novembra 2016Kniha poskytuje mimoriadne solídne odborné a zdrojové informácie, ktoré sú pochopiteľné aj pre nelekárskych odborníkov.
Návrhy na optimalizovanú výživu sú veľmi zrozumiteľné a dobre štruktúrované.

Najrozsiahlejšia a NAJLEPŠIA nemecká kniha o výživeSurovou energiou 11. novembra 2016V tejto knihe je viac ako 1 400 citovaných štúdií, ktoré vo svojom súhrne podporujú jedno tvrdenie: „Strava takmer výlučne založená na rastlinách je najzdravšia na svete“. S manželkou sme vegánmi takmer 4 roky a z knihy sme si odniesli veľa tipov. Venovanie pozornosti zdravým tukom (napríklad ľanové semienko) a tiež prijímanie vitamínu D3 nás skutočne posunulo ďalej. Milá kniha! Mali by ste si však prečítať niekoľko kníh z tejto oblasti, pretože je to dosť technické. Ideálne pre lekárov, naturopatov, odborníkov na výživu a ďalších terapeutov.

Veľmi zaujímavé!Z M. izba dňa 6. septembra 2016
Naozaj veľmi zaujímavá práca s fundovanými vedomosťami a logicky vyvinutými prepojeniami. ALE: veľa, veľa materiálu na čítanie!

Milá kniha
Z Čitateľ dňa 29. februára 2016
Už som prečítal niekoľko kníh o výžive a som rád, že som si knihu objednal. Pretože sa číta dobre a je v ňom zhrnuté všetko, čo by ste mali vedieť o zdravom stravovaní a o tom, ako môžete jesť. DR. Jakob zhrnul všetky príslušné štúdie v tejto knihe a vysvetľuje, čo výživa prispieva k zdraviu a ako je možné zdravie získať späť.
Ďakujem za skvelú knihu. Teraz už len musíte implementovať a držať sa toho.

Na zdravý životný štýl netreba viac
Z miraculumTOP 1000 RECENZOROV 30. októbra 2015
Mám knihu Dr. Jacobs čítal s veľkým záujmom. Obsahuje skoro všetko, čo potrebujete pre zdravý životný štýl. Nikdy predtým som nemal vo svojich rukách tak komplexnú, dobre vysvetlenú prácu založenú na štúdiách.
Za túto skvelú, všestrannú poučnú knihu by som chcel dať päť hviezdičiek, pretože z môjho pohľadu je jedinečná. Túto knihu by si mal prečítať každý, kto chce získať alebo zostať zdravý. Autorka dáva jasne najavo, že prevencia sa začína v štyridsiatke, preto ju rád odporúčam aj zdravým čitateľom. Mám jasné odporúčanie pre všetkých, ktorí chcú urobiť niečo pre svoje zdravie.

Opodstatnená štúdia výživy - veľmi sa odporúča
Z Eichi Ironcitydňa 6. októbra 2015
Nakoniec lekár, ktorý sa zaoberá správnou výživou fundovaným spôsobom a ktorý svoje zistenia hodnoverne podloží výsledkami početných štúdií.

Skvelá kniha so skvelými informáciami
Z anemon dňa 23. septembra 2015
Skvelá kniha so skvelými informáciami, mala by dostať každý, kto sa zaujíma o svoje zdravie a výživu. Čitateľ by však nemal byť v tejto oblasti „zeleným“, pretože sa používa veľa technických výrazov. Pre všetkých, ktorí sa tým už trochu zaoberali a neboja sa získať ešte viac vedomostí a možno vyhľadať jeden alebo druhý termín a získať ďalšie informácie, je táto kniha 100% odporúčaním.

Jacobsova cesta v 21. storočí
Z Hedi dňa 1.8.2015
Veľký počet a aktuálnosť použitých štúdií robí text vytrvalo presvedčivým. Tiež tu nachádzam spáchaný pravopis Dr. Jacobs osobný a motivujúci.

Päť hviezdičiek
Z Martin dňa 15. júla 2015
Najlepšia a najkomplexnejšia kniha o výžive (v nemčine)
Lepšie to už nemohlo byť, ďakujem pekne!

Veľmi opodstatnené
Z S L dňa 31. mája 2015
Veľmi fundovaná kniha s podrobným vysvetlením fyziológie až po biochemickú úroveň. Je preto výhodou, ak máte aspoň určitú predstavu o všeobecnom kontexte. O rôznych stratégiách výživy sa na vedeckom základe diskutuje kriticky a diferencovane, pričom sa neustále zohľadňujú rôzne štúdie. Samotné štúdie sú takisto kriticky preskúmané z hľadiska ich informatívneho obsahu. Kniha mi veľmi pomohla v džungli kníh s poradenstvom o výžive. Preto jasné odporúčanie k nákupu!

Choroby civilizácie pocítené práve zmenami stravovania? Zaujímavé a praktické prístupy!
Z Patric Bomio dňa 9. februára 2015
Ak sa však naozaj chcete zaoberať témou výživy a životne dôležitých látok, či už sa jedná o osvieženie alebo vyliečenie niektorých našich civilizačných chorôb, rád by som vám túto knihu odporučil. Kniha vás zavedie na zaujímavú cestu okolo sveta a tým aj k stravovacím návykom rôznych dlhovekých národov. DR. Jacobs vám vysvetľuje rôzne funkcie orgánov v tele a interakciu s potravinami a ich prísadami.

