Kokosový olej uspokojí chute a pomáha pri chudnutí
Kokosový olej je rozhodne v palci. Pretože aj zarytí králi feťáci sa uchýlili k zázraku prírodnej krásy, je známe nespočetné využitie tela, vlasov a tváre. Veľa výskumov a najnovších štúdií však dáva ďalšie dôvody, aby ste mali kokosový olej vždy na dosah.
Kokosový olej proti chute Kto by nepoznal ten pocit pažravého hladu, ktorý ide väčšinou ruka v ruke s únavou a ženie nás ku káve a čokoláde? Kokosový olej je zázračnou zbraňou v boji proti hladnému hladu, pretože účinkuje rýchlo, dlho a nespôsobuje následnú nízku hladinu.
Vedecké pozadie Kokosový olej je rastlinný olej s najvyšším známym podielom mastných kyselín so stredne dlhým reťazcom. Telo ich odovzdáva priamo do pečene, kde sa premieňajú na energiu. To sa stáva aj pri cukroch a sacharidoch, ale na rozdiel od nich energia kokosového oleja nespúšťa rýchly nárast hladiny inzulínu v krvi. Kokosový olej poskytuje okamžitú energiu bez energie nízkej, ktorá nasleduje po vysokej cukre.
Kokosový olej vám dáva pocit sýtosti Vyskúšanie je jednoduché: 1 - 2 polievkové lyžice čistého kokosového oleja, zmiešaného s čistým kakaom alebo superpotravinou Baobab (tu), alebo jedzte s ovocím. Náš test ukázal: Zostanete plný a plný energie asi dve hodiny.
Kokosový olej vám pomáha pri chudnutí Väčšina rastlinných olejov je vyrobená z triglyceridov s dlhým reťazcom. Telo si to ukladá ako tuk. Na druhej strane mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom v kokosovom oleji sa transportujú z tela priamo do pečene, kde sa podporuje termogenéza (tvorba tepla metabolizmom) a vďaka tomu sa stimuluje metabolizmus. Štúdie ukazujú, že iba dve polievkové lyžice kokosového oleja v jedle môžu zvýšiť telesnú teplotu a tým zvýšiť metabolizmus.
Doprajte si kokosový olej Kokosový olej je možné v kuchyni použiť na rôzne spôsoby: Na pečenie a pečenie, ale tiež si ho môžete vychutnať surový, čistý alebo na chlebe namiesto masla, zmiešaný so superpotravinou, ako je baobab alebo čisté kakao, cez šalát alebo ako prídavok k chia pudingu (tu článok o superpotravine chia). Fantázii sa medze nekladú - nikdy nebolo také ľahké integrovať superpotravinu do každodenného života!
Kvalitný tip Uistite sa, že je kokosový olej panenský a organický. Týmto spôsobom môžete vylúčiť, že toxíny z procesu kultivácie a spracovania sú obsiahnuté v konečnom produkte.