Koľko človek stratí za 14 dní nejedenia (chudnutie, nulová diéta)
Zaujímalo by ma, koľko strácate po 14 dňoch pitia minerálky ? Viem, potom tu bude jojo efekt! Ale koľko stratíš? Bez športu?!
5 odpovedí
Môže sa stať, že to nie je nijako zvlášť zdravé, ale tiež som 15 dní nič nejedol a za ten čas som schudol asi 11 kg (z 80 na 69) .Tiež som sa nepreklopil, ani som neskončil v nemocnici, všetky hlúposti . mám toho veľa vypil veľa 2 litre vody veľa čaju a kávy. potom som pomaly začal znova jesť napr. uhorka a kyslá kapusta to som robil asi 1 týždeň . za mesiac som schudol dokopy 18 kg . teraz vážim 62 kg a stále si držím váhu bez pohybu! Nejem nič od 19. hodiny, nemusím k tomu nič hovoriť.
Ahoj, mám otázku. Športovali ste za 14 dní?
Len som túto diétu prepísal asi na 4 týždne! Vypil som veľa vody, po 19:00 som nič nejedol a každý deň iba kúsok, čo je dôležité, je DOBRÉ RAŇAJKY, aby sa váš obeh dostal do dňa a navyše k vôbec spaľovaniu tukov! Potom len do poludnia takmer nič nejedzte, ak to nefunguje vôbec so zeleninovým vývarom, zjedzte MALO okolo 15:00, najlepšie je, keď sa dokážete ovládať pred 2 pohármi vody, pretože to zastaví chuť do jedla. Schudla som 8 kg za 4 týždne! Nie je to až tak veľa, ako keby ste to naozaj robili 0, ale 0 je VÝNIMOČNE nezdravá a v najhoršom prípade môže viesť k smrti. Musíte byť schopní ovládať sa niečím takým. Ak sa stále chcete pohybovať, veľa bielkovinových produktov! Žiadne otrasy ani tablety! Sú veľmi nezdravé!
Odhadoval som okolo 5 až 10 kg, je to veľmi nezdravé a po niekoľkých dňoch prejde telo do úsporného režimu, čo znamená, že vaše telo si vytvára tuk, ak budete jesť znova, tuk sa rýchlejšie uloží a ešte hrubšie, ako si bol predtým.
Ak chcete schudnúť, musíte trochu športovať a jesť veľa zeleniny a ovocia. Najlepšie je vyhnúť sa živočíšnym produktom (mlieko, vajcia, mäso atď.)
Nesprávne! Tučnejšie vás robí najmä ovocie a zelenina. Diéta pozostávajúca iba z bielkovín a tukov a menšieho množstva sacharidov vás rýchlo nabudí. Odporúča sa, aby ste prestali jesť kh na 14 dní, konzumovali ste však iba bielkoviny a tuky, potom môžete zdravo schudnúť až 5 kíl. Je dôležité, aby ste vypili až 4 litre vody denne a vytrvalo a silovo cvičili 1 - 4 hodiny týždenne, potom by ste stratili viac.
Viem, že si asi mladý a neveríš v jojo efekt a je ti jedno, či si aj tak zlomíš telo, ALE:
schudnete toľko (ak to naozaj dokážete vytiahnuť), že vaša pokožka s tým nebude vedieť držať krok. Potom, keď je extrém, máte sexi chlopne pokožky, ktoré visia dole na vás. Samozrejme sú potom opäť naplnené jo-jo efektom. ale iba hovorím
Nesprávne! Tučnejšie vás robí najmä ovocie a zelenina. Diéta pozostávajúca iba z bielkovín a tukov a menšieho množstva sacharidov vás rýchlo nabudí. Odporúčalo by sa, aby ste prestali jesť kh na 14 dní, konzumovali ste však iba bielkoviny a tuky, potom môžete zdravo schudnúť až 5 kíl. Je dôležité, aby ste vypili až 4 litre vody denne a vytrvalo a silovo cvičili 1 - 4 hodiny týždenne, potom by ste stratili viac.
Takže ovocie a zelenina vás nerobia tučnejšími. Je tam cukor, aspoň v ovocí. Ale určite ich nerobia hustejšie, ak ich skonzumujete v rozumnom množstve.
Nechaj to tak! Predtým, ako bude vaša strava úspešnejšia, ako sa predpokladalo!
podobné otázky
Mám 1,83, vážil som vtedy 87 kg, ale teraz vážim 72 kg. To znamená, že som schudol 15 kg za 1 mesiac. Jedol som normálnu stravu s dvoma jedlami a bol som na crossovom trenažéri a spálil som ďalších 800 kalórií. Úprimne povedané, nevedel by som, že moje telo tak rýchlo chudne, myslím si, že je to preto, lebo mám aj 18 rokov. Počul som, že mladší ľudia majú rýchlejší metabolizmus. Myslel som si, že schudnem iba 4 kg mesačne, ale to bolo dosť rýchle. Nemusím nejak hladovať. Jediným problémom je, že keď schudnete viac ako 4 kg mesačne, existuje jo-jo efekt. Ako však môžem zabrániť tomuto jojo efektu? Teda, vždy som chcela schudnúť. V žiadnom prípade nemôžem robiť žiadny šport, pretože som na skúšobnom tréningu schudol a teraz sa skúšobný tréning skončil. Ale namiesto toho sa môžem stravovať zdravo, aby som kilogramy nedostala späť. Jedinou otázkou teraz zostáva, koľko kalórií by som mal jesť. A ako dlho telo potrebuje, kým sa z tohto jo-jo efektu spamätá?
Ahoj . Moje otázky: Ak rýchlo chudnete vďaka veľkému množstvu športu, dostavuje sa jojo efekt? Alebo iba ak ste hladní a rýchlo chudnete? LG
Koľko stratíte za 2 týždne, ak máte 500 kcal denne a bicyklujete pol hodiny až hodinu?
Nechcem počuť nič ako nechaj to byť, alebo jo-jo efekt príde tak dlho, ako to chcem. Bol som žiadny jo-jo efekt nechcel by som len odpovedať NH
Ako rýchlo schudnete, ak zjete každý deň 300 kalórií? Takže som dnes urobila prvý deň a teraz chcem vedieť, kedy schudnem? Môj bratranec hovorí, že chudnete dosť rýchlo a veľa za 1/2 týždňa, je to správne? Bez športu, ale z dôvodu choroby (nie beh) nie je možný žiadny šport
Áno, prosím, nezmierte sa so mnou, je to nezdravý jojo efekt, blabla, viem, čo robím:)
Ako rýchlo schudnúť bez jojo efektu?
Žiadam to z čistého záujmu a nie preto, že by som si to chcel vyskúšať alebo čo. Koľko teda stratíte, ak 7 dní nebudete nič jesť, iba piť, ale športovať. Nezaujíma ma, čo chudnete, či už je to len svalová hmota alebo voda alebo čokoľvek iné.
Ako schudnete 3 kilá za jeden týždeň, tak s akou stravou a koľko musíte za týždeň športovať a aký druh športu? Môžete tiež získať jo-jo efekt?
Viem, že nie je naozaj zdravé takto chudnúť a ak chcete takto chudnúť, jojo efekt sa dostaví rýchlo, ale stále niekto vie, koľko toho týždňa schudnete, ak skonzumujete iba 500 kcal denne.