Koktejl z uhorky a zázvoru; POSLEDNÁ VEČERNÁ POŠTA
Zelený „Liver Flush“ je nielen osviežujúci, ale tiež hovorí, že vám z bokov umyje rukoväte lásky.
Moja mierka to ukazuje a vlastne už na tom nechcem stáť. Digitálne číslice sa blížia k astronomickým maximám. Tukové vankúšiky okolo žalúdka - priznávam, že za mojou rukou sú vlastne krúžky tuku - sa zlomyseľne vytlačia spod tankínov. A vôbec sa mi nepáči. Nepomáha ani žiadne krátkodobé stiahnutie žalúdka. Moja váha je opäť nad dobré a zlé, konštatujem triezvo. Trochu sa utíšim v sebapokojení, že po určitom veku je boj proti týmto nechceným kilogramom čoraz ťažší. Ale môj odraz už uteká, hanbí sa mi to ukázať.
Kam sa podelo moje krásne štíhle telo? A čoskoro je leto! Musím prijať nápravné opatrenia. Pretože jedna vec je istá: vnútorné hodnoty sa nepočítajú.
Ako prvé opatrenie som vynuloval spotrebu chleba. Veľmi neochotne, pretože milujem chlieb a rožky vo všetkých variáciách. Za štipku si kúpim čistú špaldovú múku s drťou, aby som si mohla rýchlo pripiecť svoje rožky, ak mám chuť. Bez konzervantov. A keď to píšem, myslím na všetky jemné sendviče, ktoré tak milujem. Tento kompromis musí byť: cez víkendy povolené rožky.
A potom je to to isté, ako sa mi kedysi podarilo zbaviť sa veľkej váhy: metódou Montignac. Stále mám všetky knihy. Okrem toho veľa literatúry s nízkym obsahom sacharidov a vynikajúcich kníh o smoothie, tiež na chudnutie. Vieš.
Najmä keď sa blížia letné prázdniny, v médiách klíčia reklamy, časopisy prekypujú receptami na chudnutie a inzerujú super tabletky. Niekedy mimoriadne predražené a nie príliš úspešné. A potom sa všade dočítate: Tukové usadeniny v okolí žalúdka súvisia so zvýšeným rizikom cukrovky, vysokého krvného tlaku a dokonca s hrozbou kardiovaskulárnych chorôb. Detoxikácia môže pomôcť vylúčiť toxíny a zlepšiť schopnosť tela vstrebávať. Ahaa!
A potom ju nájdem, maximálnu štíhlejšiu: UHORKA .
„Chudnutie, najmä okolo brucha, môže byť pre mnohých skľučujúcou výzvou. Uhorka môže byť vašim priateľom v tomto boji proti brušnému tuku pri riešení potenciálnych príčin, ako sú plyn, zadržiavanie vody a zápcha. Vďaka ich vysokému obsahu vody a vlákniny, nulovému tuku (!) A nízkemu obsahu kalórií »som tam čítal.
Strata brušného tuku nie je ľahká. Čo však v prípade, keď by mi uhorky mohli skutočne pomôcť? Táto osviežujúca zelenina je nízkokalorická, prakticky nulová. A pretože sú mimoriadne sýte, mohli by byť presne tým, čo potrebujem: musia ma zasýtiť a vyplaviť z tela tie nepríjemné toxíny. A moje rúčky lásky sa budú topiť pred mojimi očami ako maslo na slnku. Stále viac sa mi páči uhorka. Teraz som to povýšil na stav jednej z mojich obľúbených druhov zeleniny.
Po prečítaní ďalších informácií o tom, čo dokáže uhorka, je mi jasné jedno: Teraz je čas na uhorky. Skúsim to s uhorkou.
Na namáčanie v jogurte s korením, medzi tým mini uhorku, ako šalát - a ako SMOOTHIE!
Áno, áno, uhorka mi za chvíľu rozpustí brušný tuk.
Odborníci na výživu a ajurvédski odborníci dokonca odporúčajú džúsový detox s uhorkou, aby sa organizmus pravidelne čistil. Takže uhorka ako džús kombinovaná s citrónovou šťavou, zázvorom, šťavou z aloe vera a koriandrom je môj štartovací nápoj pre moju cestu chudnutia.
Šťava z uhoriek - moja hviezda na začiatku novej éry chudnutia.
1 uhorka, nakrájaná na kúsky
Šťava z jedného stredne veľkého citrónu
1 lyžica strúhaného zázvoru
2 lyžice šťavy z aloe vera
1 hrsť koriandra alebo 1 trs petržlenovej vňate
1 pohár vody
Celé to rozmixujem v nutribulte na jemné smoothie 🙂 a s chuťou to popíjam cez slamku.
Prečo táto kombinácia?
citrón (a ďalšie citrusové plody) môžu zvýšiť vlastnú metabolickú rýchlosť tela a tým pozitívne podporiť chudnutie.
zázvor sa zistilo, že je veľmi prospešný pri chudnutí. Ďumbier „vystrelí“ metabolizmus. Antioxidanty v zázvoru tiež bojujú proti zápalom v zažívacom trakte a zabraňujú tráveniu.
Aloe vera môže znížiť hladinu takzvaných lipidov. To pomáha pri chudnutí a zastavuje negatívne účinky prebytočného tuku v krvi. Stimuluje tiež spotrebu väčšieho množstva energie.