Koľko kalórií mozog spáli a ako sa počíta

Odborník na výživu, profesor na University of Illinois

koľko

Počas dňa vaše telo vydá takmer štvrtinu svojej energie na mozog. Pred minútou matematika. Ak sa nepodieľate na nijakom športe, potom žena spáli priemerne 1 000 kalórií denne a muž - 1 500. Toľko kalórií, ktoré vaše telo potrebuje, aby dokázalo dýchať a fungovať. To znamená, že ženský mozog vyžaduje priemerne 250 kalórií denne a mužský mozog - priemerne 375 kalórií.

A to je dôležité: ak môže športovec na rozdiel od muža, ktorý rád leží na gauči ako vrece zemiakov, minú 3000 a 6000 kalórií, mozog je ešte ich 250 (pre ženy) a 375 (pre mužov) nehorí. 250 kalórií (a 375 v uvedenom poradí) - to je limit! Nepotrebuje to a nič neutratí.

Z toho, že veľa myslíte, nespálite ani kalóriu navyše. Niekedy od niekoho začujete: „Och, myslel som si toľko, môj mozog pravdepodobne strávil toľko kalórií, dám si nealkoholický nápoj na čokoládovú tyčinku.“ Nie, váš mozog nespálil ani jednu kalóriu navyše, stres ste cítili iba z intenzívnej psychickej záťaže a teraz ho chcete chytiť dostatočne sladko, aby ste sa cítili lepšie.

Bohužiaľ nie som odborníkom v tejto oblasti, ale zdá sa mi, že argumentácia Jamesa Paintera nie je logická.

Funguje mozog. Generovanie nervových impulzov a ďalších podobných. Tu sa mi to ťažko hodnotí, ale predpokladám, že v stave úplnej zmeny (keď človek leží, je uvoľnený a neje) mozog „menej“ pracuje, to znamená „menej“. kalórie. Nakoniec, ak mozog iba „podporuje“ život namiesto toho, aby sa v panike ponáhľal a snažil sa zachrániť svojho pána pred krokodílom alebo mu pomôcť, aby schôdzke neurobil hanbu, mal by produkovať menej nervové impulzy, a preto robí „menšiu“ prácu.

Takže téza o striktne stanovenom počte kalórií a ich limite sa mi zdá otázna.

Vývojár, vývojár softvéru

Z vlastnej skúsenosti hovorím, že zvýšený psychický stres prispieva k vyššiemu spaľovaniu kalórií. Závislosť je navyše priamo úmerná. Pozerajte sa na ľudí, ktorí s neustálym stresom zhodia pár kíl za 2 - 3 dni. Pri rovnakej strave, bez fyzična, ale so silnou psychickou záťažou bola moja váha úplne rovnaká ako tá silná fyzická, s psychickým nedostatkom. A veľa padlo, keď sa kombinovali. Mozog sa dobre stravuje. A nemá žiadne obmedzenia.

Zobraziť viac ako 3 odpovede

Ak poznáte odpoveď na túto otázku a viete ju odôvodniť, neváhajte a ozvite sa

Pomôžte nám nájsť odpoveď.

Vyberte, kto sa má na túto otázku pýtať>