Koenzým Q10 Čo iné môže robiť, okrem boja proti zlosti
Koenzým Q10 poznáte iba z reklamy proti starnutiu? Potom sa cítite ako mnohí, ale koenzým Q10 (ubichinol) dokáže oveľa viac, napríklad optimalizuje prísun energie a chráni telo pred voľnými radikálmi.
Tu sa dozviete všetko o účinku, možnom nedostatku a vedľajších účinkoch. Odpovedáme tiež na otázku, kde môžete najlepšie kúpiť koenzým Q10.
Obsah
Zaregistrujte sa teraz a získajte 10% poukaz
Zaregistrujte sa teraz a získajte exkluzívne novinky a zľavy na tému optimalizácia mentálneho výkonu.
1. Čo je koenzým Q10?
Q10 nájdete v potravinových doplnkoch, v nápojoch dostanete potraviny obohatené o Q10, existujú krémy, krémy a produkty starostlivosti o telo, ktoré obsahujú Q10.
Môžete tiež vziať Q10 ako gél alebo si kúpiť vhodné lekárske výrobky. Q10 je dnes tak povediac všadeprítomný. Koenzým Q10 nie je vynálezom chemikov, Q10 je skôr endogénnou látkou.
Kvôli jeho veľký význam pre celý organizmus koenzým v súčasnosti získava na dôležitosti a venuje sa mu náležitá pozornosť.
O Q10 je to tzv.Koenzým„že aj ako Ubichinón je známe. Ubi tu znamená, že môžete použiť Q10 ako vlastnoručne vyrobená látka všade v tele Môže byť najdený.
Je to látka rozpustná v tukoch vo vašom tele to the Súvisiace s vitamínmi K a E. je. Napríklad Q10 je v tele obzvlášť vysoký koncentrovaný v srdcovom svale rovnako ako v pečeň na. Zvláštnosťou Q10 je, že sa ho zatiaľ podarilo zistiť iba v ľudskom organizme.
Pečeň má však schopnosť premieňať živočíšne alebo rastlinné extrakty, ktoré sa konzumujú spolu s jedlom, na vysoko kvalitný Q10. To umožňuje telu neustále plniť jeho potreby Q10.
vždy, ak v tvoj Telo produkuje energiu je to tak Koenzým Q10 zapojený. Štruktúra látky je podobná skupine vitamínov a v zásade si ju môže vyrobiť samotné telo.
požiadavka lebo to je to, že sa obrátiš primerane zásobené inými látkami sú. Patria sem dôležité vitamíny z Komplex vitamínov B 12, 6 a 5.
Problém je, v starobe klesá telu vlastné Výroba od Q10. Preto je jeho časté použitie v produktoch proti starnutiu.
The pokles na výroba začína prekrásna vo veku 20 rokov a potom pokračuje v znižovaní, takže do veku 40 rokov je produkcia iba 70%.
Početné štúdie sa zaoberajú zistením, aký je dôvod pre domácnosť s nižším koenzýmom Q10 a výsledný nedostatok.
Muž predpokladá, že je na to dva dôvody dáva. Na jednej strane, ako už bolo spomenuté, je to kvôli znižujúca sa schopnosť tela, sám vytvorí koenzým Q10 a na druhej strane to vyžaduje v staršom veku viac Q10 ako radikálnych lapačov sa stáva.
Jednoducho povedané: Produkcia tela klesá, ale súčasne rastie potreba. Nepriaznivá kombinácia, vďaka ktorej je ďalší príjem koenzýmu Q10 taký dôležitý!
The Dopyt stúpa ešte vyššie, Ak ty silný pod stresom stoj alebo ty veľa športu robiť. Potom sa zvýši radikálna záťaž na organizmus a potrebujete viac koenzýmu Q10, aby ste nemali nedostatok alebo ho môžete kompenzovať.
BRAINEFFECT HACK: V našom MOOD Kapsuly vám dodajú nielen najdôležitejšie stavebné kamene pre hormón šťastia serotonín, ale aj 60 mg Conezyme Q10.
2. Takto funguje koenzým Q10
Koenzým Q10 má obzvlášť tri dôležité účinky vo vašom tele. najprv vylepšený to je Produkcia energie vašich mitochondrií, po druhé, zvyšuje zdravie vašich buniek Zníženie oxidačného stresu a po tretie, prostredníctvom jednej chráni vašu efektivitu optimalizovaný imunitný systém. Ak to neznie ako dokonalý univerzál!
