Škodlivé návyky pre kĺby - portál Healthyme so správami, témami a produktmi
Škodlivé návyky pre kĺby
S kolenami a bokmi ako šampiónmi kĺby protestujú proti „váham“, ktoré dvíhajú, a proti neprimeranému ošetreniu, ktorému sú podrobené. Postupom rokov boli protesty čoraz bolestivejšie. Príčiny bolesti kĺbov môžu byť veľa. Čo môžeme urobiť, aby sme chránili zdravie našich kĺbov? Čo by sme mali zmeniť v každodennom živote? Existujú návyky, ktoré by sme mali obmedziť alebo zintenzívniť? Ortopedický chirurg p. Spyridon Galanakos nám dáva všetky odpovede.
Doplnky výživy
Existujú doplnky, ktoré môžu prispieť k zdraviu kĺbov? „Ukázalo sa, že látkami, ktoré z krátkodobého i dlhodobého hľadiska pomáhajú, sú glukozamín, chondroitín, omega-3 mastné kyseliny, horčík a vitamíny C, D a E. Presnejšie povedané, glukózamínsulfát sa bežne nachádza v spojivovom tkanive a v a prispieva k mobilite, sile a celistvosti kĺbovej štruktúry, stimuluje bunky zapojené do produkcie kostného tkaniva a chrupavky a je nevyhnutný pre syntézu glykozaminoglykánov, ktoré sú zodpovedné za vytvorenie siete tvoriacej kolagén a za ochranu chrupavky. Môžu pôsobiť synergicky s chondroitínom, čo pomáha zmierňovať zápalové reakcie, a tým aj bolesť. Z hľadiska vitamínov a minerálov prispieva k zdraviu kĺbov tým, že ich zapája do procesov zápalu, hlavne prostredníctvom antioxidačného účinku alebo prostredníctvom ich príspevku k metabolizmu vápnika “, vysvetľuje p. Galanakos.
Kto je kto Spyridon P. Galanakos
Ortopedický chirurg