KNSU - výživa

Vyvinula sa skupina pre výživu a desať pravidiel Nemeckej spoločnosti pre výživu.

ľudskom organizme

Cvičenie, relaxačné a prospešné činnosti a plán zdravého stravovania pomáhajú telu pri detoxikácii a podporujú zdravý život.

Diéty sú už v súťažnom a vrcholovom športe bežnou praxou a v súčasnosti si nachádzajú cestu k amatérskym a populárnym športom. Je však ťažké sa zorientovať v množstve ponúkaných stravovacích foriem a nájsť pre seba optimálnu stravu. Tento teoretický príspevok by mal pomôcť a slúžiť ako orientačná pomôcka pre ambiciózneho amatérskeho športovca.

Konkrétne výživové požiadavky v rôznych tréningových fázach silového a vytrvalostného športu sú prezentované pomocou plánov výživy.

Je dôležité udržiavať rovnováhu tekutín v rovnováhe. Funkcie vody v ľudskom organizme súvisia s tipmi pre každodenný život.

Vysvetľuje sa význam správnej výživy.

Uvádzame rôzne diéty s nízkym obsahom sacharidov a ich výhody a nevýhody.

Základy rovnováhy tekutín v ľudskom organizme sú rozpracované pomocou rôznych staničných kariet.