Kocovina
Definícia
Kocovina pozostáva zo súboru príznakov a symptómov so záporným subjektívnym nábojom, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku nadmerného požívania alkoholu. Dôsledky kocoviny sú nielen nepríjemné pocity, ale aj znížený výkon v práci, podráždenosť a konflikty.
Spravidla platí, že čím viac alkoholu človek požije, tým vyššia je pravdepodobnosť kocoviny nasledujúci deň. Neexistuje žiadny čarovný vzorec na určenie toho, koľko alkoholu je možné konzumovať „bezpečne“ chráneného pred výskytom kocoviny.
Bez ohľadu na to, aké je to nepríjemné, kocovina väčšinou zmizne sama; v niektorých prípadoch môže trvať aj viac ako 24 hodín. Prijatie zodpovedného postoja k konzumácii alkoholu je jedinou účinnou metódou na zabránenie výskytu kocoviny.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
príznak
K kocovine dochádza, keď koncentrácia alkoholu v krvi (alkoholémia) významne klesá. Maximálny účinok sa zvyčajne dosiahne ráno po večeri nadmernej konzumácie alkoholu. V závislosti od druhu konzumovaného alkoholického nápoja a požitého množstva sa môžu vyskytnúť nasledujúce skutočnosti:
- Únava;
- Smäd;
- Bolesti hlavy a svalov;
- Závraty, nevoľnosť, vracanie, bolesť v epigastriu;
- Nespavosť a zhoršená kvalita spánku;
- Fotocitlivosť (prehnaná citlivosť na svetlo);
- Prehnaná citlivosť na hluk;
- Tachykardia (zvýšená srdcová frekvencia);
- Červené oči („vpichnuté oči“);
- Chvenie;
- Znížená schopnosť sústrediť sa;
- Úzkosť, depresia alebo podráždenosť.
V prípade potreby vyhľadajte lekára
Kocovina zvyčajne prechádza sama. Ak je kvalita života ovplyvnená nadmerným požívaním alkoholu a opakovanými kocovinami, mali by ste sa poradiť s lekárom. V súčasnosti existuje veľa spôsobov liečby závislosti od alkoholu. Výskyt závažnejších prejavov a symptómov môže signalizovať život ohrozujúcu intoxikáciu etanolom, a preto sa tento stav považuje za lekársku pohotovosť.
Sanitku je potrebné oznámiť volaním na linku 112, ak osoba, ktorá požila alkohol, má:
- Zmätok alebo stupor (ľahostajnosť k prostrediu);
- Trvalé zvracanie;
- záchvaty;
- Znížená dychová frekvencia pod osem dychov za minútu;
- Nepravidelné dýchanie;
- Cyanóza alebo bledosť kože;
- Znížená telesná teplota (hypotermia);
- Mdloby - strata vedomia.
PRÍČINA
Príčinou kocoviny je nadmerná konzumácia etylalkoholu. U niektorých ľudí môže požitie jediného pohára spôsobiť kocovinu, zatiaľ čo u iných kocovina nastáva iba v prípade nadmernej konzumácie; existujú ľudia, u ktorých sa príznaky kocoviny nevyvinú bez ohľadu na to, koľko alkoholu skonzumujú. Spravidla však viac ako päť pohárov alkoholu v prípade žien a šesť v prípade mužov vedie k výskytu kocoviny.
