Koľko kalórií má vafle (jedlo, strava)
Na upresnenie: 2 vajcia, 160 g múky, 200 ml Michl, 1 ks vanilkového cukru, trochu soli a škorice, 80 g masla. Vopred ďakujem
3 odpovede
Vanilkový cukor (8 g alebo 1 balíček) -> 30 kcal
Soľ a škorica sú zadarmo.
Spravte niečo spolu 1280 kcal.
Hodnoty sa líšia v závislosti od veľkosti vajec. A potom pravdepodobne budete chcieť pridať zálievky;)
Potom pridajte ďalších 120 kcal, čo činí hladkých 1 500 kcal.
Zabudnuté mlieko: 100 - 128 kcal.
2 vajcia majú 160 kcal,
160 gramov múky má 550 kcal,
1 balíček vanilkového cukru má asi 40 kcal,
80 gramov masla má asi 590 kcal
& Škorica nemá, alebo množstvo, ktoré použijete, nemá kalórie, ani soľ:-)
1300 kcal by bolo asi.
Môžete ušetriť kalórie v receptoch, ktoré používajú menej cukru, alebo môžete jednoducho znížiť množstvo cukru z receptu na polovicu. Môžete tiež len vziať vodu namiesto mlieka a spol.
Vajcia nie sú problém. Namiesto bielej múky použite celozrnnú múku:)
A ušetríte všetko tým, že na vafle/palacinky/rožky nepridáte hromadne nutellu;-)
S Pozdravom
podobné otázky
Dnes sme si chlieb upiekli sami s droždím. Inak sa nejednalo o žiadne ďalšie špeciálne výrobky. Držte iba múku, mlieko, soľ, cukor, maslo, vajcia.
Chlieb chutí zatiaľ výborne, iba mňa po zjedení pália záhy. Je to kvôli kvásku ?
Ak je to tak, existujú alternatívy kvasníc?
Po vychutnaní si čerstvo upečeného koláčového základu mi jazyk niekoľko minút nepríjemne páli a štípal. A nie som to len ja.
Ingrediencie sú v skutočnosti celkom bežné: vajcia, pšeničná múka, prášok do pečiva, cukor, vanilkový cukor, soľ. potom úplne upečené („ovocný základ“) (cesto už bolo pred pečením zovreté!)
Čo to môže byť? Zvyčajne veľmi dobre znášam výrobky z múky, ale tento druh cesta sa vždy zovrie. A keďže mi dnes iní povedali, že to urobí, myslel som si, že sa opýtam. Nemôže to byť kvôli nekompatibilite s jednou zo zložiek. Keď ich zmiešate, musí sa niečo stať.
Tu sú ingrediencie, ktoré som použil:
4 vajcia 1/2 lyžičky soli 1 lyžica cukru 1 lyžička prášku do pečiva 350 ml mlieka 300 g múky
a vždy som použila 1 stredne veľkú polievkovú lyžicu na 1 kúsok palacinky . Zjedla som ich 4:( po zjedení som si všimla, že je toho príliš veľa. Pravdepodobne som zjedla príliš rýchlo .: S a teraz chcem vedieť, koľko kalórií. kúsok z toho má . vďaka za odpovede už teraz.
No, momentálne chudnem a jem okolo 1200 kalórií denne. Keď cvičím, môžem jesť ešte viac. Dnes som bol kvôli závažnosti dosť zbitý. To znamená, že som mal takpovediac „kŕmny deň“. (Údajne by sa malo vložiť také prikrmovanie, pretože inak sa telo prepne na zadný horák). To znamená, že som jedol raňajky, obed a potom koláč ako obvykle. Večer som zjedol okolo 2 1/2 tabuľky čokolády, jogurtu a ďalšej pizze. Moja otázka teraz znie, či, ak zajtra opäť budem jesť normálne (okolo 1 200 kalórií) a budem jazdiť na bicykli, priberiem alebo či to ovplyvní moje telo?
Mali ste už skúsenosti so stravovacími dňami a aký to malo na vás vplyv? Už teraz ďakujeme za pomoc:)
Ahojte:) Už čoskoro sa chystám do Ikea a tiež tam budem obedovať. Ale keďže držím diétu, chcel som sa opýtať, či viete, či je v reštaurácii alebo bistre Ikea niečo zdravé. V bistre sa nachádza hlavne nezdravé jedlo (párky v rožku).
Ďakujem:) Alebo šalát v Mcdonalds?
Sú tieto produkty užitočné?
Skúmal som teda rôzne typy diét a našiel som svoju (dúfajme) dokonalú. tento (a niektoré ďalšie) však hovorí, že by som si pred zmenou stravovania mal dať výtok, aby som mohol vyčistiť telo, zatiaľ čo sa sám čistí močením a vyprázdňovaním - nestačí to? A malo by pre mňa zmysel (alebo všeobecne pre diétu) výtok vopred? Po prečítaní mnohých protichodných textov o tom som zmätený.: /
Viem, že to znie akosi čudne, hlavne preto, že málokto ešte dnes varí čerstvý špenát, a preto s otázkou nemôže nič robiť. Ale každý, kto to urobí, pozná problém: čerstvo blanšírovaný a sparený listový špenát škrípe na zuboch alebo spôsobuje chlpatý pocit. Myslím si, že ešte viac ako švajčiarsky mangold. Predpokladám, že ide o nejaký druh enzýmu, ktorý vyvoláva reakciu s baktériami, ktoré už môžu byť na zuboch pripevnené - netuším (a nie, nemusím si predtým umývať zuby, sú veľmi čisté a chodím k nim častejšie). Orálna hygiena ako 95% používateľov fóra, ktorí teraz myslia na hlúpe komentáre).
Kto teda vie, či dokážem túto vlastnosť špenátových listov zneškodniť pridaním prísady? Aj tak je tam veľa olivového oleja, to nepomáha. Ani soľ, ani cibuľa alebo cesnak (aj tak je vždy vo vnútri).
Chcel som sa spýtať, či by to bolo možné, keby človek celý život konzumoval iba 800 kcal denne? Alebo niekedy zomrieš? Ako dlho ste to mohli trvať? Mám v úmysle . Áno. Preto sa pýtam. A nechcem odpovede typu: „Och, tak nezdravé.“ Počúvať Položil som otázky. Vďaka
Momentálne držím diétu a chcel som vedieť, čo môžem jesť na chrumkavom chlebe? Zatiaľ mi napadá iba tvarohový krém. Nejem paradajky a uhorky.
Jedol som len peknú pizzu a hamburger. Inak nejedzte bielu múku ani cukor. Je teda zlé, ak sa stravujete takto dvakrát mesačne?
Mám jesť tuniaka v konzerve s vlastnou šťavou atď. Alebo si ho musím vyprážať atď.? Myslel som si, že to po silovom tréningu z času na čas zjem, ale už nechcem viac priberať, ale určite to samo o sebe nechutí.
Nejaké recepty pre mňa? Najlepšie s čo najmenším počtom kalórií
Dobrý deň, išiel som dnes s rodinou na večeru a objednal som si tam rizoto a špenátové halušky. Keďže som vegetarián, bohužiaľ, nebolo veľmi z čoho vyberať. Boli dve knedle veľké asi ako päsť v paradajkovej omáčke. Tiež syr a trochu zeleniny. Koľko kalórií by ste očakávali alebo odhadli kcal? Vďaka!