Koľko kalórií má plátok bieleho chleba na fóre Softpedia
100g chleba = 250 - 275 kalórií.
„Normálny“ chlieb váži asi 285-300 g.
Matiku si urobte sami
EmaHime, 11. marca 2010, 15:21, povedala:
V strave je počet kalórií v potravinách menej dôležitý. Dôležitejšie je, aké výhody prináša telu konzumácia a hlavne to, ako rýchlo po ňom dostanete hlad
jedol si . Preto sa biele pečivo neodporúča.
PS: Plátok čierneho chleba má viac kalórií, ale energia sa uvoľňuje pomalšie.
Dev, 11. marca 2010, 18:07, povedal:
SPRÁVNE!
Brat, nechaj tie kalórie samé a netýka sa to iba ich. Všeobecne povedané, sú iba jednotkou energie a sú približne rovnaké ako jouly, watty za hodinu, BTU alebo dokonca výkon koňa.!
Ich matka kalórií!
Dôležitá je RÝCHLOSŤ ABSORPCIE živín (uhľohydrátov, bielkovín alebo mastných kyselín) a ČAS, KTORÝ JETE.
Plátok čierneho chleba môže mať toľko kalórií ako pohár Coly, alebo ako kúsok kuracích pŕs alebo ako plátok bieleho chleba alebo ako pohár mlieka alebo lyžice oleja.
Ale nie je to to isté, nie ?
Najprv sa naučte, čo sú sacharidy a do koľkých kategórií sa delia, čo sú to tie proteíny a čo sú nasýtené a nenasýtené tuky. A koľko kalórií má každý jeden gram. A aká je priemerná odporúčaná suma každého z nich pre bežného človeka. A kedy by ho mali jesť všetci (pretože v strave na chudnutie by nemali chýbať ani cukry, ani tuky, majú tiež svoju úlohu a čas, kedy sa dajú jesť)
Výživa je zložitejšia a netýka sa iba kalórií
A aby ste si vytvorili celkový obraz, prečítajte si takmer všetko, čo je napísané v kategórii Jedlo, so všetkými podkategóriami
http://www.getfit.ro/alimentatie
Na tomto webe sú všetci pekne usporiadaní.
bola to tiež kniha, ktorú som videl veľmi dobre vysvetlenú
traiesc_deci_ma_abtin.jpg 54,18 tis 38 stiahnutí
Upravené motanu44, 22. marca 2010 - 15:20.