Koenzým Q10 ako dodávateľ energie
Lepšia výroba energie V prvom rade je to jej vplyv na výrobu energie. Koenzým Q10 zaisťuje, že v bunkách tela je možné produkovať energiu. Prísne vzaté v Mitochondrie, čo sú malé elektrárne buniek.
Pre porovnanie: Existuje len asi 500 týchto mitochondrií iba v jednej bunke. Bez týchto mitochondrií by ste nemali energiu a komunikácia medzi bunkami by už nefungovala.
Koenzým Q10 je v istom zmysle Iskra zapaľovania, the the Začína sa reakčný reťazec v mitochondriách. Využiteľná energia sa získava z tukov a sacharidov, ktoré prijímate jedlom, a to jednotná energetická mena ATP (adenozíntrifosfát).
Čím lepšie tento zložitý proces funguje, tým viac ATP môžu vaše mitochondrie produkovať. Toto teraz potvrdzuje aj štúdia Bolonskej univerzity v Taliansku [1].
Ukázala, že účinná látka ubichinol zlepšila produkciu energie mitochondrií nielen v tele, ale aj v mozgu a tým dodala mozgu viac energie!
Čím lepšie budú mitochondrie fungovať, tým lepšie bude aj vaše Energický mozog a tvoj Zlepšuje sa schopnosť koncentrácie.
Štúdia Katedry fyziológie na Osaka City University sa tiež zamerala na vzťah medzi energiou a Q10 a zistila nasledovné [2].
To nie je jediná vec mentálne, ale aj športový výkon v priamom spojení so saturáciou Q10. Štúdia sa zamerala na fyzický výkon počas cvičenia.
Počas krátkych tréningov mohla testovacia skupina, ktorá pred tréningom užila koenzým Q10, urobiť Zlepšený výkon bude.
Je to preto, že došlo k zníženiu fyzickej únavy; iba zlepšením mitochondriálnych funkcií vďaka koenzýmu Q10.
Koenzým Q10 ako antioxidant a redukcia oxidačného stresu
Môže byť tiež nevyvážený proces výroby energie alebo zdravie mitochondrií a buniek. Predovšetkým tzv oxidačný stres.
Oxidačný stres je reakcia našich buniek s voľnými kyslíkovými radikálmi. Tieto voľné kyslíkové radikály sú prírodným „odpadovým produktom“ v procese výroby energie. Takže určitým spôsobom sú voľné radikály normálne a môžu byť zneškodnené koenzýmom Q10.
Jediným problémom je, že tieto voľné radikály sa môžu do tela dostať aj zvonka a tak napádať bunkovú štruktúru. Takto je zaistené vážne poškodenie buniek.
To urýchľuje celý proces starnutia vášho tela a tiež mozgu. Koenzým Q10 môže tento proces zastaviť a neutralizovať voľné radikály. Výsledky štúdie Wolfson Medical Center v Tel Avive teraz ukazujú, prečo je to také nesmierne dôležité [3].
Takže vylepšený Koenzým Q10 ako antioxidant u testovaných osôb Hodnoty zápalu a znížilo riziko kardiovaskulárnych chorôb.
Všetko ochranou buniek pred zničením voľnými radikálmi! Táto ochranná funkcia však vyžaduje veľké množstvo účinnej látky, ktorá vášmu telu potom chýba na výrobu energie.
Ak teda nechcete, aby boli vaše bunky napadnuté a výkon klesal, mali by ste sa postarať o dobrý prísun koenzýmu Q10 a zabrániť ich nedostatku!
Koenzým Q10 ako imunitný regulátor a zlepšená imunitná funkcia
V neposlednom rade má koenzým Q10 pozitívny vplyv aj na váš imunitný systém. Váš imunitný systém vylučuje všetky škodlivé vplyvy zvonka a zaisťuje tak, že váš výkon nebude zhoršený vírusmi a baktériami.
Štúdia Inštitútu pre biomedicínsky výskum na univerzite v Texase skúmala súvislosť medzi koenzýmom Q10 a imunitnou odpoveďou vášho tela [4]. Ukázalo sa, že protilátky proti vírusom a baktériám sa zvyšovali pomocou koenzýmu Q10.
Koenzým Q10 je pre váš imunitný systém dôležitý aj z iného dôvodu, pretože vyžaduje mimoriadne vysoké množstvo energie.
