Koľko cvičenia musíte urobiť, aby ste spálili kalórie z dávky Coca-Coly
Webová stránka Coca-Coly v Anglicku má kalkulačku kalórií, ktorá nielen naznačuje, koľko kalórií obsahujú nápoje, ale tiež navrhuje určité činnosti potrebné na spálenie kalórií z konzumácie dávky Coca-Coly, píše Huffington Post.
Dávka Coca-Coly s objemom 330 ml obsahuje 139 kalórií, čo je dosť na to, aby umožnila 60-kilovej žene hrať basketbal po dobu 17 minút, ísť na 29-minútovú prechádzku so psom alebo žehliť 70 minút. zápisnice, zobrazuje webovú stránku spoločnosti vo Veľkej Británii, ktorú cituje Huffington Post.
"Udržiavanie rovnováhy medzi množstvom kalórií prijatých každý deň a spotrebovaným množstvom môže pomôcť udržať optimálnu váhu. A najlepším spôsobom, ako zabezpečiť rovnováhu energie, je racionálna strava a pravidelná fyzická aktivita," píše web Coca- Cola.
Výskum ukazuje, že zobrazovanie kalórií týmto spôsobom na výrobkoch je efektívnejšie v porovnaní so štítkami, ktoré obsahujú alebo neobsahujú vôbec žiadne kalórie. Štúdia pitných návykov adolescentov ukázala, že keď šťavy ukázali, koľko pohybu je potrebné na spálenie kalórií, poklesol predaj sladkých nápojov a poklesol počet nápojov bez cukru, napríklad vody. zdvojnásobili sa.
Globálny gigant v oblasti nealkoholických nápojov však nestaví na tento klesajúci efekt predaja. Nápoje zahrnuté v online počítači webovej stránky spoločnosti sú tie, ktoré obsahujú najmenej kalórií a cukru.
Je potrebné poznamenať, že nie všetky kalórie sa vytvárajú rovnako. Existujú dôkazy, že získavanie kalórií z tyčiniek má na organizmus iný účinok ako tie, ktoré sa získavajú z potravy.
Kalória je jednotka energie, ktorú telo používa na vykonávanie rôznych každodenných činností vrátane mimovoľných činností, ako je dýchanie, udržiavanie telesnej teploty a trávenie potravy. Na štítkoch výrobkov je ponúkaná energia vyjadrená v kilokalóriách, čo je 1 000 kalórií. Pretože vyjadrenie kalórií by to skomplikovalo, pretože je jednotka merania príliš malá, používajú sa kilokalórie, ktoré sa niekedy jednoducho nazývajú kalórie.
Všeobecne sa uznáva, že prírastok hmotnosti je výsledkom získavania nadbytočných kalórií, ktoré sa nespotrebujú pri fyzickej aktivite.