Faktory zapojené do mechanizmu kocoviny sú:
- Alkohol stimuluje obličky, aby produkovali viac moču. Namiesto toho väčšie množstvo moču znamená dehydratáciu - často sa prejavujúcu ako pocit smädu alebo závraty;
- Alkohol vyvoláva zápalovú reakciu imunitného systému. Imunitný systém spôsobuje poruchu schopnosti sústrediť sa, problémy s pamäťou, zníženú chuť do jedla alebo záujem o pravidelné činnosti;
- Etanol dráždi sliznicu žalúdka. Alkohol zvyšuje produkciu kyseliny v žalúdočnej šťave a sťažuje vyprázdňovanie žalúdka. Tak sa objaví bolesť brucha, nevoľnosť a zvracanie;
- Alkohol znižuje hladinu cukru v krvi. Ak príliš poklesne hladina cukru v krvi, môže dôjsť k únave, svalovej slabosti, chveniu a zmenám nálady;
- Alkohol má vazodilatačný účinok, spôsobuje bolesti hlavy (bolesti hlavy);
- Etanol spôsobuje pocit letargie - ale kvalita spánku sa mení, čo zdôrazňuje únavu a závraty;
- Alkoholické nápoje obsahujú zložky, ktoré im dodávajú arómu a farbu (v priemysle alkoholických nápojov sa nazývajú kongenéry); môžu pomôcť zhoršiť príznaky kocoviny, a preto je kocovina častejšia po konzumácii whisky a koňaku v porovnaní s nižšou frekvenciou, po ktorej nasleduje konzumácia vodky alebo ginu.
Rizikové faktory
Aj keď všetci ľudia môžu mať príznaky kocoviny z nadmernej konzumácie alkoholu, u niektorých ľudí sú tieto príznaky pravdepodobnejšie ako u iných. Niektoré gény spôsobujú, že sa niektorí ľudia po požití čo i len malého množstva alkoholu potia, sčervenajú alebo sa necítia dobre.
Doteraz sa nezistilo, ktorá kategória alkoholikov - pijanov alebo tých, ktorí pijú alkohol príležitostne - je náchylnejšia na kocovinu. Existujú určité dôkazy na podporu tvrdenia, že u tých, ktorí pijú alkohol, sa často vyvinie určitá tolerancia, ktorá u týchto ľudí znižuje riziko kocoviny.
Na porovnanie, nápoje s nízkym obsahom alkoholu - napríklad blond pivo, gin a vodka - spôsobujú kocovinu v oveľa menšej miere, aj keď aj pri týchto nápojoch môže nadmerná konzumácia alkoholu spôsobiť kocovinu.
Mýty o kocovine
Domáce lieky na kocovinu
Kašeľ - akú rolu hrá a ako s ním podľa jeho typu zaobchádzame?
komplikácie
Keď dôjde ku kocovine, môže ju sprevádzať porucha:
- Pamäť;
- koncentrácia;
- šikovnosť;
- Časopriestorová orientácia a schopnosť presného určenia polohy objektov.
Zníženie týchto schopností vedie v práci k nasledujúcim problémom:
- Pracovné úrazy;
- Spať v práci;
- Zapájanie sa do konfliktných situácií so spolupracovníkmi;
- Problémy s plnením služobných úloh;
- Kritický postoj nadriadených.
Terapeutické metódy
Jediným účinným liekom na kocovinu je čas. Kocovina spontánne zmizne. Dokiaľ príznaky nezmiznú, môžete robiť nasledovné:
1. Vždy polievajte. Pite vodu alebo ovocný džús, aby ste zabránili dehydratácii. Odolajte pokušeniu prekonať kocovinu konzumáciou nadmerného množstva alkoholu: viac si škodíte;
2. Dajte si občerstvenie. Preclíky alebo toasty môžu obnoviť hladinu cukru v krvi, zatiaľ čo paradajková šťava dokáže vyvážiť množstvo sodíka a draslíka v tele. Potraviny a nápoje, ktoré obsahujú fruktózu - napríklad med alebo ovocný džús - môžu pomôcť telu metabolizovať viac alkoholu;
3. Vezmite si sedatívum. Sedatívum môže zmierniť bolesti hlavy. Ale pozor, aspirín môže dráždiť žalúdok a paracetamol aj v malých dávkach môže spôsobiť vážne poškodenie pečene;
4. Choď do postele. Ak sa dostatočne vyspíte, je pravdepodobné, že kocovina zmizne, keď sa zobudíte.
Alternatívne prostriedky nápravy
Existuje veľa ľudových liekov, od ťahania vlasov až po požitie šťavy z kyslej kapusty. Niekoľko obmedzených štúdií preukázalo, ktoré z týchto liekov majú skutočne prinajmenšom uspokojivú účinnosť. Ich výsledky však musia byť dokázané rozsiahlejšími štúdiami, aby mohli byť validované z vedeckého hľadiska.