Je vaše telo celkovo zle pod napätím, ťahá to je Energia z imunitného systému, napr. na udržanie funkcie mozgu a vôle vášho tela od the vada celkovo viac oslabený a náchylný na choroby. Cyklus, ktorý sa dá prelomiť iba užívaním koenzýmu Q10!
Účinok Q10 zvnútra i zvonku
Oba faktory, t. J. Požitie a aplikácia Q10, môžu mať skutočne pozitívny vplyv na telo. Je však dôležité vedieť, že telo nemôže s nízkou dávkou Q10 nič robiť.
Q10 sa často pridáva do nápojov, ako sú džúsy, a spotrebiteľ má istotu, že ide o vysoko kvalitný nápoj, ktorý je prospešný pre telo.
Určite to neškodí, ale nemá to žiadny efekt, pretože telo potrebuje nezanedbateľné množstvo Q10. Obzvlášť metabolizmus pečene využíva obrovské množstvo enzýmu.
3. Vedľajšie účinky koenzýmu Q10
Nie sú známe žiadne vedľajšie účinky užívania koenzýmu Q10. A to aj v prípade, že v kapsule použijete výrazne vyššiu dávku, ako je denná dávka 60 mg.
Koenzým Q10 sa tiež môže používať ako liek na rôzne choroby a vyskytuje sa tam pri užívaní 400 mg žiadne vedľajšie účinky na.
A Predávkovanie je na 600 mg miligramov dosiahol kde aj len potom menšie známe vedľajšie účinky sú. Patria sem predovšetkým hnačky, nevoľnosť, strata chuti do jedla a malátnosť. Pri užívaní koenzýmu Q10 je potrebné poznamenať, že budovanie nasýtenej domácnosti Q10 môže trvať určitý čas.
Mnoho ľudí je extrémne nedostatočne zásobovaných účinnou látkou ubichinolom a trpí takým nedostatkom, že určitý čas trvá, kým je požitie viditeľné.
Pri a denný príjem 60 mg v kapsule, musíte najmenej čas príjmu vo výške Rozvrh 4 týždne, kým sa vaša pamäť lepšie nenaplní.
The presné obdobie je s každým ale rôzne, pretože to závisí od veku, úrovne kondície a úrovne stresu, ktorému ste vystavení.
4. Správne dávkovanie koenzýmu Q10
Pokiaľ ide o dávkovanie koenzýmu Q10, závisí to od dôvodu, pre ktorý ho chcete užívať, alebo od kombinácie s inými rastlinnými látkami.
Ak používate koenzým Q10 ako zdravý dospelý človek, napríklad na získanie svojho Zdroj do vylepšiť, denná dávka 60 mg je správna. Pri dennej dávke 60 - 100 mg už zvyšujete koncentráciu Q10 v krvi.
Mnoho ľudí sa bojí, že ich užívanie ako doplnku v kapsule zastaví vlastnú syntézu koenzýmu Q10 v tele. Nie je to tak! Vaše telo si udržiava normálnu produkciu a jeho užívaním využívate pozitívne účinky koenzýmu Q10.
BRAINEFFECT HACK: MOOD obsahuje 60 mg hodnotného koenzýmu Q10 v odporúčanej dennej dávke a optimálne tak pokryje vaše potreby.
5. Kde môžem najlepšie kúpiť Q10?
Chcete si kúpiť koenzým Q10, pretože chcete zlepšiť zásobovanie energiou - a jednoducho sa chcete cítiť opäť lepšie a pohodlnejšie?
Potom BRAINEFFECT MOOD ten pravý produkt pre vás, pretože okrem odporúčanej dennej dávky 60 mg koenzýmu Q10 obsahuje aj ďalšie cenné mikroživiny, Vitamíny a aminokyseliny.
Prakticky si môžete kúpiť BRAINEFFECT MOOD na denný príjem v kapsule. Napríklad L-tryptofán.
Počuli ste už o L-tryptofáne? Aminokyselina pomáha telu získať viac z toho Hormón šťastia serotonín postaviť. Vďaka koenzýmu Q10 sa budete cítiť nielen plní energie, ale aj oveľa pohodlnejšie vďaka jedinečnej kombinácii aktívnych zložiek.
6. Záver
Koenzým Q10 produkuje vaše telo a je zapojený do rôznych procesov vo vašom tele. Pretože vlastná produkcia tela začína klesať od dvadsiateho roku veku a potreba sa zvyšuje súčasne, následná suplementácia má zmysel.