Knižné odporúčania pre centrum výživy Saar, výživa, prevencia, chudnutie
Podľa najnovších štúdií je moderná stredomorská strava s nízkym príjmom sacharidov prispôsobená našej úrovni aktivity optimálna na to, aby zostala zdravá a štíhla do vysokého veku, alebo sa ním opäť stala. S Flexi-Carb prevádza Nicolai Worm, renomovaný odborník na výživu, autor bestsellerov a vynálezca „metódy LOGI“, súčasný stav výskumu do programu, ktorý stanovuje úplne nové štandardy v oblasti výživy. Potravinová pyramída Flexi-Carb pomáha implementovať odporúčania. Potešenie nie je zanedbávané a tí, ktorí cvičia, majú prístup aj k sacharidom.
Tučnú pečeň spôsobuje iba príliš veľa alkoholu? Ani zďaleka! Príčinou je prejedanie sa, príliš veľa sacharidov a málo pohybu. Smrteľné - pretože to môže mať za následok cukrovku 2. typu, ochorenie obličiek a kostí alebo cirhózu pečene. Dobrá správa: Problém môžete opäť dostať pod kontrolu iba prostredníctvom svojej stravy - s prvým vedecky podloženým konceptom odbúravania tukovej pečene, ktorý vyvinul renomovaný odborník na výživu Dr. Nicolai Worm.
Schudnite s potešením stredomorským spôsobom LOGI je najúspešnejší koncept chudnutia za posledných 20 rokov. Táto vedecky podložená strava vám pomôže zhodiť prebytočné kilogramy a udržať si váhu z dlhodobého hľadiska. Výživový poradca a autor bestsellerov Dr. Nicolai Worm, vynálezca metódy LOGI, predstavuje v tejto knihe svoju novú diétu LOGI, pomocou ktorej budete dlhodobo efektívne znižovať telesný tuk a zlepšujete svoje zdravie. Vedecky prepracovaná a osvedčená zdravá kombinácia stravy s nízkym obsahom sacharidov v stredomorskom štýle a zdravého životného štýlu s dostatkom pohybu, dostatkom spánku a malým stresom zaisťuje rýchle chudnutie bez hladovania, počítania kalórií alebo jojo efektu. Aby ste mohli hneď začať, kniha ponúka výživové plány a recepty na prvý týždeň
Budete sa cítiť ako znovuzrodení! Mastná pečeň - to znie ako vážny problém, ktorý vážne poškodzuje vaše zdravie. Robí to tiež. Ale: Ľahko to opäť získate pod kontrolu - so 4-týždňovým programom podľa Dr. Červ. Vyskúšajte: - Lahodné recepty s malým obsahom sacharidov, ktoré chutia dobre, zasýtia vás a odstránia tuk z pečene. - Každý týždeň nový impulz pre viac pohybu v každodennom živote, lepší spánok a viac relaxácie - to je dobré aj pre pečeň. - Veľa motivačných tipov na uľahčenie vytrvalosti. Vaša pečeň a váš lekár budú spokojní - a vy opäť trháte stromy.
Inteligencia metabolizmu v kombinácii s potešením z zdravých jedál v optimálnom čase - to je prerušovaný pôst. Pravidelné prestávky v jedení uvádzajú telo do pokojových fáz, v ktorých nemusí spracovávať jedlo, čo má na organizmus množstvo pozitívnych účinkov: zvyšuje sa metabolizmus, odbúravajú sa tukové zásoby a v bunkách sa pohybujú hlboké regeneračné procesy.
Ľudia, ktorí sú uprostred pracovného života, je často ťažké začleniť pôst do každodenného života. Táto kniha má byť spoločníkom a poskytnúť stratégie a štrukturálne plány, ako individuálne navrhovať prerušovaný pôst a ako ho harmonizovať s hektickým tempom práce a každodenného života
V teoretickej časti môže každý absolvovať test, aby zistil, ktorá metóda pôstu mu vyhovuje najviac. Rôzne metódy sú podrobne predstavené, napríklad o pozitívnych účinkoch na ľudský organizmus. B. Redukcia hmotnosti, zlepšenie metabolizmu tukov a cukrov, účinok proti starnutiu/omladenie buniek a v. A. Prevencia chorôb zo životného štýlu, ako je cukrovka, reumatizmus a rakovina, je podrobne predstavená.