Medzi ďalšie zaujímavé a dôležité témy, ktoré sa preberajú, patria AD (H) D, depresia, vyhorenie a rakovina - aj keď sa na tie posledné vždy pozerám opatrne. Napriek tomu: Veľa číta súvisle a logicky. Ako dobrota pre mňa osobne som tiež našiel tematiku rôznych foriem stravovania, ako je napríklad známa paleo diéta, low-carb a strážca hmotnosti. Namiesto mýtov sú uvádzané fakty a sú uvedené výhody a nevýhody - všetko je vždy pekne uvedené a samozrejme preskúmateľné.

Na záver celú vec, pretože je súčasťou predmetu zdravie, povrchne sa diskutovalo o ďalších informáciách o predmete cvičenie, spánok, relaxácia atď. Kniha je ľahko pochopiteľnou a komplexnou prácou na tému výživy a stala sa pre mňa malou „výživovou bibliou“, ktorá ospravedlňuje jej vysokú cenu.

Vedecké zdôvodnenie najzdravšej formy výživy
Z Tamira Biedňa 23. decembra 2014
Existuje toľko nepravdivých poznatkov o výžive - sú tu uverejnené štúdie, základné informácie atď. O tom, prečo si môžete užívať život a zostať alebo byť zdraví. Kniha je napísaná dobre, zvlášť je vhodná pre ľudí, ktorí k svojej strave pristupujú racionálne, možno chcú zhodiť kilá alebo dve alebo zvýšiť svoj športový výkon a povinné čítanie pre všetkých, ktorých lekár pošle odborníkovi na srdce, ktorý má stent Bypass alebo podobné látky sa odporúčajú alebo používajú tam, kde sa vám lipidy v krvi, pečeňové hodnoty alebo hodnoty cholesterolu vymknú z rúk. Tu získate vedomosti, ktoré vám váš lekár môže zadržať.

Určite prečítajte.
Z KarinK. dňa 14. októbra 2014
Kniha nie je „ľahkým cestovným“, mala by si ju však prečítať alebo naštudovať každý, kto chce kráčať životom zdravo a fit. To ti otvára oči! Veľmi komplexné perspektívy, napísané veľmi obšírne a podrobne, veľmi medicínske a napriek tomu nepochopiteľné ani pre laika. S mnohými vysvetleniami a tipmi na zdravú rastlinnú stravu.

SkveléZ Gidrondňa 30. septembra 2014
Keď ste sa touto prácou prepracovali, o výžive nezostávajú takmer nijaké otázky. Potom už nemusíte robiť všetky tipy na výživu a nové zázračné diéty. Táto kniha vám predovšetkým umožňuje posúdiť výživové poradenstvo na základe predložených štúdií.
Ako lekársky lekár určite nemôžete pochopiť všetky autorkine výroky, ale základným výrokom sa dá porozumieť veľmi dobre, teraz už chápem, prečo zvieracie jedlá spôsobujú problémy.
Vedľajší účinok čítania: Som hlboko ohromený zložitosťou metabolických procesov.

Veľmi podrobné a náročné
Z Christiane dňa 20. júla 2014
Pre čitateľov s predchádzajúcimi znalosťami veľmi dobrý zdroj s mnohými podrobnými vysvetleniami interakcií stravy v tele a účinkov na váhu a zdravie. Žiadne „ľahké cestovné“, ale veľmi zaujímavé.

zisk zdravia namiesto obetovania
Z Kalina dňa 10. mája 2014
Jedna vec prvá: Som lekársky laik. Prvýkrát som rešpektoval samotný objem knihy (viac ako 500 strán, viac ako 1400 citovaných štúdií). Úvodná kapitola je však taká zrozumiteľná a inšpirujúca, že musíte len čítať ďalej. Užitočné sú aj špeciálne označené pasáže, ktoré je možné preskočiť, ak budú veci príliš vedecké. Čistá grafika navyše prispieva k lepšiemu porozumeniu. Za zvlášť zaujímavú považujem podrobnú kapitolu o vzťahu medzi acidobázickou a minerálnou rovnováhou.
A aby to všetko neostávalo iba pri teórii, v poslednej kapitole s Dr. V pláne výživy Jacobs sú po ruke podrobné praktické tipy pre rastlinnú stravu, ktorá je zábavná. Po prečítaní tejto knihy niektorí ľudia pravdepodobne prehodnotia svoju stravu ...

DR. Jacobs Weg, vedecké odôvodnenie pre zhovievavé zrieknutie sa
Z Daniel Keller dňa 14. februára 2014
Náš životný štýl je príčinou mnohých chorôb, veľa ľudí to vie, veľa z nich je postihnutých. Na túto tému sa tiež objavilo nespočetné množstvo publikácií. Majú tendenciu viesť k tomu, že vedecky zainteresovaný čitateľ nenájde dostatok odpovedí na otázky alebo prestane vidieť les (prehľad) pre stromy (podrobné fakty). DR. Jacobsovi sa darí niečo ako kvadratúra kruhu: hodnotí viac ako 1400 štúdií; odpovedá zrozumiteľne a komplexne na kľúčové otázky; uplatňuje holistický prístup, ktorý zahŕňa aj psychiku; navrhuje zmenu stravovania, ktorú je možné postupne implementovať do každodenného života; sám sa úspešne vydal touto cestou a počas tejto cesty sprevádzal mnohých svojich pacientov.

Kniha je podľa mňa zameraná na lekárov, dietológov a laikov zaujímajúcich sa o vedu. Má modulárnu štruktúru, špecializácie je možné preskočiť, kap. 12 (Cesta k udržateľnému zdraviu, Diétne odporúčania) si môžete prečítať sami a je to pochopiteľné aj pre laikov. Chýba index, ktorý by knihu indexoval podľa kľúčových slov.

---