Vysoko motivovaný; Počítanie kalórií je dobré pri chudnutí a strave

Momentálne mám veľkú motiváciu schudnúť, čo znamená počítanie kalórií.

Našťastie je to s dômyselným programom Aiqum veľmi jednoduché. Keď si uložím svoje obľúbené jedlo a luxusné jedlá do svojej vlastnej malej databázy, môžem ich ľahko skopírovať do denných plánov a matematika za mňa urobí Aiqum.

Schémy mi dávajú jasnú predstavu o tom, kde na prvý pohľad stojím. Najdôležitejšia je lišta, ktorá zobrazuje moju dennú a týždennú energetickú bilanciu. Ak je hranica okolo 50 percent, som spokojný a viem, že schudnem skôr či neskôr, záleží len na tom, ako moje telo zareaguje.

Momentálne cvičím oveľa viac ako za posledných pár mesiacov, takže predpokladám, že sa moja váha veľmi nezmení, ba možno ani trochu stúpa. Ale na krejčovskom metre si všimnem, že sa mi zmenšuje obvod bokov a pása, čo je známkou toho, že premieňam tuk na svaly. Nakoniec všetko závisí od optiky, a nie od ukazovateľa stupnice.

Som rád, že som to pochopil a opäť posunul páku správnym smerom.

---