Kniha s nízkym obsahom sacharidov Kilá klesajú, potešenie sa zvyšuje
Pri nízkosacharidovej strave sa nemusíte zaobísť bez lahodnej slaniny. PurzelPfund odhaľuje, ako to funguje.
Ako Jörg Peters efektívne chudne s nízkym obsahom sacharidov - a pomáha mu jeho vlastná kniha.
Čaj. Klobása. Syr a uhorka. Úžasný pohľad sestry padá na raňajkový tanier.
"Ach, kuchyňa musela zabudnúť na tvoj chlieb," hovorí.
„Nie“, odpovedá pacient s úsmevom. "To je v poriadku."
Z jeho prvej knihy má samozrejme autor najväčšiu radosť.
V prípade potreby klobása chutí dobre aj bez chleba
Muž, ktorý na raňajky nepotrebuje chlieb, sa volá Jörg Peters. Chce schudnúť a rozhodol sa pre nízkosacharidovú metódu. Redukciou sacharidov schudol 30 kíl do 23 týždňov. Pretože trpí rozšírenou kardiomyopatiou, chudnutie je sprevádzané aj lekársky. Potrebuje srdce darcu - ale na transplantáciu je príliš ťažké. Preto chce klesnúť z približne 155 kíl na 100 kíl.
Ako michelinčan
"S mojimi 155 kilami som bol ako Michelinčan," spomína Jörg. Jeho sebaironická povaha ho robí veľmi sympatickým. Keď 37-ročný mladík hrdo a s mrknutím oka oznámi vo videu na Facebooku svoj pokrok pod heslom „PurzelPfund“, nájde si úctyhodnú komunitu divákov. "To je samozrejme neuveriteľne cenné," hovorí. Povzbudenie vo forme komentárov a označení páči sa mi je silným potvrdením, ktoré vám pomôže vytrvať. Vyškolený pekár sa veľmi snaží zabezpečiť, aby sa jedlo na diéte s nízkym obsahom sacharidov nestalo nevyhnutným zlom. Pravidelne zverejňuje videá s receptami, ktoré boli láskyplne zostrihané. Uveďte príklad?
Nech žije komunita
Ženatý otec dvoch dcér, ktoré sa často používajú ako deti z kamery, sa rád delí o také chutné recepty. Svoju knihu tiež ponúka zadarmo na stiahnutie a zadarmo. „Komunita tiež chcela knihu v tlačenej podobe,“ spomína si Rhinelander. Vyhľadal teda tlačiarenskú spoločnosť, ktorá ponúka slušnú kvalitu za čo najnižšiu cenu. Takto narazil na online-druck.biz. Pracovníci online tlačiarne v rámci odbornej kontroly údajov vyriešili malé problémy s obalom. „Som skutočne veľmi spokojný,“ hovorí Jörg a dodáva: „Nechcem nič zarábať na knihe. Cenu odovzdávam kupujúcim. “Koncept komunity je pre neho veľmi dôležitý. Uznávaný optimista rád vyhovie pôvodným požiadavkám na druhý diel - vydanie je naplánované na rok 2018.
Stratil 30 kíl, získal 50 percent kvality života
Okrem mnohých receptov nájde naklonený čitateľ vo svojej knihe aj príbeh, prečo sa Jörg rozhodol držať diétu. Rozhodujúcim momentom bola bezpochyby jeho náhla srdcová smrť v máji 2008. Po 53 sekundách tu bol resuscitačný tím z nemocnice. „O dve minúty neskôr a teraz by som tu nebol,“ zhŕňa situáciu. Po tejto skúsenosti sa rozhodne: „Teraz je dosť! Už sa mi nechce! “. S podporou manželky a detí sa mu darí ísť vlastnou cestou. Výsledok je pôsobivý: „Schudol som 30 kíl a získal 50 percent kvality života.“
S knihou, optimizmom a humorom k úspechu
Toalety sú v Petersovom dome na prvom poschodí. "To je 16 úrovní." To bývalo možné len s prestávkami a ťažkým dýchaním. “Dnes jeho najstaršia dcéra komentuje:„ Kamarát, ako šialene beháš po schodoch ... “Dievčatá sú tiež šťastné, že teraz môžu opäť ísť plávať s otcom. „So 155 kilami neustále hľadáš výhovorky, prečo sa nemusíš hýbať,“ priznáva muž zo Solingenu.
Jörg Peters výrazne schudol. Nikdy však nestráca zmysel pre humor. Je dobrým príkladom toho, ako optimizmus, vynaliezavosť a poriadna dávka humoru môžu dosiahnuť všetko.