Koľko kalórií má talianska pizza v (strava, jedlo, rýchle občerstvenie)

Normálna talianska pizza (margherita)

pizza

5 odpovedí

Je to také dôležité? Len jedz, keď máš chuť. Rovnako by sa to nemalo stať trvalým jedlom.

Ale asi 600, prosím. Môže to byť viac alebo menej, v závislosti od veľkosti

Ak si nemôžete vychutnať ani pizzu bez toho, aby ste sa pýtali na kalórie, je mi vás ľúto. Môžete vôbec niečo jesť bez toho, aby ste sa najskôr pýtali na kalórie? Stravovanie je tiež pôžitok, nezabudnite na to!

Nedá sa všeobecne povedať, pretože každý to robí trochu inak.

Niekde medzi 500 a 800

Jedzte pizzu častejšie - je záverom milánskej štúdie s viac ako 900 účastníkmi. Pretože múčnik má chrániť pred infarktom („European Journal of Clinical Nutrition“, 2004: 58; 1543-6). Tí, ktorí jedli pizzu najmenej dvakrát týždenne, dostali infarkt len ​​o polovicu menej často ako tí, ktorí jedli pizzu iba príležitostne (jeden až trikrát mesačne).
Je výsledok štúdie oprávnením na bezuzdné hodovanie? „Nie tak celkom, pretože vždy to závisí od zálievky,“ odpovedá výživový špecialista Hans Hauner. Klasickej talianskej pizzi sa darí obzvlášť dobre: ​​Tenké cesto s dostatkom zeleniny, trochou oleja a trochou syra poskytuje iba asi 560 kcal a 14 g tuku. S pizzou Quattro Formaggi to naopak vyzerá inak. So svojimi 880 kcal a pyšnými 40 g tuku je to kalorická bomba a plní svoju nezdravú reputáciu.
A ako často to môže byť na stole? „Dva až trikrát týždenne je úplne v poriadku,“ vysvetľuje odborník na výživu Hans Hauner, samozrejme iba v prípade, že plát cesta nie je nahromadený horami salámy a syra.