Tu sú niektoré z týchto liekov:- Jahňací jazyk (Borago officinalis). Tento doplnok výživy môže znížiť závažnosť kocoviny. Zabraňuje bolestiam hlavy a únave;
- Doplnky výživy na báze pivovarských kvasníc. Štúdia ukázala, že tableta obsahujúca 250 miligramov suchých pivovarských kvasníc - spolu s 0,5 mg tiamínu (vitamín B1), pyridoxínu (vitamín B6) a riboflavínu (vitamín B2) zmierňuje nepríjemné pocity a nepokoj, ktoré sa prejavia. mahmurelii;
- Šťava Opuntia ficus-indica. Zdá sa, že šťava extrahovaná z tohto kaktusu má značný protizápalový účinok, zodpovedný za minimalizáciu prejavov kocoviny. Šťava Opuntia ficus-indica zabraňuje pocitu smädu, anorexii a nevoľnosti, ku ktorým dochádza po nadmernom pití alkoholu.
Predtým, ako vyskúšate akýkoľvek iný liek, poraďte sa so svojím lekárom; skutočnosť, že náprava je prirodzená, ešte neznamená, že je bezpečná a neškodná pre organizmus. Váš lekár vám môže vysvetliť možné riziká a prínosy konkrétnej alternatívnej liečby.
Metódy zabránenia inštalácii kocoviny
Napriek skutočnosti, že v súčasnosti existuje veľa výrobkov určených na prevenciu kocoviny, jediným skutočne účinným prostriedkom je vyhnúť sa konzumácii alkoholu. Ak sa rozhodnete piť alkohol, robte to s mierou a zodpovedne. Čím menej alkoholu skonzumujete, tým je menšia pravdepodobnosť, že dostanete kocovinu.
Tu je niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť:- Pred pitím jedzte. Alkohol sa rýchlejšie vstrebáva nalačno; vypitie pohára mlieka vopred veľmi pomáha. Vytvorením lipidovej vrstvy obloženej vnútornou časťou žalúdka mlieko spomaľuje vstrebávanie alkoholu zo žalúdočnej dutiny;
- Vždy pomaly. Konzumácia alkoholu nie je konkurenciou; obmedzte sa na konzumáciu iba jedného pohára nápoja za hodinu;
- Vyberajte opatrne. Nápoje s menším počtom kongenérov - ako je vodka a gin - spôsobujú kocovinu s menšou pravdepodobnosťou ako iné nápoje, ako napríklad whisky alebo koňak;
- Pite iba určitý druh alkoholického nápoja. Požitie niekoľkých druhov alkoholických nápojov počas jedného večera vedie k výskytu kocoviny;
- Medzi nápojmi pite malé množstvo vody. Pitie pohára vody po každom pohári nápoja pomáha udržiavať hydratáciu a znižuje množstvo skonzumovaného alkoholu.
Je tiež vhodné poznať svoje limity. Predtým, ako vypijete, sa rozhodnite, koľko budete piť, a držte sa svojho rozhodnutia. Niektorí ľudia užívajú aspirín alebo iné nesteroidné protizápalové lieky na prevenciu kocoviny; je dobré opýtať sa svojho lekára, aká je pre vás správna dávka a ak sa tento liek odporúča, pretože tieto lieky môžu interagovať s inými liekmi, ktoré užívate, a v prípade paracetamolu môže súbežná konzumácia alkoholu viesť k závažnému poškodeniu pečene.