Kokosový olej - prírodný liek MISA
Kokosový olej má pozoruhodné priaznivé účinky a považuje sa za cenný prostriedok
Kokosový olej sa extrahuje z jadra kokosového oleja, čerstvého alebo sušeného. V 80. rokoch sa vďaka zúrivej mediálnej kampani proti všetkým nasýteným tukom v tých rokoch dostal kokosový olej ako súčasť stravy mnohých ľudí.
Blahodarné účinky kokosového oleja sú veľmi početné. Na tie, na ktoré ukážeme nižšie, poukázalo mnoho vedeckých štúdií alebo terapeutických aplikácií, v prípadoch hodných zváženia, ako aj dlhodobé tradičné použitie. Takže kokosový olej:
1. Je to prírodný energizér s terapeutickým účinkom
Vzhľadom na to, že mastné kyseliny so strednými a krátkymi uhlíkovými reťazcami, ktoré prevažujú v kokosovom oleji, sa v ľudskom tele využívajú najmä v pečeni na výrobu energie, spotreba kokosového oleja významne zvyšuje hladinu energie, ktorú môžeme mať. Výskum, ktorý pokračovali niektorí vedci, ktorí neboli ohromení mediálnou kampaňou proti kokosovému oleju, ukázal, že pravidelné používanie tohto oleja v strave zvyšuje odolnosť proti námahe a výrazne zlepšuje výkonnosť športovcov a športovcov všeobecne.
2. Pomáha udržiavať alebo znovu získať normálnu telesnú hmotnosť
Existujú tri hlavné dôvody, prečo kokosový olej, aj keď je tukový, pomáha udržiavať alebo znovu získať harmonickú telesnú hmotnosť:
a) Špecifickosť mastných kyselín obsiahnutých hlavne v kokosovom oleji (mastné kyseliny, ktoré majú vo svojom zložení hlavne stredné alebo krátke uhlíkové reťazce) spočíva v tom, že ich na výrobu energie používajú hlavne pečeň, a nie ktoré sa majú ukladať v tukových bunkách tela. Z tohto dôvodu zvyšuje kokosový olej skôr hladinu energie ako ukladanie do tukových buniek vo forme rezervy, podobne ako v prípade iných tukov, pomáha udržiavať primeranú telesnú hmotnosť. Kokosový olej navyše poskytuje najnižší počet kalórií v rovnakom spotrebovanom množstve ako akýkoľvek iný tuk.
b) Kokosový olej je schopný poskytnúť pocit sýtosti lepšie ako akýkoľvek iný tuk alebo dokonca ako akékoľvek iné jedlo. Pridaním kokosového oleja do jedla oveľa viac zasýti a eliminuje tak pocit hladu po dlhšiu dobu, čo vylučuje potrebu mať medzi jedlami občerstvenie alebo ich jesť príliš veľa pri jedle.
c) Tretím dôvodom je pozoruhodný účinok stimulácie metabolizmu, ktorý kokosový olej spúšťa. Značný počet štúdií preukázal, že aj po jednom jedle obsahujúcom mastné kyseliny so stredným alebo krátkym reťazcom s uhlíkovými reťazcami (ako sú tie, ktoré sú obsiahnuté hlavne v kokosovom oleji), je úroveň metabolizmu vysoká a zostáva na nej. po dobu 24 hodín. Preto počas tejto doby naše telo spaľuje kalórie oveľa rýchlejšie, takže zistíme, že už nepriberáme, ale naopak si budeme užívať v dôsledku tohto výrazného zintenzívnenia nášho metabolizmu oveľa vyššiu energetickú hladinu. . V prípade slabých osôb stimulácia metabolizmu, ktorý kokosový olej generuje, nespôsobí ich zníženie hmotnosti, ako by sme si mohli myslieť, ale zlepší ich trávenie a schopnosť asimilovať živiny, takže ak konzumujú dostatočné množstvo potravy bude schopné dosiahnuť normálnu telesnú hmotnosť.
3. Reguluje funkciu štítnej žľazy
4. Je to vynikajúce jedlo pre bunky
Kokosový olej je veľmi efektívnym zdrojom potravy pre ľudský organizmus. Stredne veľké mastné kyseliny, ktoré tento olej väčšinou obsahuje, nevyžadujú na trávenie, použitie alebo premenu na energiu pankreatické enzýmy ani inzulín, na rozdiel od takmer všetkých ostatných tukov, ktorých trávenie si často vyžaduje pečeň aj pečeň. pankreas. Pretože trávenie kokosového oleja vyžaduje veľmi málo hormonálneho a enzymatického systému, bunky tela majú schopnosť kŕmiť sa rýchlo a efektívne, a to aj v prípadoch, keď sa už prejaví stav, ako je cukrovka alebo nedostatočnosť pankreasu.
