Kobo Rakuten

Ďalšie zaujímavé tituly

Panier

Využívate výhody vyhradené pre VIP !

vaša karta je prázdna

Váš košík momentálne neobsahuje žiadne položky.

* Žiadny záväzok, kedykoľvek zrušiť

k dispozícii:
k dispozícii:

1 audiokniha mesačne

+ 30-denná skúšobná verzia ZDARMA

Získajte 1 kredit každý mesiac na výmenu za audioknihu podľa vášho výberu

* Žiadny záväzok, kedykoľvek zrušiť

* Žiadny záväzok, kedykoľvek zrušiť

k dispozícii:
k dispozícii:

1 audiokniha mesačne

+ 30-denná skúšobná verzia ZDARMA

Získajte 1 kredit každý mesiac na výmenu za audioknihu podľa vášho výberu

* Žiadny záväzok, kedykoľvek zrušiť

  • Accueil
  • eKnihy
  • Eseje a dokumenty
  • Plán. Rýchlo schudnite vylúčením „zdravých“ potravín, ktoré vás zbavia tuku
  • Späť na Eseje a dokumenty

kobo

autor: Lyn-Genet Recitas

Kúpte si eKnihu

Nachádzate sa vo švajčiarskom obchode

Nie ste vo Švajčiarsku? Vyberte obchod vo vašej krajine a zobrazte knihy, ktoré je možné kúpiť.

pokračovať

„Plán nie je diéta, ale spôsob, ako navždy zmeniť spôsob stravovania. A to je presne dôvod, prečo to funguje. “- Lesley Jane Seymour, šéfredaktorka časopisu More

V tejto priekopníckej knihe odborník na výživu Lyn-Genet Recitas odhaľuje prekvapujúcu pravdu o tom, prečo ľudia priberajú. Podľa autora nie sú problémom sacharidy a veľkosť porcií. Potraviny oslavované tradičnými programami na chudnutie, ako sú morky, vajcia, karfiol, strukoviny a paradajky, môžu byť teoreticky zdravé, ale v kombinácii s jedinečnou chemickou štruktúrou človeka môžu spôsobiť toxickú reakciu. rôzne negatívne dôsledky, ako je priberanie na váhe, predčasné starnutie, zápaly a mnoho ďalších zdravotných problémov, vrátane zápchy, migrény, bolesti kĺbov a depresie.

Inovatívny 20-dňový program predstavený na stránkach knihy vám pomôže zistiť, ako:

  • stratiť asi 250 gramov denne a zároveň si vychutnať štedré porcie jedál, ktoré máte radi;
  • identifikujte potraviny, ktoré spôsobujú zápal, vďaka čomu priberáte;
  • vytvoriť si osobný zoznam zdravých potravín, ktorý podporí rýchle chudnutie;
  • vyhnúť sa pocitu nafúknutia, únavy a zlého zdravotného stavu.

„Všetci vieme, aké jedlá si zvoliť, keď chceme schudnúť: losos namiesto hamburgeru, ovsené vločky namiesto palaciniek so sirupom a špargľa namiesto hranoliek. Ale podľa odborníka na výživu Lyn-Genet Recitas sa bez vášho vedomia môžete obrátiť na potraviny, ktoré vo vašom tele vyvolávajú zápalové reakcie s nepriaznivými účinkami. “- Prvý časopis

„Neortodoxný výživový program, ktorý autor navrhol v tejto knihe, aj keď je v rozpore so štandardnými stravovacími zásadami, potvrdil svoju platnosť vďaka pozoruhodným výsledkom, ktoré dosiahli slávni klienti jeho kliniky v Harleme v New Yorku - Neighborhood Holistic. A pozitívne dôsledky uplatnenia programu sa nezastavia takmer pri chudnutí. “- Judy Jones, rozhovor s autorkou v časopise More