Koláč, jogurtová polievka
Krémové polievky, ktoré vás zbavia žalúdka z 10 jesennej zeleniny
Čo môže byť v chladných jesenných dňoch príjemnejšie ako krémová zeleninová polievka? Míňajte viac.
Najlepšie polievky na spaľovanie tukov, aby sa zabránilo jesenným prechladnutiam
Tuky a kalórie nahromadené doteraz nemajú šancu proti tým správnym polievkam! Vy.
Mierne schudnite so šalátovými dresingmi
Sme zvyknutí jesť mäsové polievky, pretože iba tak ich považujeme za chutné, ale ak chceme.
Jesenné krémové polievky zo zeleniny, obilnín a semien - zbohom asténia a tuky
Polievky sú chutné a veľmi výživné, a ak potrebujete zhodiť pár kíl.
Základné suroviny sú jogurt, mlieko, cesnak a uhorka. V bulharskej gastronómii existuje namiesto uhoriek aj variant s mrkvou alebo šalátom. V akejkoľvek kombinácii je to veľmi dobré.
Zloženie uvedené nižšie je určené na štyri porcie.
Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!
prísady: 750 gramov jogurtu, 200 mililitrov mlieka, citrónovú šťavu, dve polievkové lyžice olivového oleja, 300 gramov čerstvej uhorky, dva strúčiky cesnaku, hrsť jadier vlašských orechov, nasekané veľké, pár pramienkov čerstvý kôpor, soľ, korenie.
Príprava: Vložte jogurt a mlieko, soľ a korenie, citrónovú šťavu a lyžicu olivového oleja do mixéra a dobre premiešajte. Všetko odložíme do chladničky. Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a vytlačte z neho šťavu. Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte nadrobno. Varte ho s lyžicou oleja, kým nezíska trochu farby. Uhorku a stužený cesnak zmiešame s olejom v jogurtovej polievke. Pridajte mleté vlašské orechy a nadrobno nasekaný kôpor. Polievka sa podáva veľmi studená.
Bulhari jedia plazenie ako hlavné jedlo alebo v pohároch spolu s jedlom, ktoré má mäso.