Všetky bunky tela, tie vo vnútorných tkanivách, aj tie na povrchu, majú schopnosť absorbovať mastné kyseliny s molekulami média, produkovať energiu a tým privádzať svoje biologické funkcie k dokonalosti. Pokožka potom vyzerá oveľa mladšie a zdravšie a niektoré stavy, ako sú akné, ekzémy, psoriáza, plesňové infekcie, rany a lézie, sa vo väčšine prípadov výrazne zlepšia. Aj v prípade prekanceróznych kožných lézií je zlepšenie viditeľné pravidelným používaním kokosového oleja. Zápaly a bolesti všetkého druhu, ktoré sa prejavujú v prípade artritídy, bolesti chrbta, fibromyalgie, sa výrazne zlepšujú. Existujú štúdie, ktoré kokosovému oleju pripisujú protizápalový účinok strednej intenzity. Ďalším prvkom, ktorý dodáva kokosový olej a pôsobí proti bolesti (zmierňuje bolesť), je stimulácia krvného obehu.
5. Pomáha regulovať tráviace ťažkosti
Mnoho z tráviacich porúch je spôsobených ničením prirodzenej prospešnej bakteriálnej flóry, ktorá bežne existuje v našom tráviacom systéme, a množením škodlivých mikroorganizmov na tejto úrovni, ktoré spôsobujú výskyt tráviacich chorôb. Táto situácia je spôsobená nezdravou stravou, nadmernou konzumáciou syntetických antibiotík a neprirodzeným, nevyváženým životným štýlom. Kokosový olej selektívne eliminuje škodlivé mikroorganizmy a obnovuje prospešnú mikrobiálnu flóru v našom tráviacom systéme. V prípade stavov, ako sú vredy alebo kolitída, kokosový olej tiež pôsobí na zmiernenie zápalu a regeneráciu postihnutých tkanív.
6. Skutočné požehnanie pre ľudí s poruchami žlčových ciest
Ak trpíme poruchami žlčových ciest alebo ak sme už podstúpili operáciu na odstránenie žlčníka, zistíme, že kokosový olej je pre nás skutočným prínosom. S kokosovým olejom budeme môcť znovu zaviesť tuky do stravy bez akýchkoľvek nepríjemných pocitov alebo nebezpečenstva pre naše zdravie.
V prípade žlčových kameňov alebo dokonca iných pretrvávajúcich porúch žlčníka je súčasným „riešením“, ktoré ponúkajú dnešní lekári, chirurgické odstránenie žlčníka. Ale ďalším netradičným riešením je použitie kokosového oleja v strave, ktorú dodržiavame v prípade žlčových chorôb. Monoglyceridy a diglyceridy v kyseline kaprylovej a kyseline kaprínovej (mastné kyseliny obsiahnuté v kokosovom oleji) majú schopnosť rozpúšťať žlčové kamene u ľudí. Tento bezpečný a efektívny spôsob liečby žlčových kameňov bol preukázaný na klinike Mayo a v nemocnici University of Wisconsin.
Aj keď nemusia nutne existovať zjavné príznaky výživových nedostatkov, zdravie utrpí, imunitný systém bude oslabený, procesy starnutia sa urýchlia a nastanú určité bolesti a poruchy, ktoré sa vyskytnú v rôznych oblastiach tela. pomaly. Na druhej strane, ak do stravy pridáme viac tuku, zistíme, že poruchy trávenia.
Riešením tohto problému je použitie kokosového oleja v našej strave namiesto akýchkoľvek iných tukov, aby sme mohli bez bolesti ťažiť z potrebného príjmu vitamínov rozpustných v tukoch. Ľudia, ktorí podstúpili operáciu žlčníka, a potom vyskúšali použitie kokosového oleja v strave, zistili, že môžu konzumovať dve alebo dokonca v niektorých prípadoch aj niekoľko lyžičiek kokosového oleja naraz. bez nepríjemných pocitov. Preto, ak sme podstúpili takúto operáciu, môžeme najskôr začať konzumovať malé množstvo kokosového oleja, namiesto iných tukov. Potom sa pokúsime pozorne sledovať reakciu, ktorú na ňu prejavuje naša štruktúra, vzhľadom na skutočnosť, že reakcie sa môžu líšiť od jednej osoby k druhej, v závislosti od mnohých ďalších faktorov. Takto budeme postupne a opatrne predstavovať tento nový stravovací zvyk bez toho, aby sme notu vynútili vôbec.
Článok prevzatý z programu prázdninových táborov Yogi