Koľko kalórií skonzumujete počas čistej nečinnosti (jedlo, telo, jedlo)

Za predpokladu, že strávite dlho doma a nehýbete sa fyzicky, koľko kalórií by ste spotrebovali s mojimi údajmi (91 kíl/1,84 m/11% KFA)?

koľko

3 odpovede

Stačí vygoogliť „vypočítať požiadavku na kalórie“ alebo vyplniť požadované polia v kalkulačke denných požiadaviek TK, potom budete vedieť, koľko kalórií potrebujete každý deň, keď prakticky ležíte alebo nečinne sedíte: https://www.tk.de/ tk/stravovanie-a-vedomosti/stavebné bloky výživy/kalkulačka denných požiadaviek/37886

Ďakujem, už som to zistil

Google krát podľa bazálneho metabolizmu.

Vyčerpáte svoj bazálny metabolizmus.

podobné otázky

Mám doma eliptický prístroj, ktorý zobrazuje aj kalórie, ktoré ste vytvorili pri tréningu.

Teraz som urobil 20 minút crossového trénera a už som sa rýchlo pohyboval a crossový tréner povedal, že som za 20 minút spálil 200 kcal kalórií.

Som vysoký 1,58 m a vážim 55,5 kg, je reálne, že pomocou krosového trenažéra spálite 200 kcal za 20 minút, ak to zvládnete rýchlo.

Ahoj komunita Gutefrage,
mám otázku, koľko kalórií človek skutočne spotrebuje o 8 hodín v jednom kuse hazardovať? Takže si len sadnete na sedenie a pohne myšou a stlačí niekoľko tlačidiel na klávesnici.

Teším sa na vážne odpovede! Žiadne „nenávistné“ odpovede, prosím!

S pozdravom
Majú veľa RGBimPC