Koľko kalórií má tuniak; Morské plody; skutočné fórum

tuniak

Člen od 30. marca 2008
781 príspevkov (ø0,17/deň)

Dobré ráno,
Práve som v kalorickej tabuľke prečítal, že tuniak na 100 gramov 222 kcal. Má.
Myslím, že je to veľa, pretože som si vždy myslel, že tuniak je chudý. Ako to vyzerá?
s tuniakom v plechovke? Beriem ho vždy vo vlastnej šťave, teda bez oleja.
Má rovnako veľa kalórií.?

Člen od 30.9.2006
11 392 príspevkov (ø2,2/deň)

Tuniak má najmenej 15,5 g tuku, pollack naopak 0,8 g na 100 - to vysvetľuje kalórie.

S Pozdravom

Člen od 24.10.2006
313 príspevkov (ø0,06/deň)

No tiež to vyberiem z plechovky a len som sa na to pozrel, má to 111kcal na 100g, takže si myslím, že je to dosť chudé!

Dúfam, že vám môžem pomôcť!

Člen od 4. 4. 2006
8 224 príspevkov (ø 1,58/deň)

Člen od 30. marca 2008
781 príspevkov (ø0,17/deň)

Člen od 8. 6. 2004
1 468 príspevkov (ø 0,25/deň)

Som odborník na výživu, ale myslel som si, že najmä tučnejšie ryby, ako napríklad losos, majú pomerne vysoké množstvo kalórií, ale že nejdú po bokoch kvôli týmto hrozivým nenasýteným mastným kyselinám!? Olivový olej má tiež kalórie, ale vraj z neho nevytučnieš!?

Možno niekto skutočne vie svoje!?