Koľko piva sa odporúča vypiť

Pivo je jedným z najviac konzumovaných alkoholických nápojov v Rumunsku a je nevyhnutné na večierkoch na zelenej tráve. Ak sa pivo nekonzumuje nadmerne, môže mať veľa zdravotných výhod, píše clicksanatate.ro.

Množstvo 100 ml blond piva má 43 kalórií, zatiaľ čo rovnaké množstvo tmavého piva má 48 kalórií. Namiesto toho má 100 ml nealkoholického piva 19 kalórií. Ideálne množstvo piva, ktoré sa má skonzumovať za deň, by nemalo presiahnuť 500 ml piva s 5% alkoholu alebo 660 ml piva s 3,8% alkoholu pre mužov a 250 ml pre ženy.

Pivo obsahuje rozpustnú vlákninu, nevyhnutnú pre správne fungovanie tráviaceho systému. Mierna konzumácia piva stimuluje vylučovanie žalúdočnej kyseliny, črevných enzýmov potrebných na zlepšenie črevného prechodu a podporuje vývoj črevnej flóry. Pretože tekutiny konzumované počas jedla sťažujú trávenie, odporúča sa piť pivo po jedle a nie viac ako 250 ml.

Znižuje „zlú“ hladinu cholesterolu

Pretože obilniny patria medzi základné zložky, pivo je zdrojom vitamínov. Naklíčený jačmeň obsahuje vitamíny skupiny B, ktoré pomáhajú znižovať „zlý“ cholesterol (LDL). Podľa štúdie prezentovanej tento rok na sympóziu „Pivo a zdravie“ v Bruseli môže mierna konzumácia piva znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb o 25% v porovnaní s abstinenciou.

---