Koľko kalórií by mal 15-ročný tínedžer skonzumovať denne, aby zhodil 4 kg za mesiac
Neviem, ako ti to mám povedať, ale na tejto stránke http://slabute.ro/ si môžeš vypočítať.
Dospievajúci by mal športovať, málo jesť.
4 (štyri) kg za mesiac je veľa. Vrátite ich späť rýchlejšie, ako ste schudli.
Nie je to vôbec veľa, je to málo. Dávam 4-5 kg týždenne, ak sa nanútim. Napríklad dnes som začal a chcem schudnúť 10 kg a za 2-3 týždne sa mi to podarí, ak zjem iba to, čo potrebujem. A nehladujem. O 2, keď prídem zo školy, jem kuracie alebo vyprážané ryby alebo v rúre a potom do večera iba ovocie (bez banánov, pretože majú vysoký počet kalórií), 2 l vody denne a šport.
Áno, ale vidíte, jav yoyo sa objavuje. Vkladáte rýchlo a dlho po ukončení liečby. Ak trochu schudnete, už to nevrátite. Nehovoriac o vzhľade pokožky v istej chvíli z toľkých rozšírení a obmedzení.
Počul som o tom, ale nie je to tak. Nie je to prvýkrát, čo mám takúto kúru a vôbec som rýchlo nepriberala a nemám ochabnutú pokožku. Tiež športujem, takže pokožka nie je problém.
No, ak ste schudli a nepriberali, prečo musíte urobiť viac liekov, aby ste rýchlo schudli? Protirečíte si.
Ja si neprotirečím. To je normálne. Pretože vás to lieči, že? Stratiť váhu? A ak chcete prestať s priberaním, musíte kedykoľvek klamať, nevracať sa k svojim starým zvykom a jesť všetko. Samozrejme, že opäť priberáte. Preto som viackrát držal niekoľko diét.
Normálne musíme skonzumovať 2 000 kalórií denne (ak sa chceme udržať vo forme, pretože dokážeme bez problémov skonzumovať 2 500 kcal). Ak chcete schudnúť, môžete ich skonzumovať okolo 1 500 kcal.
Ak sa budete učiť neustále, každý deň trochu, budete mať šance v medicíne. Pokiaľ ide o matematiku, zamerajte sa na osvojenie jednoduchých maturitných testov a získanie minimálne 7. ročníka. (viac)
Povedz jej aj tieto veci. Z toho, čo ste napísali, sú 2 možné varianty: buď ju mrzí, že už bola preč dlho, pretože sa vám snažila zlepšiť život, a preto vy. (viac)
Moja drahá Andreea. Ľahostajnosť ti pomáha. Ale počúvaj, ak zostaneš ľahostajný a neurobíš so svojím životom niečo márne. Použite ľahostajnosť ako prínos pre vás. Nechajte ho na pokoji a sústreďte sa. (viac)
- 631 496 dospievajúcich
- 45 526 obchodných a finančných
- 21 811 Umenie a kultúra
- 58 135 Auto & Moto
- 137 073 Krása a móda
- 16 254 komiksov
- 45 673 Kariéra
- 16 923 Dom a záhrada
- 44 Ušľachtilé príčiny
- 266 211 konverzácií
- 552 koronavírus
- 277 697 Láska a sex
- 158 918 Vzdelávanie a všeobecná kultúra
- 45 579 Rodina a vzťahy
- 124 250 filmov a seriálov
- 61 545 Koníčky a domáce zvieratá
- 126 354 Utility Information
- 457 245 PC/online hier
- 41 888 právnych predpisov, politiky a sociálnych vecí
- 20 300 literatúry
- 187 187 hudby
- 526 Rodičovstvo
- 39 544 náboženstva
- 178 370 zdravie
- 22 405 tipov pre domácnosť
- 43 903 Nákupy
- 2.410 internetová bezpečnosť
- 59 709 Šport
- 32 705 Veda a filozofia
- 330 677 technológií
- 96 428 telefonovania
- 171 861 voľného času/vychádzky
- 52 622 Kvízy/vtipné
- 13 633 Turizmus
- 2 505 dobrovoľníctvo/ekológia
Postupujte podľa otázky
Pridajte otázku k obľúbeným
Do akej triedy dávaš otázku?
Pred uverejnením odpovede sa uistite, či neporušuje pravidlá.
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď!
Pred potvrdením jej venujte ďalších 20 sekúnd. Z túžby mať čo najužitočnejšiu a najpríjemnejšiu komunitu žiadame, aby sa vaše odpovede riadili 3 minimálnymi pravidlami:
- gramaticky správny výraz (všetky vety začínajú veľkými písmenami a končia interpunkčnými znamienkami, bez skratiek ako „nush“, „acm“, „adik“ a bez zjavných nezhôd).
- zabávame sa, ale nerobíme si srandu z iných;
- prenechať sprostosti menej inteligentným;
Zo srdca vám ďakujem za odhodlanie a zapojenie
Komunita TPU
POZOR! Opakované zverejňovanie otázok/odpovedí, ktoré porušujú pravidlá TPU, povedie k pozastaveniu alebo dokonca zrušeniu účtu.
Nezadali ste odpoveď!
Nenapísali ste odpoveď na túto otázku, takže nemáme žiadny obsah na zverejnenie
Odpoveď je zverejnená.
Počkajte prosím na odoslanie svojej odpovede na zverejnenie.