Koľko cvičenia by ste mali robiť po zjedení hamburgeru

Blíži sa sezóna plaviek, v ktorej každá porcia hranoliek vytvára jemný pocit viny a vyčíta nám, že sme si uvedomili, že sme spáchali nový „hriech“.

robiť

Počas večera sa ponoríme do série 10 cvičení a očakávame úžasné výsledky v oblasti „cievok“.

V zozname nižšie uvidíte, koľko kalórií majú naše malé „hriechy“ a koľko fyzického cvičenia musíme mať, aby sme sa ich zbavili:

1. Čokoládový donut má 230 kalórií, aby sme ich zložili, musíme ísť pešo 59 minút. (Stále stojí za to potešenie?)

2. Ranný sendvič, Známy toast s vajíčkom, šunkou a syrom má 300 kalórií. Spustenie nám bude trvať 30 minút.

3. Kus pizze, má 320 kalórií. Len kúsok pizze bude vyžadovať 30 minút nepretržitého plávania.

4. Hamburger má, pozri, 770 kalórií. Aby ste sa dostali dole, budete potrebovať 94 minút plávania.

5. Malý kúsok čiernej má 380 kalórií. Budete potrebovať 120 minút jogových cvičení.

6. Veľká porcia hranoliek má 550 kalórií, čo si bude vyžadovať námahu celej hodiny bicyklovania.

7. Malá zmrzlina kornút má 270 kalórií. Behajte 30 minút a zbavíte sa práve uložených kalórií.

Aký je dlhodobý účinok tejto diéty? Zistite tu.